日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
! B: o+ N: W; M0 u7 Q% |" H" Ctvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！2 A# D8 C9 N6 R, E
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宿便對身體有什麼影響呢？
0 b5 M1 v* j( i$ x: g9 Y$ A5.39.217.77當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
, X6 t0 o2 v2 @3 ?. Atvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb9 G2 w9 K) z+ H$ l
: M! G. u( ?+ _) \1 D% }1.吃紅色火龍果公仔箱論壇6 i- H. e2 M! f8 [( u% n' N
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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4 A" b3 _& A8 x* Z( g9 L$ K& |2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
1 S l7 G7 d* h4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l8 G' |3 w1 V v
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
; y: `& \: g! Z: I# Y& ^" q日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m) R5 J( H/ }" ?# c: C2 R: B0 G
& y" k1 Q! ?, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動) ~ G0 m; u, `) G2 t
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
7 E$ d$ v0 ?2 c) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇/ Z' M# `! r8 A( S
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2 d" S" Q! G( [% R- U5 `▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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2 G7 G& b+ g2 l( C/ {! X) ~# |. J. Stvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」
8 y9 D5 u) l9 ~/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
3 d7 V, R+ F8 G5 @公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.77+ a. t' a: h, C ~- F: x
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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6 _: o. R* o2 T: c$ T" H" R提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.77* ^5 \1 x% N7 ]/ @* r1 V, v
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇7 q8 [- q* v, N
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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