日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！. n. C: C; G4 M, d2 h, T: d
9 T6 ^% C) p, o, s7 d& Q- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X6 R9 }1 a9 q
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.774 z; W0 T3 X' @8 ]( }
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 [' L, u$ }
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！6 O/ [' h5 X$ M+ g# D' V5 k* ]- A
! X! l: a3 E' ^/ Z5.39.217.77兩個方法測試你有沒有宿便
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8 l/ N4 ]' }! a! S7 S& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
/ o- `8 v+ O# Z b" ytvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77- w: `* m0 p5 U, Y
2 U' T& `: ]3 z: ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 d) I, q2 L+ |7 T6 ?, N
% K& b7 Q3 x+ stvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？% t, i5 B. G0 X$ v' ~! I
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 5.39.217.77! @ L; p# X! O. i
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動( e8 h u3 H1 B9 k$ o
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.775 n# ~! |* i5 M( V, w7 T
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇: \& U+ m" T: G$ u
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) Q! a$ v7 `& m, @/ }9 c▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.77& X7 e5 g) P7 L3 P6 |% |. Z, [
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方法二 「周末排便法Menu」
r( O9 l* u, N2 ?公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇9 T Z* h9 x, u
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k( d" G* K( P0 w, y7 I* T2 I/ ?
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, B3 y- }, n; ]2 ^" f
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; _2 C& `( p; f提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
6 L f9 b) t7 _& H8 _5 a3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
9 g/ ^9 L! s) Y8 R- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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