日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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- H' ]0 q7 {9 Etvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.774 I. p7 K7 J9 V* e6 h/ Y, ]
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
8 r# \: h! p f當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" w9 @6 U. p A6 Q
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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. `6 S0 F1 |4 Y. B' V公仔箱論壇1.吃紅色火龍果公仔箱論壇$ ~" N; n, o9 J. y6 z( s
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
8 I5 B& m8 L0 P5 f# `2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
7 w! U3 r# y) G0 Ptvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb. Y9 z8 M3 w/ B- D4 Y
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
7 B; k) H, D+ R2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]5.39.217.778 W `: u0 l J1 Y) a& a- g
9 }9 K; a2 h z# P- H. c# d▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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v7 z- s4 ]6 O3 L: u8 `# S▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j, G- G$ b1 h4 F% n2 i
0 P6 b7 H' | c7 R" m$ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" _0 |6 F! Z; S% o& o
4 O, j+ P" ^ {方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇8 a$ R8 i& M: h+ w/ |
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
4 n/ ~2 B+ \) ^# M& [6 x) J星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
) P' d) I7 M1 q7 A, `' J0 J星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.77$ t4 }7 |& Y' M( y9 J1 t0 N
 5.39.217.77, [# z5 f y: p, a6 t
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" y$ ~. ?- T" ~; _8 I5.39.217.77提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
0 W! I5 U9 |8 v, j; f) s" ltvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb$ H+ l* _7 W: K7 K3 b
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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