日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
( T" ?+ \+ s% ?: c: F- k. }. r更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
* F6 r: d1 W u! j. t: L1 i9 b當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
+ q9 y0 H( o4 f8 D0 g5 V6 p5 w想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果公仔箱論壇+ d v: |, M7 x3 Z1 B# A3 k
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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o7 x y" I( p6 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x U/ M$ I% S4 x- n5 {( P% p
/ _, h {1 f& `7 y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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- H; @: t" b0 R' u/ N& Itvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
( k/ H8 S( b; i/ K3 C日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！& r5 S7 X# U6 t& u3 [+ L
. K- A2 U# N7 V' [4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動
% [6 ~( I+ `: g% Y( ^0 U每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
' X2 ?. b* M' E1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇- l2 I% C8 b& e# a L! V; p3 U
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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/ v2 [4 a2 q# w5.39.217.77▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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5 ]2 i8 C a4 C" y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# e% P8 K' `. C) g q
方法二 「周末排便法Menu」
3 s# y* p" @" G3 R; o( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇2 D2 O8 s) s7 ^. X, S! x
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( R, _7 D: p+ F" u" L
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇) |. B( p% h, o3 X& [
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' U' E7 ~+ X4 a3 L公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
, i# z, S1 h) `4 k' C2 [$ @方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
# |/ N7 ^6 I" h5 Htvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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