日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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7 m$ o A8 R: j8 K. h/ itvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。3 N: J/ n s9 }+ G A7 _
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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0 x. y& c, @% B" y3 ]: P8 k" d8 W宿便對身體有什麼影響呢？
' n2 N; a9 R1 a/ A當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。$ O5 {" p6 P) Q( K
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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* K* u1 E7 A) q6 j7 F4 F5.39.217.77兩個方法測試你有沒有宿便
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9 E" r8 I0 Q% E b' I% p9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果公仔箱論壇: K. k& \! S3 A7 a5 K$ C
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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; e6 @7 p, r. b" w. z. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.77; Z0 ~9 ]/ n( i+ ~
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 x" s9 F* a9 ]" k
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！, v3 w) @. C) M# M& P/ j9 ]
- a- O2 [( R! f5.39.217.77方法一 刺激小腸蠕動
% x1 j" E2 s* [每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。4 g% a' C6 g Z% v3 w9 {
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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: f' G8 m, P) h/ m$ J公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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$ K0 L# S) f/ j6 v% K8 F0 k▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.77. ]+ j, H# p# ]$ ~/ ~% ]8 C
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。; u0 H" x- _5 i7 f/ c
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果. v3 \5 K/ B4 o* H' \' ~ }' W/ ^
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
5 [, o( q! ]+ _$ K" h" ~方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
( x. e% ?9 h1 J* M% k: a: S# P5 H* T, ~tvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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