日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！* L$ u. E2 O+ c' o7 ^
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
5 H8 p7 R" Q. |4 y; S, q8 ^tvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb. |# S7 @2 g0 i8 m0 ~
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宿便對身體有什麼影響呢？
9 L x1 t# @* B# }5 h) [; v9 V* ]當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。1 r" F0 H' t V' r" W
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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( k9 C5 L; H* q. C4 o兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 Y! y0 t/ @( Q
% ~4 |( g& O1 w6 Q% p公仔箱論壇1.吃紅色火龍果
/ c5 E. Q: j* f2 |$ F; c0 I+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇. s" J4 J9 v* H; j) M/ V0 }) X
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* b6 G3 ?$ D/ p4 ^2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？* ` p, O. x t. m
. |8 O6 | P; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇3 U. A8 }% K q9 J R; o
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇2 p' n* p: o" E% t8 L
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方法一 刺激小腸蠕動
3 l: P6 C0 f; G7 i; U* {# _/ b. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。: ~& ^0 s9 J) s3 L3 T( `8 ~
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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7 h+ s2 X2 h1 e3 c( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; K" \% {1 @7 Z1 F
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.77: p% D. u' T" y% D) G, `. \6 g
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方法二 「周末排便法Menu」; T* V7 ~5 f( j# n
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。% j! P4 n8 }7 m& W8 G* ]! ?
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I O* |- Y- F
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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% {' _$ Z7 w. m' v提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
! }; a/ b' ~! q7 @方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
7 |1 R" m8 C% o避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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