日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！% i' X, ?8 K% f/ `+ F
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
) M: [* e( T, z; g* k G p更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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( X0 S) Y" s; t- @tvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？
9 J5 X! {4 a f% {) F當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
7 b, N7 F/ G0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F# n& ?$ b; \9 B6 c
7 E$ b& X0 Q* ~4 b' p( `2 e/ d兩個方法測試你有沒有宿便
" J* V2 e# `! A- A" M/ H4 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 |( k/ I0 p; `/ p# D5 D9 s9 ]1 U
1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb# }& h3 j7 p5 |' ^& O
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]4 Q* J: \- Y8 R- D! z9 r) P3 {8 t" l* w
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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8 _0 P4 @9 F5 ? z" U0 A8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 ) R" F6 |5 E( z) d; ? _7 n
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！! D$ l* B5 {( [
# N9 Q2 A8 B3 f, I9 v8 n5 H& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動
& \/ Q/ w2 a6 {公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。, C; y, L( a- o1 j$ N4 t2 f
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。& J) A, b7 Z6 ?9 Y c: a1 J3 b
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0 ]+ G0 d0 g, j1 g1 N5.39.217.77▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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3 k1 e! t$ Y4 l, q: t% \* J. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p5 b9 ]2 p4 P' c( s+ A
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。5.39.217.77- n+ M" M. U, d2 D2 _5 `7 U
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.77% s7 C; k- M5 j+ f" I( E
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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7 c% b8 x. e2 q" i# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.777 y% ], w$ j' S$ @4 C# a2 \
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5.39.217.77& N o( T* s& G8 g0 n1 o t
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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