彭鑫中醫博士 - 五體投地功(補腎氣) (字幕)
9 }3 e% R2 U/ a) C4 ?/ J) f! ~6 r0 J A% W* i+ s- [' A
【方法】雙手合十，然後從頸椎到腰椎，一節節地把脊椎往下彎。待無可再彎時，雙手開始著地，跪下來，輕輕磕頭，然後緩緩起來。起來時把腰椎、胸椎、頸椎、頭，依次地慢慢直起來
; F( H% w$ H' ? @1 i9 S) ^tvb now,tvbnow,bttvb【功效】緩和地按摩五臟六腑、打通臟腑氣血、整脊、補腎氣、培養謙虛、恭敬心，有利補腎
5 p/ E# e4 C$ ?0 ftvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 G) A3 y: ?+ D7 z; s
|
發表於 2017-10-13 02:57 PM
| 