經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
( \0 l# S- C. |( r: A5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ n/ K; n3 H( y5 M& i" h
0 G4 B& m8 R! u4 R& R/ D& q$ I# J3 L5.39.217.77
2 x- Y" g. `" h- Z; w0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z- B, F4 l4 K0 j公仔箱論壇鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡 ，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。 公仔箱論壇$ F5 N" }& d: w% ]& w8 t" [
) o! r" }+ j9 A$ U9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# S5 t" J, U/ y6 m
有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。公仔箱論壇 n$ S) P: A/ N
# a* g; p# T# y; M. Stvb now,tvbnow,bttvb0 n* N' q) K. ~7 _/ k, d
根據國外網站《Steptohealth》的報導，鉀的良好來源包括紅肉、雞肉、鮭魚、鱈魚、沙丁魚、大豆製品和一些種類的水果。) g9 J$ F/ t# {) `/ Q
9 r: d3 H0 R& K4 o公仔箱論壇5.39.217.77# D. Y/ f' K. i" \% A
以下我們將為您介紹富含鉀的水果有哪些，為了健康著想，請把它們加入日常飲食中吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% \1 Q- V; a9 ]8 T' C0 ~
# H) F$ m! v2 v4 ~1 Q- t: w. b
5.39.217.772 a$ M9 O% ]& |; E) s5 H8 h
1，葡萄乾 3 @7 Y# y+ v' m; B. h
" P; k' O/ v1 i' a5.39.217.77
3 }. y3 `4 Y: a, G: k1 S公仔箱論壇經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！1 E& ]) n' l, A3 G0 \/ m
, O* g9 ]! Y. S( T/ ?/ C5.39.217.77, K- a2 Q! F% Y7 x: S
100公克的葡萄乾可提供每日鉀攝取量的21％。 3 q8 Q* \! c$ z5 E% |* B
公仔箱論壇$ |. @* _* t$ {
. x3 L6 ]3 o1 H8 v- X& S8 x4 C但要注意的是，葡萄乾的含糖量較高，因此控製每天所吃下的量是必要的。
7 A& @$ i7 ?$ n& B* K" V* d2 h2 _0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j& Y7 Q. D. o( H0 _) ]7 C公仔箱論壇葡萄乾也對下列症狀有改善作用：tvb now,tvbnow,bttvb* ?3 D$ G& t8 V0 u8 c4 s2 E
! y9 h M. A. Z9 i* a
! H* o( P* b: _' B& W4 ~8 @. \2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調節動脈的血管張力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( V2 q4 }8 v6 ?* X
, t# }/ {7 G0 T6 ^
. w/ _) [* L3 [% Z3 ^2 w! A" Y' X
2，紅棗 0 i' E1 @4 w' l+ `$ B3 F- a
8 g" P- Q% ~' L- B0 H) S3 t& x
1 i/ C9 X/ l( b, \6 R7 [5.39.217.77經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！tvb now,tvbnow,bttvb' M7 F9 H. q. I2 \$ r! I
$ b" x* M7 n' V% i, j5.39.217.77
* z1 `7 q1 G/ f4 c$ w8 |tvb now,tvbnow,bttvb100公克的紅棗約可提供每日鉀攝取量的21％。 tvb now,tvbnow,bttvb) N' ^( j+ l9 f
( ~6 x9 j3 m; Q4 }2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U$ B$ b5 g2 G* l2 w
然而，紅棗含糖量豐富，不建議糖尿病患者食用， 一般人也應盡量控製在一天三顆以內。公仔箱論壇2 j6 c( k/ g! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) e# @# G: z$ |
; o2 v. i/ z: t- S4 ^公仔箱論壇除了鉀之外，紅棗也富含維生素B5，它不僅能促進激素分泌，還能將脂肪和碳水化合物轉化為能量，幫助瘦身。5.39.217.77# p* @8 v9 F6 P0 }5 W$ @3 x9 ?1 ]
7 `, W' S7 g3 `
+ e4 Z0 c- O9 K6 w2 L5 a3，無花果 " ]* [8 D. y! N2 @7 l! [
5.39.217.77' I2 M+ L& K" k( @ H
$ W N$ f% P1 J* ^經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
9 q- w8 a! f$ c6 i1 I7 V
" i2 o: m* n8 e+ b2 |/ a公仔箱論壇
q$ R# ]- x3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100克的無花果能提供每日鉀攝取量的19％。 , b, v1 J& C. _* Z+ Z% X
; A C, D# V" R! \) q1 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O# t& e: K& H6 F
公仔箱論壇# h1 v) G' G- G4 n
4，酪梨 公仔箱論壇( B8 D7 j/ `% k, V3 j2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. X. p* B& C9 A0 v
$ c$ S4 m2 x+ `" u& _5.39.217.77經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
- O( g% p$ V2 f E( c" Q( z, E/ Q公仔箱論壇公仔箱論壇2 D% x* ?; b5 [) N
/ _$ ?) N1 {1 x5 q$ btvb now,tvbnow,bttvb酪梨富含鉀，並以其含有的健康脂肪和美容益處而聞名。公仔箱論壇0 _, {' F0 h) _/ v
7 p: Q L; A3 N, Wtvb now,tvbnow,bttvb100克的酪梨可提供每日鉀攝取量的14％。公仔箱論壇, y+ I6 U# g. _
: J2 d+ m7 E) s5 t! d2 a/ U( x5.39.217.77
; x0 y: `; o% P- W; ~3 x5，刺果番荔枝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o( q/ ~+ M( D2 f
1 I; `( w# l7 [! e% x
8 q3 d W" c) y: F8 d5.39.217.77經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
; X3 ~$ ~; l7 c# K5 f9 A公仔箱論壇公仔箱論壇1 R+ L3 V* @9 J5 C& N+ [
5.39.217.774 H2 q5 r$ ?$ N8 s: l" ?% w
100克的刺果番荔枝可提供每日鉀攝取量的12％，此外，它還含有大量的纖維、維生素C、抗氧化劑和礦物質。
- i$ C) X% h' i* _8 C$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V4 ]0 D, l9 F c
- I/ g1 r5 v# ^2 a; v
經常食用可幫助：
5 x n# b5 ?. r4 l3 v6 ~. R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r6 b/ `$ U4 l1 R; T; ^
公仔箱論壇: M [* ]( [3 g! q6 d( g/ w2 T& n
增強免疫力# S2 L% P* N+ o* E9 t" T& M
tvb now,tvbnow,bttvb- b6 |, |9 d+ t; C1 {& o
6 K. g6 P. w( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升心血管健康
( M+ ^& X/ R" h9 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 F8 _1 V2 [- _0 g6 ~
9 J* R2 c0 S% d' {$ `
控製糖尿病
: q+ ~% V' A0 r/ k
& t) o% C& v. U* a6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q! i, o6 S4 T+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善牙齦發炎或感染5.39.217.77( r. P) w7 C+ ^' V
tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 a$ p, E7 f0 s/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o; {2 i* \* k& W/ T
6，香蕉
# P5 J( F- X" v( m4 P公仔箱論壇+ E+ C/ U, Y% ~- P% C( W# @! z
% h8 U5 m' t/ N A! R5 ~. ?% P E+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
0 @) L4 T2 ^- ]/ o" W# C6 g公仔箱論壇公仔箱論壇: z5 w2 T# ]' M; r' y
6 A" `& M2 I" y. \ P1 `( a香蕉是富含鉀的水果之一，100克香蕉含鉀量約為330毫克，佔每日推薦攝取量的10％。
- P4 d0 c1 E; e9 b/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @4 f0 y( x, [公仔箱論壇
, y# K5 W: M0 N2 J6 l# Ptvb now,tvbnow,bttvb7，百香果
7 t9 D4 g! v/ \' |& f- K: T: X5.39.217.77
+ u" ]1 x# x9 W5.39.217.77經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！5.39.217.77& t! J# E: m, f2 i
# J/ j- a& `2 q' ]9 B5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 B7 q6 E" E& q* @* |
100克的百香果可提供每日鉀推薦攝取量的10％，同時您也可以攝取到其他人體必需的營養素，包括維生素A、維生素B2、維生素C、磷、鈣和纖維。 公仔箱論壇% _& N) r1 e; [+ ~; p/ Q+ n0 K' F5 D3 B
+ I& P- C0 {- z6 v5 m8 w# L公仔箱論壇公仔箱論壇/ z' I h! h {4 r6 ~; h) G
8，奇異果 9 o" I1 N" q+ ]+ o- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! Y5 E$ S$ X3 D
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
0 q6 o$ w, b3 k9 O) R3 t1 Z3 k: N$ ^5.39.217.77
' }6 n! G7 J- ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) ~. V U# t2 m, M8 b7 s! u5 l
奇異果除了富含鉀以外，它們也含有大量的纖維和維生素C。 |
發表於 2017-10-11 09:47 AM
| 
