韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯，常吃還抗癌、潤腸胃，趕快試一下！
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1 Q3 x( l; b9 X2 W' ?" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近真的愛上了杏鮑菇，清炒了幾次，就加了點香油就好吃得不得了，杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。公仔箱論壇: o1 O3 j0 q" ]) T Z
% U F, R* `. U% G; T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 _- r% {5 K. r5 Y5 f* a7 ?1 M, T
杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。# \* T5 T, [1 o+ _8 @% Y2 ~. G
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! w/ X0 i* W4 G: V試著和韭菜一起炒真的好吃得不得了，韭菜香味滲入杏鮑菇的甜味，這道菜超級下飯，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。公仔箱論壇) Z$ ^9 ]# T: A3 {4 u
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韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。5.39.217.77" b& n; V* j. m3 n8 m4 K( t8 X* e+ d
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其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。
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+ x3 G D) Q! ~0 d5.39.217.77韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。5 m5 {' Z c6 p$ n6 F
1 l2 y: p9 i4 L. X3 y& N喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 g3 L5 Q( ?3 M9 E {+ [( \, f
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初春時節的韭菜品質最佳，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。
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韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。
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杏鮑菇炒韭菜做法：
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1 ]+ |3 H" i1 D1 B主料：杏鮑菇 2個 韭菜 250克 輔料：植物油 3湯匙 鹽 3克 薑 5克 生抽醬油 1湯匙 雞精 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 Y p$ N2 c0 m0 N
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& z0 X/ F% S6 Z9 ltvb now,tvbnow,bttvb1.韭菜擇洗乾淨，將韭菜切成寸段，將韭菜梗和韭菜葉分開放，將杏鮑菇對半切開
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' _& l1 j6 ^+ V8 Y% H4 S% g公仔箱論壇2.鍋加水燒開，下入杏鮑菇煮至杏鮑菇變軟煮熟，撈出投涼將杏鮑菇切成絲
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3.鍋加油燒熱，下入薑末爆香，下入杏鮑菇翻炒均勻，淋入生抽翻炒均勻
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* b: ?( L* [4 L8 N2 [* r1 Q公仔箱論壇4.下入韭菜梗，鹽，雞精翻炒均勻，在下入韭菜葉快速翻炒均勻，關火盛出裝盤即可5.39.217.77+ E9 b1 G2 x5 t& i6 N' [- H# c3 E, Q
9 i' E' J, {' g& t# [- s# {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 r1 V2 }8 i
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。
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韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。 |
發表於 2017-10-10 03:27 PM
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