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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
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  2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇7 }0 D" C  }1 c$ @
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
6 \& r0 v. ]: P2 W公仔箱論壇  -可防治血管阻塞
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  3菠菜(SPINACH)
+ W, t; p6 f8 f; W  -含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb7 D* u2 R- W! u" J
  -可防治血管疾病及心脏病
* p1 B+ z& v/ n: A  -保护视力 公仔箱論壇- c' O5 A6 P7 x# `5 b
  -热量低
/ j+ b3 }: L9 }( c! ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 Z# ]# K" H9 U, p! y% O7 `5 n
  4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb; p! h5 _/ F) ?
  -含丰富胡萝卜及维他命C 5 P0 S5 ~. J* v& g  C
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3 ?  \/ g1 A. l1 Y% I1 O" G  O
  5蒜头 (GARLIC) - W4 H8 T. X1 N; L1 H3 B) g) u3 _
  -防治心脏病
& c2 p, y- G% ~: T. k6 M/ {tvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb7 s" X- ^1 a) d6 s* q* d; `
  -杀菌
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8 z1 E9 m5 L9 a+ @9 Z& Gtvb now,tvbnow,bttvb  6红酒 (RED WINE)
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9 ?' e# u) Q8 u! j* G8 R  -减少血管硬化 公仔箱論壇* U0 ]# H7 {* n& k9 {- o
  -喝小量对心脏有益
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) f* d3 e+ |% [0 y6 [7 |公仔箱論壇  7西红柿 (TOMATOES)
9 g  V4 M8 k5 f公仔箱論壇  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
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  8果仁 (NUTS) 4 X+ r- t6 V0 Y1 e3 |
  -含丰富维他命E
) J; c% h  Q. ]0 W9 ^4 c& l% P  -降低胆固醇
6 K  l7 |: H' V% V, g0 y8 r% c" ktvb now,tvbnow,bttvb  -预防癌症
) K% q0 Y; |1 ?$ u. b  -含甘油三酸酯,预防心脏病 $ p0 N- Z& B' h  s5 R( M  c
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  9燕麦 (OATS) ( O% o$ E/ [1 m! J7 Q' d
  -降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb. \4 |+ L$ [  a3 L+ [, Y
  -降低胆固醇
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! v% W$ _. E% S5 ^% d5.39.217.77  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
% N) B3 v- C; s4 N6 D% r  -抗氧化 / o% R  |7 N: j0 p* T: {
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  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
+ y* }& f+ ^$ k% e$ N7 J& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
$ A1 M' G6 `" j: n" p不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:) Y7 _4 f! b+ M4 q* K! c; H: ^
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k8 \: [/ B0 n
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hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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