返回列表 回復 發帖

[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) 4 M9 ^# R0 P5 ?& W
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
; B. |" ?9 f% M# w. ctvb now,tvbnow,bttvb  -预防心脏病
4 w. M; V- {' a4 X- {( u5.39.217.77  -用来漱口可防治蛀牙 : i5 r: ]5 H3 [
公仔箱論壇* k1 [7 N5 b- K0 z' y( e7 i9 m$ S" T
  2三文鱼 (SALMON)
9 [( p7 i. O# P8 V/ \& @- S) T9 x5.39.217.77  -含有OMEGA-3S脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb( D2 ?8 w! Q6 @/ V9 B
  -可防治血管阻塞
$ t9 i8 R3 v, c, }4 y" m! i  -预防脑部老化例如老人痴呆症
5 j" U8 K) |3 P* |tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 w5 {6 ?1 K/ I) N
  3菠菜(SPINACH)
! y7 O- y0 u  `' C  H公仔箱論壇  -含大量铁质及叶酸 ( A: z) T& |2 U; T+ c+ p
  -可防治血管疾病及心脏病
# o$ C7 N5 q# n* ^; z) s2 J$ ?; g  -保护视力 5.39.217.77( ~# q. z7 ~; \( {9 W
  -热量低 & l* Q$ L7 f7 R

" q- m) {& R' }$ T% Y4 c( Q- ~公仔箱論壇  4西兰花 (BROCCOLI) 0 I2 c( q) N$ b" Z0 @2 A1 N& k/ z/ @
  -含丰富胡萝卜及维他命C
1 O: U& d8 h# c  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
5 d# c* X6 |5 T
6 \. X7 w: F+ }% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb7 G& a* G+ Z# E" D0 B% {5 e/ I
  -防治心脏病
, g3 }) M# g/ s; _+ ^  -降低胆固醇 ( B! a6 V" c) ?, B1 K$ A
  -杀菌
$ k9 U& E6 _: r/ ]. D4 j( v) a& \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% ?9 j6 J. M2 V0 @7 l
  6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb% V4 r9 J$ k' {- }# N
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
( k; R: Q4 _# ?4 r. vtvb now,tvbnow,bttvb  -减少血管硬化 ! P2 q$ W# D0 J. ]9 w) }! x
  -喝小量对心脏有益
/ w( u) l) D3 y4 A) T+ w# m$ k5.39.217.77公仔箱論壇% l# L& o+ H; s" y
  7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇3 n% F% O% U$ V+ S0 `4 X
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
$ O# k9 e2 ~3 J; |+ b+ _5.39.217.77  -防治前列腺癌
) J- ^/ F: ^4 J  -防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb* J) `% ]1 v0 S; {3 w0 R$ y% Y
  -有丰富维他命C 9 N' _$ ?* A7 j* G8 G' e

9 ?. T$ h3 @- w2 w6 Z* }5.39.217.77  8果仁 (NUTS)
6 ~% E1 L2 g0 B' J5.39.217.77  -含丰富维他命E TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r4 n/ O% X5 O, Y8 h
  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 D2 E$ L) S% P% ^
  -预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb* @7 i" u7 e% ~* U9 w3 F- Z& \: G
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z2 e( ^8 h, }  a% M& K& ~7 v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ v/ i9 y; ^' t5 U' b7 n' U
  9燕麦 (OATS) ; n, c" P: v" z) r0 I
  -降低血压 5.39.217.778 c3 c1 s( e# S+ z4 p
  -降低胆固醇 公仔箱論壇9 Y5 S  w7 q1 T! ]+ G1 i, ^' x# I6 ?
  -防治大肠癌 tvb now,tvbnow,bttvb4 c. b1 ^4 Y: D
  -防治心脏疾病 5.39.217.77& \. F  N9 r- r0 G0 ^$ z

& W4 X; x7 q7 @- A  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
- q0 R) C; N( I7 o6 e/ m  -抗氧化 $ e# s5 J& h' R8 R
  -预防心脏病 " d8 E1 J/ {8 \7 G  e
  -防治癌症 公仔箱論壇4 y- q5 i5 ^$ L0 C
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.tvb now,tvbnow,bttvb, h! z2 ^5 m9 H9 [' l) z' u7 i. y
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意+ m- c0 N2 u1 m2 w" L
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:$ A8 ~! J# Y' G7 d2 R4 i3 J! j
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
' }' b$ |* O8 C) n0 [! R5 _' p公仔箱論壇. X1 m7 C8 p. y2 T
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
返回列表