材料: 挪威鮭魚100克
' j0 A/ Y; C& H* O: ]6 X3 M( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb: q! Q c* K" N% B
蝦仁50克# n8 ?* ?' t! r( Z# B! X- i- i
西蘭花1/3顆9 O y, r' R. K- P
烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb3 p+ F1 W& u5 O, Z0 f5 A# \
調味料高湯適量 + p4 I/ R5 S- @: W: H4 ~
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J: k. g/ l$ D V. L6 M
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇8 Z2 j! x# H2 t
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
' T4 C; H$ J7 Rtvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.77: ~& `* a; Q* f& d% U
! D1 y* [6 L; c4 K2 B) {; {# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M+ y, q& l7 E5 ltvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)
% a0 M4 ?' ]& Y4 D5.39.217.77 蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h; j: D) ]* p( r" X
脂肪25(g)5.39.217.77: U9 p! g4 c7 }6 I) b# C
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb8 h4 z; s2 m$ S; D
8 [2 x s8 B9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.770 E3 N% m. d: t3 s1 y
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
9 M' @0 v0 C6 h. v, h4 p公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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