材料: 挪威鮭魚100克
- ^+ r4 S) [0 l公仔箱論壇 花枝50克公仔箱論壇 L' ~# J- s" X
蝦仁50克
) H$ N! C$ H" P; Q3 g/ _# G5.39.217.77 西蘭花1/3顆
, u5 D! S+ z6 h+ r1 z8 ltvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包, P+ B1 s9 Q9 G- L. U m
調味料高湯適量
4 i9 e% p( i1 r8 b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- R; U2 X2 V# R: W% S$ K9 e# q: J/ ]
, e, S0 ^3 i$ ltvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
* B) w6 D7 r. n9 W; J( Q* g 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
* V1 @9 a& G7 g& Z- q公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。* f3 Z8 d2 y* f6 h. N& l0 o
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb9 ^: {2 a9 B: p X4 E
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醣類31(g)
9 Y; r4 M3 p, u! c0 _5.39.217.77 蛋白質68(g)
, E; n w' m- }' q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪25(g)
Q0 B- B9 F' k( C5.39.217.77 熱量217(卡)
( Y5 D! S# _: ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [' ]& u+ v2 b5 X
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，! g9 ` }$ f3 r: V, v
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb" Q: s$ A$ E- m, K4 F8 |& A
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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