材料: 挪威鮭魚100克
?# L3 M! a3 w* X0 {0 N5.39.217.77 花枝50克公仔箱論壇- ^; @# d- x e* E" S: U o
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; T( }* t6 B1 |0 c$ [+ H
西蘭花1/3顆. e! z; [6 \5 m* P: {1 I
烏龍麵1包
% U% y" D8 h7 ]' R S+ N2 B% N5.39.217.77 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ s6 @1 _# c4 K; O
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。# P1 d% P; R" [$ [9 J0 }) M2 ?
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
3 j; d" e1 x% @- M& Btvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb2 _& b2 N$ e9 E3 k& |0 p
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2 j% g: J; R# k8 f: L 醣類31(g) ~- z$ t c. e4 R3 w+ y* S3 P
蛋白質68(g)公仔箱論壇* R' a5 E7 x8 P' ~2 u
脂肪25(g)
2 u# h }* a1 k( a6 L4 b6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)
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$ x ^1 v+ o/ k% }, Y保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
9 G* b- z2 N1 U7 s' c本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
; y L6 x. }$ B; t2 V' B" v1 W% K5.39.217.77不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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