材料: 挪威鮭魚100克
+ v* P1 D' {( W' c" i) P. d# | 花枝50克
3 L6 g+ R6 ^+ e" htvb now,tvbnow,bttvb 蝦仁50克4 U) ~6 }. |3 r6 G0 ]' y/ h! |
西蘭花1/3顆5.39.217.77" w. e) {! P* w- U" |! `9 U
烏龍麵1包
8 a7 Z9 r/ _3 O" S k公仔箱論壇 調味料高湯適量
6 d5 }. H+ U' ? k6 A5.39.217.77公仔箱論壇. p# N# l7 e$ J: _9 a( f
: z+ ~. z$ o6 N$ D. |# z5.39.217.77做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
% {7 t+ Z. q" r5 Y8 J. R% w5 W5.39.217.77 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
3 G( ?% a8 M0 J3 f+ {" Z5.39.217.77 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
6 v# y% g* L4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
" ^9 _6 \( Q H. q$ M( ]" [: ^! Q1 y+ }7 T, ^& S$ b( m
公仔箱論壇; W1 i: J( a, s; l
醣類31(g)0 ?# ]" d) j; \3 A1 Q
蛋白質68(g)公仔箱論壇0 Q% C( @: Z; r H! W+ I6 _
脂肪25(g)公仔箱論壇4 [6 f. {1 l1 n5 `8 Y* q7 H
熱量217(卡)
2 Q) b! m1 Y! Z( e3 w5.39.217.77
: R# t8 g. y5 H' \8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
* [" E# h4 I- m$ Z本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z9 x' Q g% B/ S* q0 X8 H5 n7 G
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|