小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 5.39.217.77/ x1 H% z- V$ z' X0 L/ Z' d. n3 V
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb1 G4 o L2 f! D, `: d
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
2 R8 z, H! V5 H( j, H公仔箱論壇胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( {, T# V" V+ N; p! d% e
2 x. [1 h: Q& K) `# ltvb now,tvbnow,bttvb「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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8 p5 R n6 N3 F; t' `4 N2 z公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調
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+ g p5 s0 G! C; ^* Y( P* f! w「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K! b( z( n. {% h; r7 l
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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3 a! X8 C9 T- X4 B) atvb now,tvbnow,bttvb根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 5 @8 a+ M( t5 b! E& \) |
2 m7 J5 D: y0 h) t8 C公仔箱論壇由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 ) W# H1 S, H. H9 M5 b
4 F9 a( p! V( Q9 ]. J＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 $ s# C8 f) |' t9 B7 g( o
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
* j1 j/ Q% D( O* [/ z2 Y+ m. g˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @: j+ G" M3 M9 j$ ` k: l
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 % B: ?( h8 E Y1 @* [
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 5.39.217.77; I" q1 A$ |- U' }
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]$ d: t4 Z: U w
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銀耳瘦肉粥
" Z( M7 W, ]+ R& v【食材】
% z1 ?" _9 e+ F' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
! b& B9 I0 ^7 b, g. R, A【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 - v: y; L5 z* B9 D3 z
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
; l2 A/ O4 l5 \3 Y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 公仔箱論壇1 S$ P( C2 o6 l6 l+ I# N
& J- ?, p. L7 Q' ]% Q% v5.39.217.77(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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