一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」tvb now,tvbnow,bttvb8 {* Y( G0 v9 K
+ q! {9 K' m3 L' Y- Y, a' I原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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. M! n8 q" D8 m# G- l2 e: \每1分鐘就有7人被診斷為癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }4 C* W5 D! n* T4 e) d9 B& K
' p" }3 V9 x( {, w0 gtvb now,tvbnow,bttvb據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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1. 化學致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb5 R+ m" i$ y' V
m7 i7 a- [: T3 c5.39.217.772. 物理致癌因素；公仔箱論壇: W! p, N! E* Q: X6 [! ]0 M- e& ?
. v8 {2 e" P5 Q6 D7 t3. 病毒和細菌感染致癌因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c6 t* g8 k! u" i: k |
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4. 飲食飲食；5.39.217.77! d6 M* M/ w) A4 _, L
- @) G( O+ z7 ^, S公仔箱論壇5. 超重、肥胖因素；
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4 Q8 o% c3 W! A6. 遺傳基因。5.39.217.773 Q! d, I; Y4 h7 j0 J' {; h
, k" Z% l- r7 d/ j7 l9 }( Y1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
! a5 i7 |* u2 [1 E2 c/ L" ]. t( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 T; g. m- M5 y6 }! e }8 Z* i
雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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. ?2 `% r8 Q. ~tvb now,tvbnow,bttvb那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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2 `+ C; O+ b* y$ `/ l9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一本適量運動，避免肥胖
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- v5 t6 _& b4 o4 T8 ?' ^' P2 P' Ctvb now,tvbnow,bttvb肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。' U3 q% h6 s, ]" F
! \; r- g+ B6 F! m公仔箱論壇運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。7 P, ?( r9 q, m
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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1 g; q4 G* n9 d v, r" `6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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第二本戒菸限酒，健康養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A* a4 T5 y. C# O5 P# _
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。( G x' w. |, k4 h
6 `; c& Y; X: c很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。公仔箱論壇! K( h& A) Q' l
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 公仔箱論壇( y2 p5 n" {2 a: A3 S
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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第三本均衡膳食，防癌入口5.39.217.77" y, j" Q) G; u0 ?; c- \, V
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @7 H/ V4 I1 K7 C+ o/ |2 b
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z) M; g; a4 s9 `# M
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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3 O* y( ~) n# V8 d" A5.39.217.77一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！5.39.217.775 z( z( I: [& [+ [( D5 y( M* T ]( m
& [* Y4 b2 p* J& M' ^2 s& V. i5.39.217.77第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。tvb now,tvbnow,bttvb1 m: T/ `9 O( `: E3 f3 M: z
3 z1 s% v0 K4 A5.39.217.77另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 $ n2 s, W H# K
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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9 V$ [" D3 w8 }/ m公仔箱論壇第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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- N. K, f- @; B$ P- ?" D5.39.217.77美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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% P f5 T: q" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。) P! V o0 i" c! ^/ b9 }0 i
7 i& f3 d& ?4 w( f6 o( ?8 b0 e公仔箱論壇不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]! P0 f. {) K0 f! g5 o
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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