一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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/ ~2 h* D# b8 ~9 f, ]/ _/ Q原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k9 H) z. ]6 R Y
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
+ Z1 J+ _; ^' M1 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 O/ L/ m: z. C4 e0 _* [
每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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2 M# a$ I! R: W據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \ B3 ?6 [/ z8 T! X2 F+ f
6 i" g' l7 J* b/ J, g公仔箱論壇1. 化學致癌因素；# V/ d R$ K) n6 J
9 M! k- ~" I9 I+ d6 q" u2. 物理致癌因素； g+ f% \( I9 ^" u
* @0 ^$ Z% |* Q; r% b, l- ^$ L5.39.217.773. 病毒和細菌感染致癌因素；公仔箱論壇; ~# q- ?9 b8 m, k0 d4 G
f5 t$ O# B1 @6 d/ h% o$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飲食飲食；
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5. 超重、肥胖因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R" h8 `! |: m% l0 q/ Q; R
+ }5 t X* w/ j. ?9 A5 u6. 遺傳基因。tvb now,tvbnow,bttvb+ v9 D- Q% _: h9 \! H- _- [
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！% ^7 G( z) M# M" a) `3 g
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
0 g+ l7 D9 p9 K x9 ?5 ]: J& z1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~5 s5 J2 o$ Z! V; V
7 ]4 _) f! V4 d' _- z那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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9 D8 ]' g" C1 v' o( m$ ?% ]8 U2 C( f# s公仔箱論壇第一本適量運動，避免肥胖
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$ h% Y; Q, p" w4 N* I% h: s肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。2 Q# b0 ~: F$ n0 g. |" g f
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。: ^& S, e3 b; H) P( J- d) |
0 D/ f: O. O# h7 ?: v* C" |tvb now,tvbnow,bttvb在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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' G; f% {% C! }" Q5.39.217.77第二本戒菸限酒，健康養生5.39.217.770 |% g8 M* ^/ A5 G( l- E
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。5.39.217.77! F8 h/ W( n& Y
8 w% ?# y* N" m$ e% F很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
8 ?9 {8 S# \. F9 u a+ H8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g4 S4 x6 v. _
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) A# U0 w: F+ ]& h* _; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三本均衡膳食，防癌入口0 [1 K: c( N% I6 _/ a1 c
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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# y) ?- A0 D) K/ d) k& u現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。5.39.217.77- \3 J0 N0 d" {
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！5.39.217.77( B' a/ }4 r1 n) j6 ]! _) X
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第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 公仔箱論壇/ `5 a2 \+ U- \. b5 Z S
) M/ U- B; T* b9 V& Z, p3 F公仔箱論壇二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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* A! r* s( Q/ A6 M' ]+ G5.39.217.77第五本50歲後注重體檢5.39.217.77 H- u, W- e C, F' f( f
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。5.39.217.77 \ J7 u$ T% @& K2 n5 I
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。' Y" u5 x% m5 n# G
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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O9 h+ b: U2 S1 [) P5 l% w4 }/ K公仔箱論壇健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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