早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師5.39.217.77$ [3 y+ B# O1 @- Y# l3 l: s% j9 o
# a; M3 F# G! q$ ^5.39.217.77睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
1 y2 s' M( r j5.39.217.774 O/ c7 ^0 a+ }' `' U8 r
不寧腿症候群： tvb now,tvbnow,bttvb! y; M2 g- `4 T( |
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 ; X2 {$ f' y2 f) T' y' s2 A7 z7 t
; g9 I3 r6 u; S! h( o6 F
/ k q4 [$ Q& a6 T/ ]' y) ^( ^$ ^5.39.217.77- T4 [" e# l+ E) l0 [
另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成： 5.39.217.77' G3 A) ]6 ^1 h6 i! L2 G: z
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。 |
發表於 2017-9-27 08:51 AM
| 
