要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。
6 k( g2 @- b/ x3 ftvb now,tvbnow,bttvb2 W! \# {/ g8 Q) k6 \
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！5.39.217.77/ ~2 @2 l7 z9 y9 a
! I2 E5 v. F( r, E# s# ctvb now,tvbnow,bttvb2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！ 5.39.217.774 b! u* R* a5 u2 B4 e8 w5 I
公仔箱論壇3 B2 i* ?& v3 r, s& m8 `
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。 . ^: Y6 }" q5 a- g1 }) c7 k( }
+ p: H9 t% W: f1 I- X2 wtvb now,tvbnow,bttvb最後，再下個summary的三項總結：
# c, V3 c6 A: N- S. p0 Q; ztvb now,tvbnow,bttvb
, n7 w. y: Q2 U( R* q1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
" p+ b% J/ Z9 v- m* D# k7 }/ b' [- p
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 5.39.217.774 Z- U7 K% s2 f, z- q
5.39.217.77% e& H, i% v- k0 G4 T
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
