醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)公仔箱論壇2 y- |6 A% F- a
. Z: w9 J) J) H' B& e/ G" G【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然5.39.217.77* Y2 ^" Z5 F$ {$ {" `. M4 J- c
+ r) b* j& Z! A9 h/ T0 l& B% }: k- F5.39.217.77後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
0 F2 z5 g) L5 ^! ^4 N% Rtvb now,tvbnow,bttvb【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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