针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。 王先生体形偏胖，他在一家健身俱乐部买了张健身卡，打算通过健身减减肥。一天晚上他在举杠铃时突然脸色大变，随即身子瘫软，浑身抽搐……工作人员立刻打电话给“120”，但为时已晚。医生初步判断，王先生平时运动较少，因运动强度过大导致心脏无法承受而猝死。
# w f) c# b; f C6 U) t( E+ s1 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 q- C. g/ G Z( E3 E4 M# t
针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。公仔箱論壇" ^. a4 B6 r$ ?1 }4 O6 K* F
公仔箱論壇0 R7 ]! ]; r" j9 y/ C
心电图：目前常规体检项目中，心脏一般靠心电图来检测。但心电图通常只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。
* q4 i: E+ w4 D" ? x; u! b5 v [- i5.39.217.77
/ K. T' Y' a: D3 P" B公仔箱論壇 运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间的增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患。一般约10分钟。5.39.217.775 _; V3 h: A( A _( M
5.39.217.77) ?' W. v4 x8 A( ] V3 B8 T; Z
动脉硬化检测：有条件的话可以接受一种叫做动脉硬化检测仪的仪器检测。通过检测脉搏搏动波、测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。公仔箱論壇: _+ V4 ]6 c$ \* B4 B9 y2 F
公仔箱論壇, E0 O9 _+ S% I1 K7 M
骨密度检测：绝经前期的妇女(45岁左右)和50岁左右的男性，以及不经常运动、有烟酒嗜好者，做一次骨密度测定很重要。其可测定骨钙含量，诊断骨质疏松，预测骨折阈值。医生据此可认定被检测者是否适宜强度较大的健身运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A* p: b# m% {5 x+ X L+ I' I
5.39.217.771 M% Z8 T7 e7 `7 G" l2 S2 {6 u, L
预防意外的措施：
: q: B( K- @$ @) ]6 K# c6 w7 S1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①健身前先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下。
0 M: H3 w% w& f R: {4 f公仔箱論壇 ②尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，以利身体散热和汗水排出。公仔箱論壇+ \& K/ t' N$ U S' B1 ~# C7 q
③要及时补充水分，但要一口一口慢慢喝。千万不可在剧烈运动后，一下子灌进大量的冰水，这样容易对心脏造成刺激。
% m8 e& R) R( \tvb now,tvbnow,bttvb ④如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持。 |
發表於 2008-7-22 11:33 AM
| 
