想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。tvb now,tvbnow,bttvb1 P: L& Z) P7 g
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。5 h: l8 V3 Y2 {: i. a9 m1 }
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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4 l [% L$ `9 }4 h- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油
) g4 V. @. E! E# s8 `tvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。. A) G4 `# e+ O, k \
7 Z3 L3 q3 }" c! b6 n公仔箱論壇【建議的吃法】
# V3 J! E- C& v: Jtvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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$ Q+ L% ?) `+ Htvb now,tvbnow,bttvb優格
9 \/ n; a( ?7 b b優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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- F u6 B( W7 p0 `* Y2 v【建議的吃法】5.39.217.77* m5 H9 b% S" F G
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 , M, ?$ ~ t3 j/ `( h: V
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綠豆仁4 R6 g. g4 J/ A3 l8 f
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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2 t# k F; I a8 M9 F4 k; c1 C4 I公仔箱論壇【建議的吃法】8 T# I3 [- B2 `; ^% l5 }- g
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
+ W; G4 S' K+ V/ [" s: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ Y5 e2 _2 B1 }6 Y+ {- a
NG食品8 }4 E* ?8 z) R
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？2 H6 P/ k% r" [- W
它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb0 o# Y7 P" _* E: a' Q0 ]2 |5 f
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辣椒
3 @, @# P. D2 g- \: S6 w5 T5.39.217.77辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。7 l6 L2 z( {4 z$ S
- t/ v! }8 e; z }1 J% B G+ y, v雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇. X& _% B/ T+ S) E+ D
4 S) ]. R" s2 A0 `. E0 R6 |+ E公仔箱論壇冷凍食品
2 T9 H* m$ k* n0 n& B7 q便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。5.39.217.77$ k( C* H3 b9 r/ f6 Q
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨5.39.217.77( R1 g( D+ o, H9 A2 Q' T" K
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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