想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇! X3 _9 w ]! L( k9 q9 `% z
- s& \' V& F# {8 m
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。; [% E6 m0 g* _& P
* G" s0 m/ T/ O5 s/ N' ^5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
7 v: k; I) O: Itvb now,tvbnow,bttvb! f1 {+ S1 f( Z" g' `& g7 s9 N
白麻油公仔箱論壇* l9 p# w7 s3 D+ s" {4 `+ M8 w
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
: w8 N. H+ i% y公仔箱論壇- l+ ]; y. A3 h. f3 Y0 H
【建議的吃法】4 s# Q6 F0 j! \4 ]1 s! ]
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
. E" q/ Y# |, {0 @2 u" [6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k" g. {% V5 P5 e2 d5 @5.39.217.77優格
. v. p# \9 u( ?- J4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q& P& q( E5 f+ w* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o( E. I& e3 ?7 d* n7 _+ r6 @" B; R
【建議的吃法】5.39.217.772 k* _+ b! _. Q6 V. X) i3 a
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb" s" e% E6 e: Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 N4 [: R& d3 `* r2 R
綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O2 b" E" F, T1 }- X
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
6 c7 m/ e" q- L8 A% Y- v1 h0 l3 S$ n; a6 I
【建議的吃法】
9 z8 w; y! J2 n2 y3 {/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
. z$ X: O( ?* }tvb now,tvbnow,bttvb- R1 x! P8 |. Y+ [& T9 o7 I4 K
NG食品
0 ] Q% S* w! }% n% b! g$ w; d5.39.217.77說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？3 @6 p* u2 ]4 c! `+ H3 p
它會讓「水」和「火」太強！
1 \5 J( w7 m; s+ R8 R' A5.39.217.77/ n4 i+ F# A2 ?, s& M3 d4 T# f
辣椒公仔箱論壇4 N# P6 L e# G7 n
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z1 J$ M+ w1 n6 x! @) V
/ C2 n5 E3 z {- Y( w& s2 Q- F' ~* Z Atvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！; i* y% U! s6 ^/ i
+ v4 y1 m8 r6 s) G1 t6 Q) q
冷凍食品
0 y; k) C; ]8 l. ]4 y' y. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。1 z7 N3 ^. h8 a! h& y& [5 S. t p4 o
' @: U9 o. @; _& p公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚5.39.217.77* M. o+ l1 Q/ o/ I/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb% E; L9 m0 q; }( T
乾貨( s& N! D( C- k; F7 u) C
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
