想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5.39.217.77& \3 G' u4 p& s& L3 L. Q
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。# Y! i/ m! n0 {8 Z2 u: e4 C6 I3 F
3 D' H( L- m& F' e5.39.217.77另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油
) x8 C* V6 b5 ?; C% wtvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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' A, e* U' \1 s- g公仔箱論壇【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb) p/ E7 u& i2 |4 |8 _
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格公仔箱論壇" r6 K6 y1 M; W. e5 G
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。- h9 V! ?# L5 q$ S6 a7 U- d6 `
; S& W( W# C" v! Z; _/ Qtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
0 U" C( N, C$ b: b) s9 _& C$ ]. ptvb now,tvbnow,bttvb吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇5 F6 D9 D$ k; r
" P& `9 X, c* w" a9 N& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁
. {5 T3 }+ B% A3 e& T+ p公仔箱論壇綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb y6 `; h( e( f8 P8 g7 z
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【建議的吃法】
7 H$ b" i) J, g1 v! z H; [綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
$ _$ M, P3 S: @. _/ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x. Y* e! i+ x8 l0 V; s! c
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb3 Q- ^) d1 U/ _; q
它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb* q/ \) C A; `" U
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辣椒
% z; H: Q0 W' N/ m) I% Ftvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。8 }; Z! L% g1 f3 H+ Z
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雖然方便卻不可多吃！
0 a; S' i$ q* Z ?3 _& Z$ R4 A7 m4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N. U* v8 T) m c" {冷凍食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `, _0 l) m( V% ~3 W: d" c2 n
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。5.39.217.77+ d* `) [+ }" ^
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不要乾乾的就直接吃下肚" U+ M$ s+ J: e5 N! D/ M
& U z9 u1 e$ y3 c! q- n. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾貨
% w3 L$ q4 x5 E公仔箱論壇對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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