想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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, A# A( t0 H; q2 Z$ P# W7 W+ I7 r& b公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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7 S8 Q, P( }3 @9 I白麻油
& m: h# }4 R% u& O4 S% m, a屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。0 D6 D% E6 d% j" |
3 q" e& M0 W& Z0 S' g, u0 @5.39.217.77【建議的吃法】
4 f' ^1 q' D4 P- d2 D& E! f+ ]5.39.217.77切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。公仔箱論壇+ }# s2 w1 k+ _# i$ [ t7 q
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優格公仔箱論壇# p! h7 D; J' ~; f" g2 H4 l
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】
. J3 P% C# w0 _/ _3 ~/ L$ I公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇( w g$ q' n4 V/ e" r* F. e4 f
( \: c0 ?: L0 b; }5.39.217.77綠豆仁2 R+ x8 f+ R/ x' ?
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d. Q$ l; E5 }7 x* w
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇1 Q- c+ l5 E8 t3 L
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NG食品公仔箱論壇+ s3 m L0 ^& C8 C
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
" D2 Y. K) h! \7 @2 w& v2 n5 z公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 u' h" K/ `9 C {: Z8 S
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辣椒) W% o8 @6 H0 T
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品公仔箱論壇+ h7 m9 U, a+ f% V0 c
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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+ w6 e& |: i. Q) v" Stvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
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2 l% I% X. | N( s公仔箱論壇乾貨tvb now,tvbnow,bttvb- j- _# g) F& B0 L+ h* |2 H
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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