經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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; |( ^, }: |* D6 `4 n6 F女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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月經期間吃什麼排汙血? 5.39.217.77 o9 y- d2 j: ]/ |# _5 P
a& x7 |! S" ^- m( c$ Vtvb now,tvbnow,bttvb1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。公仔箱論壇8 B; D2 N8 D6 i7 T! Z
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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5 a% |+ i0 }7 y公仔箱論壇2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a4 z- O0 L! p9 T) u
) f7 ?; J! Y1 h/ v0 A1 z3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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, g' i5 l- _% s! D- ?% n4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 + q# K+ ?, k1 Z0 n; p% @5 |( |
- F+ k* W9 a7 Q$ ]公仔箱論壇5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。- k F8 j+ t& g
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那月經期排汙血不能吃什麼? 5 ]. v( z5 M4 z% h8 @
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 5.39.217.77, D2 |9 K7 b8 [8 @' T% Z2 G' q% u
. p; d* ?1 ~* P. q' r* A9 k2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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8 l' q$ N7 e3 u5.39.217.773、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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附上月經期排汙血食譜大全： ) r1 ^; O5 R5 t
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* L$ d3 o7 B4 ]. j2 ~tvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆紫米粥
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 公仔箱論壇 w9 \ R: M1 g F7 B8 i9 C
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。5.39.217.77# o1 T/ r$ }& ?' \: X7 Z/ ~( j
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2、玫瑰花茶 5.39.217.77: j6 u3 O: W& T$ B- I
: {# e5 l5 O2 j1 l: V7 H5 Z! [荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q5 k9 i8 F( ], x- o7 m
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6 b5 w8 m+ J+ Q. `+ @; Dtvb now,tvbnow,bttvb3、當歸生薑紅棗茶
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb: i+ p( _9 s2 L$ V$ U
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！1 t& c1 A" c! y* C7 ~9 c
4、薑棗紅糖水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o' L8 o% g( F7 _+ D
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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