身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
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9 L8 ~/ P) i X2 Q/ H公仔箱論壇收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb i+ ~) L- B0 f2 r* D# W
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手指5.39.217.77" c: t3 x4 F. c) x( \ e
* K& o* K% g6 @. B$ {6 k3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
4 a9 c v8 S# U8 K6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e9 }! v- _ x9 s推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶
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2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素, ?# F8 }$ ?) |7 P! S; M9 }
3 b* Z n8 E3 s公仔箱論壇推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶tvb now,tvbnow,bttvb+ G0 w$ @$ t1 G5 c
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉/ L2 y& y! y) ?$ ?, u ?4 I. |6 r
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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) Q. D0 W+ M, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素. i1 T. c9 a% z9 w% d
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h1 x9 D8 X1 a
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5、手指甲軟：補卵磷脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m( B0 |& S' i. `8 C5 ]; m1 |' N8 T
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類tvb now,tvbnow,bttvb! F7 n( T% m% ^& Q) _3 X. @1 m
# z( w2 z @$ i3 Y/ C* h" S% ~, H5 e公仔箱論壇6、手指關節肥大：補鈣、鎂
1 k' L* Y/ ]5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {% o8 R$ H, L/ U) H& W- Xtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質5.39.217.777 S; D# o0 J" u8 H
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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8、手上長繭：補蛋白質
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃 ~/ p; {% f% h9 {: U
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( c* O: l" H8 ~0 M5 _
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推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳6 c; m9 A( V0 T" L3 X: n
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10、指甲有白點：補微量元素鋅4 t' b# H5 p) j0 C2 R/ Q0 y" I
3 W4 l s8 `& v/ q& g推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
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' D/ q$ ^. K) L$ V0 Wtvb now,tvbnow,bttvb11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族, u1 W& _" N5 {, [% b: H
- q% g) ^5 I+ E4 N6 S6 z! n; g- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
& u( p4 N* E* A+ l4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ `9 c N9 o& y$ l# [
12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
- A& u. U( T) b公仔箱論壇2 D* Q' c) m; G/ }5 G# s1 Q
推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
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推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
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$ M9 G0 V r! j8 E% U5.39.217.77身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生5.39.217.77# W S' r4 T& Y7 b% x* [5 q
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- w1 C1 P+ N8 U) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭髮枯黃：補蛋白質' y- }5 L `9 H D* c+ i* J* r
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A公仔箱論壇7 ~4 b- |* v# D4 f0 b, y
2 y, h+ u, l8 j* T8 Y' K" p推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
8 Y$ M$ E5 @0 A& }) Z% D; P7 X4 g5.39.217.77; X7 z! F! I+ L! `0 `
3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
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! z0 i4 [; Z: g; k/ y1 f! ]綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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4、掉發：補卵磷脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ [8 y% b, a& F I2 V
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
4 O- B" F8 q( H# |5 o" G# f3 ~公仔箱論壇公仔箱論壇/ X* T5 O" p8 A% A
5、頭髮分叉：補維生素E公仔箱論壇' c+ h$ Z! l- Y* A
% [6 w' {! `9 [3 m: z* l推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果5.39.217.778 ?: T g9 [+ d" q, X- L9 [7 i
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2
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9 `% e# o8 D7 e$ y. Y5 }( rtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜3 h" W5 K5 T# k3 m' N4 L+ @
" {4 X% S+ B# ]0 F- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B、C、E族
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推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* j5 u0 X( ^+ J3 |/ e3 d
$ r/ Z/ L# I3 T- B' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C、E公仔箱論壇4 g; m+ ^: J8 V- h
2 O% J5 A0 Y$ j' D/ ^ Ptvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果, X$ a9 N l8 d# D
. F& Z5 u5 A5 b! A3 ]9、頭暈：補錳
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推薦飲食：堅果、茶、肉桂
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+ O* v; _+ M' p, i8 k$ r公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素
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8 ?# q; @1 C3 g6 }8 |" F; |公仔箱論壇推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品5.39.217.77( v2 J; ~0 d& k/ I
' C* u. N; \- ?公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E、A5.39.217.77; b" `/ \1 |. v% \+ G
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
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1 R9 X1 {0 B6 x8 ]1 k2 w5.39.217.77身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p4 d+ R% k; { I5 t2 K/ }6 C
- i& Q9 h& Z7 J6 z; k6 C& @5.39.217.77皮膚. w. |3 B$ ? c* O, G
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1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
2 i- Y) J, Z' X, s* I0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n5 @" S5 X- p) |" H( f0 d2、皮下出血：補維生素C
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5 l" h+ s: s6 p, _/ h* F推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬
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- g& c2 A# @# \$ D3 m5 c5.39.217.773、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
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推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶1 [4 N L$ J( o- W) N; W. ~
! \0 u" o) k# A7 H4 l- m* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、淡化老年斑：補維生素A、E、CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 o: ?4 o) w7 G" p
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果5.39.217.77' `6 q0 m/ P# \3 @$ _7 t: u
' @) z8 i, p( @" m% ~4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、皺紋變多：補水，蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 S J) Z" `: }3 @ [0 y+ Q
5.39.217.77: K$ u6 T. f m% v% S
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃公仔箱論壇" I* e+ c/ [( i3 r- B! l
, t- c i2 J" |# s/ d3 V9 b5.39.217.776、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
2 P4 W# A. N' b- F4 Itvb now,tvbnow,bttvb
$ V1 X3 ?% {# c2 ^% {4 _ \$ ?推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
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( G7 U1 l* Q# X5 Q+ U8 ]6 r7、腳氣：補維生素B族
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6 H6 K5 K) H! W8 N* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉tvb now,tvbnow,bttvb- P$ @' R8 ?0 E% k) Y9 t& a3 _
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
9 ?# [1 s& u! D, o- A" l公仔箱論壇
8 n- I+ e8 @4 w; Btvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
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6 q. n1 I. x' Y1 A( a3 Ftvb now,tvbnow,bttvb9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 }% j7 g/ O
0 P5 t/ Q4 y2 g, h x/ B% R推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜0 v6 q; f% t8 D. f7 _# F, X$ F
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11、疤痕：補維生素ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [# Y: C+ L0 C9 o# l+ l
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素. A G$ x* M0 V/ Y$ n( J% }
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推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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