身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
! C2 _$ |" r2 Q: utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F; ~7 C% y* R+ @- _
其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
) }6 K+ [" h/ l8 Y- D2 H+ l1 x0 S; t- X7 z+ ]4 P/ {# v q0 V
收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！5.39.217.77+ w* U) G1 x* h0 p% L1 F
tvb now,tvbnow,bttvb" ]/ N5 ?1 d6 t i
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
" f5 h6 s& |3 m/ d7 S+ @, I, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I2 o1 B- a/ B( d" d( U0 e手指
# r" W1 |8 _& k6 v6 r' ^
4 W% z4 K* m: }6 a1 G+ z( Q5.39.217.771、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
6 C2 G5 k7 V# \0 q" I ]9 v: F4 p1 Q
5 D1 c/ D' p. d推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶
8 Y& ]2 Q7 N8 F, |5.39.217.77! H' Y; B$ Y* u0 r) x/ `) ^" k" J
2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
* L5 |( O- I9 B! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l% k2 T" U: G x1 a% W推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶6 q! l8 b9 q& k$ h0 c; Q- c$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 @9 a2 a+ N
3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
0 `4 _# e4 C) J- ?, t( B公仔箱論壇5.39.217.772 G, O! w/ Z% j0 ^' t1 t |) k A5 \
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
6 j- ]' m$ o7 r公仔箱論壇
8 J9 S$ t; R& @2 {4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
" c' S( ?2 N, N# N6 ztvb now,tvbnow,bttvb1 I5 W( g- \" A6 U5 I4 g b+ Z' { a
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶5.39.217.77) k/ O$ D2 U9 l$ m2 N$ \! z0 U
- m! L) M. V7 w/ z5 y' j
5、手指甲軟：補卵磷脂
9 K& ~ U, i) p8 G% _7 l5.39.217.774 n- Y0 i# j- l( ~
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類公仔箱論壇) \! [( U7 |: A1 e4 ?
# v9 T8 X: h/ S+ B8 ~ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、手指關節肥大：補鈣、鎂
4 o' Y, `3 T; V7 a% C8 r, _
8 j& ^# u/ Q' Y% I/ x1 k推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
$ _; x1 U* B$ |' h3 f) ?; q& G1 P! q- ^. u- j
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, d- X; `' h$ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F, X8 L k8 k1 n ~
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃! W1 l% i+ Q& Q2 x% n/ ^4 h
tvb now,tvbnow,bttvb, R; o$ t; W4 ]: ]
8、手上長繭：補蛋白質
& {# u# B- s- [公仔箱論壇
% {4 p8 @' f/ p' j2 c9 n" d1 Z( c推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃5.39.217.77, z8 j6 D4 {' W' n
- W/ @4 }" L& e) H6 ktvb now,tvbnow,bttvb9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵
! r& Q# r$ n! ~5 o0 j5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p4 Q3 {% i/ a3 e) F6 {6 e% @
推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
! r2 r! E/ q+ S$ q5.39.217.77
7 E4 c" R9 P' ~9 Q2 y: s& \( Q5.39.217.7710、指甲有白點：補微量元素鋅5.39.217.771 R+ Y! ]7 e6 L+ P1 f+ M- x2 J4 |
tvb now,tvbnow,bttvb ] _& d- C" B/ ]" g! D3 a
推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
5 w- H1 j/ j4 A3 A5 Y
9 K, D4 }9 D( f+ y11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
1 x$ b# _6 u& O2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 K3 [: E2 ?. C R& d
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米9 Q$ N, r- H3 S6 s' u7 |
0 b( I9 w0 j/ e- D4 N. _1 Y' r公仔箱論壇12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 n* ]8 v; }
: t. U, x1 f; t4 I6 ~推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果5.39.217.77' y4 j4 V; q, ~1 v% v* x
( P3 z+ z; k% _. \/ G
13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
6 o+ z0 c* P) o2 |! I k* X5.39.217.77% f, H% X7 i4 ?! e0 s2 ]
推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U# o6 I) ?* S
/ Z" [3 ? h+ T6 n5.39.217.77身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
1 Q5 y# h2 d( X/ ^- z4 b9 H' b' Q) K0 e, |/ t! ]
頭
' m" Z2 i6 c. q3 Y' O) H7 b公仔箱論壇5.39.217.77* Z I6 x: k! G( O4 z2 Y, i
1、頭髮枯黃：補蛋白質
. d, j7 X& K h E! O ]/ o" c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n& r( Q! [7 C' W* J& u! s
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
5 R3 y" `! a k9 B+ E5.39.217.776 Z. Y N* H/ U# @
2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
$ P7 e C- V0 u) P+ C; ?5 f, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, F* u! O* C7 H$ \
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
; N3 Y% `0 V& Z; E" f8 Y5.39.217.77
. ?8 W7 \3 J, x z- W, `公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
$ I9 P$ I: {% M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 F" p5 a: c' w9 T& [. y U
綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
9 _3 Y7 K3 a# q! F4 \5.39.217.77$ M6 ?1 D+ s. d, }
4、掉發：補卵磷脂
3 [) X' a5 k% }2 }) f: N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. Z' U; P/ {2 t, w$ t: T
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
( `% `% a G( ?7 V/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( b0 |: S: C8 Q! t9 z
5、頭髮分叉：補維生素E5.39.217.77: x8 f8 P8 e S& R) K, a- T, r) \
5 Y' v- H5 w" {6 t公仔箱論壇推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
: E4 L, @# ]1 f# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: C U4 h6 I- p* ~ I
6、頭皮屑：補硒、維生素B2
6 Q7 ~. ^) z% j5.39.217.77
: u8 B2 q5 B4 a6 m1 O' g推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~! {) p# R- r z
( y! l3 ^! U, S/ {公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B、C、E族8 T/ S- |0 P) n
) d% A- z7 g8 `% s) O- D3 j( l推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻
6 Q( y3 V; a8 I) \6 I
* f+ R! j( | }% _% L, H+ n3 W" [% v8、預防腦中風：補維生素C、E5.39.217.77/ V4 ], Z& {9 h; L
5.39.217.77; l: j& X8 Q$ I* X. R1 A
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D# F3 T9 N; [. q& G# n0 |
! P+ U/ a2 z9 j2 f5.39.217.779、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- \0 L# Q1 H) O1 i' M
; d2 {% t! F3 a' _
推薦飲食：堅果、茶、肉桂
8 z( M/ |" I* Z Z2 C& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 h5 ~% M5 [% v2 c
10、預防禿頂：補生物素
. B/ t& O; B8 R: B5 G) a% @) }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y4 h, u0 w# A$ B P( Y* m* }7 @
推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品7 l- {+ F5 V9 V; T: x! O
8 l" ~3 O0 {5 b% {7 y$ Z% W, T. m11、青春痘：補維生素E、ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r, l% V2 ~1 I/ H6 t9 Z" n) l
! G2 y$ z4 ]. u2 e5.39.217.77推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
' W# z* x; j% {* X4 R y5.39.217.77
6 w. I/ B0 i9 p% H# n7 F, e身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
- h# t' v! o% z5.39.217.77: y/ R4 q& Q# I! M& r
皮膚
+ W8 C7 C; |+ P$ Z% m" Y- W
P* r: Q. z$ T7 x% }" W7 r/ A! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
% {- \( |9 b2 A. \" y$ Vtvb now,tvbnow,bttvb! e( ^8 T6 l/ Q( s8 k" z
推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
# o% g0 t5 p7 x* l# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h; X( R4 I5 n A' g2、皮下出血：補維生素C
* V4 D: J: @& K& m0 e# J" `# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l0 \3 E% j. |* S公仔箱論壇推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬5.39.217.77/ Q% `0 |$ R8 ~# x* i! M* B; S% I$ t
* v5 d4 q; J$ G" @4 m1 i8 s- w; d
3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
# ? i1 u8 F4 A' O: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 I3 y. h' ~1 {- b# w
推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶/ U6 h" k6 U" Q7 |
& l0 q; k7 x. K& m5.39.217.774、淡化老年斑：補維生素A、E、C5.39.217.77, b! p5 a3 e+ r/ J8 |" s6 c
公仔箱論壇: @! a/ }* ?$ z8 J' r( P0 b
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
4 U6 \8 y, ]" P% T" x% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: P- w. G5 I; V4 C' C# h
5、皺紋變多：補水，蛋白質, b3 ?2 W k7 l3 I
+ g) u+ l0 K, Wtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb( u0 v1 X4 ]8 U, \0 `$ ~& I; z
0 k8 C* P5 _* j3 R- O
6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族tvb now,tvbnow,bttvb* H$ l B9 ?* \" s9 I9 E2 P
# D) P5 J9 i! W9 l推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
# F4 N- ~, b: X% ]4 I# Utvb now,tvbnow,bttvb
& i& ?7 W9 U! ~8 F7 x& Ytvb now,tvbnow,bttvb7、腳氣：補維生素B族7 T6 [4 I9 ]1 x& y$ _9 a
* t' s" d" ?2 n3 a4 O4 v/ d! i4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
8 ?8 j% B W9 \9 f4 M. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]; J3 ]1 ?* b! m3 w1 ?& c2 ]
8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
# `) g. P9 i$ {* H+ N8 q7 F5.39.217.77- T2 V, p! ]! R# E# F# b
推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
2 {$ n# G5 L( Q$ k% E9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l: [2 ?$ L5 N. k- l8 U" X
9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
" z" l- |+ M! A3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 E% Z$ }9 a7 ]
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
% _* W; B, T, S6 H, |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j) i. ^) \+ V) Y: d- x; C
10、皮炎：補維生素B族，以B2為主公仔箱論壇9 w+ L2 ] `3 |- [% a
+ l* R, A. e( h; z) z4 A( M推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
& [2 `7 M5 y7 q6 c- t
+ l. U" E- \# Z" U5 i. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、疤痕：補維生素E8 O: F# h" L- x2 T$ v7 @
公仔箱論壇5 ~1 o- i* d0 [- ?" W
推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果tvb now,tvbnow,bttvb( L+ n& b+ ]' ?! H
$ i$ _, @0 u, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
8 `" X$ { i- ~2 B) j3 Q Q1 [4 [6 V/ g' \
推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶公仔箱論壇6 d8 x$ }9 k2 _2 g
5 [; n) X% e- q
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
U6 x3 R u: W# C" A5.39.217.77公仔箱論壇; L- d5 v, F0 f. d' N
小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
| 
