身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g' m' _) N f4 ~8 t! Q
_7 M* c* B/ x其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S: B% h/ [7 @5 v4 L
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收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生, I" o H# v- G. O
/ F1 u; M4 W: P. U% _; F7 |) e手指
. n! l6 ?" k* }& rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% e/ S3 V' h7 U) R
1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y: d M7 \) m& I
) a3 h& m# A7 u1 t# {/ }公仔箱論壇推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶) E6 x5 C% g: G* I# ^
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2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素5.39.217.77: B3 t2 t: P3 B* N5 i
7 \7 t0 F8 b0 |! M4 r3 Etvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
3 A" p9 @% d; ^& w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w# h. T& u% o: D- d4 V0 m9 A
3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉, I: s9 M2 |1 X J. z( |! N+ x
2 ]" A1 P+ q1 i2 Q3 e. w5 ~! t& o公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃5.39.217.77# ]/ S' }" w; i" k2 r* x" `
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素( W k( M7 u" `6 k/ z7 A
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t8 Y, ]- ]7 C( \ [
( S+ e4 n4 D0 s8 W: f5、手指甲軟：補卵磷脂
9 f5 ~7 B. c2 z& d& o! {- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e7 U' b' O tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類tvb now,tvbnow,bttvb. b6 R9 v u# M/ v8 J
, ]" M: y. }1 v2 h/ I( y. A7 E) utvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣、鎂5.39.217.77* f" i( {* @( W% V L% v
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y! ]: k. P. l" s1 O
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb# _4 z8 Y# U4 } P# I3 T* j/ {
4 B+ r4 j/ f# G9 X! o/ o5 k% g$ M, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質1 c9 Z4 Y0 ~8 H& ]
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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" n' n2 _* T1 |0 }& E \9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵& H3 u2 _1 P3 ]1 _9 d0 |0 P! m
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推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j. X: i* b, [5 c& G
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10、指甲有白點：補微量元素鋅5.39.217.77, W) ^# ?" x. o" I
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推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆: u- O, O1 h5 W! a- I
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族tvb now,tvbnow,bttvb' a0 Z/ S% B$ ^
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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: x, n0 A) r+ t! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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$ A3 t+ g! e0 Q$ f5 N# e- D3 ^) [! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果公仔箱論壇: b2 S& E; n0 r7 R
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌公仔箱論壇0 w+ R4 \( I0 Y" t0 W- I
- L7 T3 i. v u6 D* f推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉公仔箱論壇! y% e0 ~2 P) c2 o i8 B- C
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
: O: m; v( Y0 P. V' i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l( H! f. N3 Q9 [. o
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% K" D, ^% R- _$ S1 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! y: y+ d& m0 X& S3 d2 v
1、頭髮枯黃：補蛋白質5.39.217.777 F! ^, y$ b; f3 |; B- _+ `$ ^
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃5.39.217.77+ ~$ k. }6 ]8 A" G$ a0 ]
7 |# d% z% J g" z; `; M5.39.217.772、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素Atvb now,tvbnow,bttvb$ ^; f! z* u" R
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
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, j5 h7 x. G0 p3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
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綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I p; y, I! a) D; `; y
) Z3 J9 Q: D. V1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂tvb now,tvbnow,bttvb; p2 Z, c6 `6 ]
: H; c2 k4 c6 [8 ]" h- L* ^推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類5.39.217.776 n+ M! y, X6 q' _+ I7 d
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5、頭髮分叉：補維生素ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k; q3 z* q) ~+ F6 V
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2
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推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜公仔箱論壇 z5 G+ _- v3 T$ N ~+ H
* ]; s8 Q, X$ F \" C" j5.39.217.777、頭痛：補維生素B、C、E族5.39.217.77+ F9 L9 k# U" T8 J. n* w
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推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻2 O" H( J$ X. v f) X- ]$ L: k B0 G& W
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8、預防腦中風：補維生素C、Etvb now,tvbnow,bttvb6 o* |* q) s/ N
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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+ s4 r, A% c4 V9、頭暈：補錳
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推薦飲食：堅果、茶、肉桂
2 }1 K6 i/ z5 D" G$ r3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ] i! C, a2 }/ n6 U公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素
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7 Q h" u$ T' ] M! r( E公仔箱論壇推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品( n$ s7 }$ i* J$ k
; j q v" k1 g- s! J4 g: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E、A
: s, K- {! T# d ?+ ?& z) x3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k1 ~5 a5 g C1 v
推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜- u+ R6 I0 M. B/ k v
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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9 M! @7 n1 x: u6 C4 a; C公仔箱論壇皮膚
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. e) \9 D& ]' Z- g1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
0 m( ?+ n" _9 ^4 ?3 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 n# y& M, p' W3 d: ~
推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
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2、皮下出血：補維生素C4 \% k! T* X) a% }) N9 L; ^* }
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬tvb now,tvbnow,bttvb$ s+ r4 t' P$ _# t
" t7 h# ~% i" b7 ^4 I9 r8 ?" {tvb now,tvbnow,bttvb3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
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推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶5.39.217.77 M6 y5 g& {9 W
V% U" y- Y( K- V6 l4、淡化老年斑：補維生素A、E、C5.39.217.770 p. A" m' i0 ?6 r) H4 a
6 e8 Y* g; @) s6 u3 m* T5 M2 E公仔箱論壇推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果公仔箱論壇9 U8 m& Z4 h6 N5 @6 n4 I- {+ t
) K% @' {2 P$ b v1 J! `- B# I5、皺紋變多：補水，蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H1 I/ U8 J8 E" r8 ^1 |: J2 [
# F; c+ D# u/ V. S3 l4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃 S' L* d7 B6 o
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6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族! E) y. U6 y$ w+ o; O
Y, S- H% Y# z7 [公仔箱論壇推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、) [7 V! |% n, K3 `2 l
8 S: @6 m) o% g* E E7、腳氣：補維生素B族0 q+ @& x6 { p; w9 c7 y
1 ^" W( I! ~- Y5 f5.39.217.77推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉5.39.217.773 i9 I" O+ D. Q) g5 o% s
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂5.39.217.77( U: |2 R" p( x1 \' d
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
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9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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+ b2 G" m' Q' T9 htvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜5.39.217.77* x" x3 k1 c3 [- Z& ~
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11、疤痕：補維生素ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e! I" u2 H$ r1 p) q: L
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果公仔箱論壇. @3 E4 ?5 w" Y. D& @2 i ]
0 u, ]- v/ w4 i" H4 }12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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6 H4 n4 g$ [7 {$ S7 K2 r0 g5.39.217.77推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M1 i6 F6 Z6 N' j$ k
公仔箱論壇5 |9 b9 z" h& l: g6 }7 K
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M- z. y1 S( p. _$ H a6 `
* m) |8 Q; l0 A小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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