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發表於 2017-9-13 04:08 PM
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貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)' T) V7 m# p* }( Q+ @
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【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
! J B& Y6 b) M7 ` V5.39.217.77【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高5 ]% d. q7 ]5 k2 K
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