醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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. n( I1 n) d( F- v* J2 b不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!tvb now,tvbnow,bttvb6 e+ c7 u, z9 s
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃3 j0 }5 L. \# s0 N% S+ m/ _6 M
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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/ O/ @% m1 j) j+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 j& J% h0 l7 E% ]+ s0 z0 g
6 {; Z5 B8 f4 C忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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: u. @) t- r# k- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。7 X/ O2 c& {' _ J( u }
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. ?$ ]6 ~* F3 I1 z
6 r3 ?) w! M% f: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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) [$ s* c* {: e6 [5.39.217.77說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。公仔箱論壇& Q- i& f( j# w% B7 s6 \2 O$ u
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治4 y# n# F. {9 R7 H) E6 A5 d2 A
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【材料】
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6 c3 v8 ]& k6 l4 F1 p切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: h, @" {) G2 D
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【作法】
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$ g; \( l' b8 B7 E; E; n- x3 ^6 p# ?5 F1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。5.39.217.77: J! N$ g- h @, c9 B) G4 a
& [$ ?: ]0 k2 B5.39.217.772.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】5.39.217.77: [9 m7 ?( j5 j5 `2 Z; o$ m9 r
: L* f+ l# ]# ?) s7 m不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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