醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 6 `1 ]) d3 r. j5 V
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著( \3 j2 V8 o! S- [: T4 L5 x& F
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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5 M5 F$ `; f* \. k- f5.39.217.77忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2 A! \. A. g* c1 x5.39.217.772.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。5.39.217.775 J. W6 E! U3 O8 H
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。5.39.217.77& x; }- S) s' G6 ~4 {/ J! x) R4 S
3 ~$ d9 _7 w( Y8 d- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃- F+ _. R* \8 l& w4 e
8 ]3 o+ u/ o9 N$ f& K; e2 C& i公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 5.39.217.777 d( _. h' L0 r# r7 F
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?5.39.217.77" f, N4 \, N7 F5 G- D3 X
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一、桑葚三明治5.39.217.77- a# N9 }6 q* P# O
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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/ d. L n- V# K9 T# x4 R2 W【作法】
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8 d5 T+ E' V' z Y1 ~/ j* @8 `% Btvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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5 D- v; ^& L/ u w8 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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" |% s1 n+ L' X7 W' H; K5.39.217.77【功效】5.39.217.778 U0 e. m, M7 \. e* X( _
. v! c' x- }- t2 L/ ttvb now,tvbnow,bttvb不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。5.39.217.77: w; }) m: A: J m
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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