醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇$ A. b4 ~& p2 ^1 m8 I4 J# M
0 ~9 q% l% u6 C9 N" ]不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!tvb now,tvbnow,bttvb( V$ w: }2 B# N* n( T, c
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G y% p$ n) \* i
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。& \) h+ X$ v3 ?' D8 w8 S2 Q; u' O0 W
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2 }1 P, N6 y, ?: u" L. C3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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# e$ R* g. s: T t5 q小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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7 u) x% l+ j( ~. K6 @% T. ~5.39.217.77醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.77 K5 k7 ~6 y+ C& L0 Z* h' W- E
6 V2 z% c6 J, K; \5 h3 T2 V# i5.39.217.77當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z4 x" S( N: R0 p% @$ N' \
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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' N( m; I' m \* L% r H" g6 G5.39.217.77清晨該吃哪些有益健康的東西呢?5.39.217.77( ~ A1 q0 |& X4 E `
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一、桑葚三明治0 Y- x# w. b2 J. C
# o# C" a1 M5 H" C3 e5.39.217.77【材料】tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ O0 j1 D, J6 N9 G" A6 E6 L
5 m5 ~& M4 k R- ~9 ctvb now,tvbnow,bttvb切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】公仔箱論壇" Z& T% w+ s% M+ ^
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】' Q" [& M) m# l5 N" R8 ?
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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