人體腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪，常與身體健康息息相關，長期內臟脂肪太高容易造成高血脂、心腦血管等疾病，像這種情況就必須減少脂肪才能維護健康。
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3 m1 c# h, ~4 U7 b& B- p, }9 Xtvb now,tvbnow,bttvb專家看法
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執業中醫師姜佩君昨表示，如果民眾打算減少過多的內臟脂肪，最好的做法就是盡量攝入更多的纖維素，因為食物纖維能使大便時排泄順暢，以及吸收有害物質、過多的膽固醇，同時把這些東西排出體外。此外，飲食當中可以適量食用八種食材，可以幫助控制內臟脂肪，包括等地瓜、燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。tvb now,tvbnow,bttvb# Q. u6 L2 q3 W3 v2 X) N7 G5 f- R$ H
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八種食材公仔箱論壇6 {1 L( E1 Y \/ M+ u
& B; Y+ I* O4 v8 r1 h公仔箱論壇1.地瓜：能夠中和體內食用過多肉類、蛋類所產生的富餘酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯還含有較多纖維素，可以通便、潤滑消化道，還可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，減少脂肪在體內沉澱，最後起到降脂益處。tvb now,tvbnow,bttvb6 H2 v% w* }' }) d( }4 H
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2.燕麥：含有豐富的亞油酸、皂素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯。$ \* M4 y" @& Z& L
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3.玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等物質，有助降低血清膽固醇。5.39.217.77$ Y1 K8 r- o ^( X
X) m5 T% O/ gtvb now,tvbnow,bttvb4.海帶：含有豐富的牛磺酸，可以降低血液及膽汁中的膽固醇，所含食物纖維褐藻酸，還可以抑制吸收膽固醇。6 ^# u9 K f. Z/ C
# x0 n6 H4 V- a0 K1 a. D5.39.217.775.大蒜：含有硫化物的混合物，可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加體內高密度脂蛋白含量。tvb now,tvbnow,bttvb# g) V% o- p: O& ~8 i9 X A# e
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6.蘋果：含有豐富的鉀，能夠排出體內多餘鉀鹽，維持正常的血壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 x% r5 t! \* ]
+ t; {% e: x8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.牛奶：含有較多的鈣，能夠抑制人體內膽固醇合成的活性，減少人體吸收膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb: _8 }; y) |7 U6 x' Z P
& a: l4 b: p% m. l, T( z3 ?+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.洋蔥：不僅具有殺菌好處，還可降低人體血脂肪，防止動脈硬化，有效地防止血管內血栓的形成。
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發表於 2017-9-4 08:01 AM
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