氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 8 S/ q. f; v b; B" F; u
2 j5 c5 k6 u: m; S2 X7 W氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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: l0 @0 K8 _6 I' P: N/ Jtvb now,tvbnow,bttvb荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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4 F+ t4 e: c* M7 y0 C$ e陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }! ? g7 q; w
# P$ D6 V' `2 \3 x1 C! o1 J5.39.217.77山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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" S9 w6 n+ k& S; X6 i9 m. ztvb now,tvbnow,bttvb陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 ' C- V4 C. \3 S, \( Y
! r4 e0 {* T# y; J2 j【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb8 t! w, B: e4 M/ `: X7 w
薏仁 1/2 杯（80 公克）
! k9 Z" w Q7 k) _" g: N8 K, A+ U- T5.39.217.77荷葉 4 杯（20 公克） 公仔箱論壇7 R0 v9 D% ~8 b# o6 s/ v) s
陳皮 1/2 杯（20 公克） 3 g: E) A" A! v" l
山楂 1/2 杯（20 公克）
3 X2 X+ x9 c5 \" B& y) [) K公仔箱論壇水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
f. l, @& U9 \* q+ ]: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 計量時以量杯為基準。
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5 _! H) K6 b1 m7 m' K公仔箱論壇【作法】 公仔箱論壇0 Y7 P' T; c+ i0 K5 G
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
w0 R+ E$ p3 }( X2 N& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 5.39.217.778 f- d$ o; U. k8 s+ g
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
. ?! e' L7 [$ f. ^2 F% t( }4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
6 J8 Y. ^- W* u0 a; K4 J* r5.39.217.775. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 5.39.217.776 u$ L8 W/ J/ [" l/ e& m/ @+ l T* [
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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