氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 tvb now,tvbnow,bttvb: |6 V1 T! I C' S" c- A
! K7 d6 a5 N( l公仔箱論壇毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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( u0 q) J$ | ]' g' e3 V6 T& Q/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M' S& y2 E' [7 d' c w
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 , u0 _$ ~9 J8 w# v/ p8 \
& P1 v4 f1 U* Q" R6 E5 H6 H薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇, t, k8 A7 G+ t
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V; b/ b+ x" c% Z
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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t+ @4 d5 j$ ]公仔箱論壇陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I) ]3 J5 P: o
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 公仔箱論壇; E* B/ A0 H$ A; l& d8 X
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【材料】 公仔箱論壇5 @- D& d" n6 b+ D: o- w
薏仁 1/2 杯（80 公克）
5 k: i: ?6 o" mtvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I# ^, G @/ c2 ~- c e3 t
陳皮 1/2 杯（20 公克）
[* ?/ {: A9 d, Ttvb now,tvbnow,bttvb山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb2 V z& p R! J2 f' m5 |
水 4 公升 公仔箱論壇0 V$ w: p' X& ]2 i9 U" w
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
: c+ Y5 \- g8 l9 C公仔箱論壇* 計量時以量杯為基準。 公仔箱論壇4 `: ~& m' p# w3 Y9 k5 \7 e# O' Y
8 |# s" I u# W! _4 ytvb now,tvbnow,bttvb【作法】
( \" f. O3 E( R8 m/ y) O1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 4 E' P1 r. X0 \' _$ {" [( o
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
3 z, Y8 X6 z) Z* y5 |; I# ~公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
d# N" }1 Q9 k' P, j+ \3 J; t4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
; {8 e: n$ n$ e! Q& T- ^5.39.217.775. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
: {: j2 {2 l: S0 b7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r, A: ]: y& R( _6 }
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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