吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
% ]/ b: `" W2 r' a
& ?3 d9 _9 o2 G6 ^7 W8 n3 m5.39.217.771、降壓——生土豆榨汁降壓* `: J) u6 `; X5 C$ o
! l, ]. K. w& E2 H, T* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
4 q. }' [2 s* \! S3 E
% F% V6 V: P/ z9 f3 E5 n6 Jtvb now,tvbnow,bttvb此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。; N6 W" h/ H! Q. d4 L* X
5.39.217.775 I0 y& Q- @; l9 f
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
' V, b+ f) e& f9 X: u6 _- n$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K: H: }1 d" i k. J% _" [( j便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
9 t5 t, ^2 M/ g2 v% A- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I5 _& I0 _( {/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
% ]/ ^9 U9 ~! L$ |5.39.217.77) B: h8 m( ]" ~- V. f$ v
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I7 d8 f) g: R8 F# a6 c0 D- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 U5 ]/ |7 q* M
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖公仔箱論壇& o* |$ s) u. f: p
$ F5 Y( A x: k5 j- B) g+ _) q$ C
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
8 _+ ^4 ]0 m1 N3 G; n: J公仔箱論壇
! K& H. X- U& m2 G, K( [6 r5.39.217.77將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
# w5 ~& I6 }& h5 e; |1 s' i( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 I( j _3 L* D; o3 \: L
4、消食——土豆炒著吃增食慾公仔箱論壇" @2 h* |3 h3 m3 d3 e- C+ m, `
4 L' l( B4 J r# F# X) o( r7 T公仔箱論壇說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。5.39.217.77+ W8 O' o! C' J0 H
; k; L$ i$ }+ G6 \, T8 j$ z9 k不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。tvb now,tvbnow,bttvb; {! `" L3 B; n2 y6 G* q, Q
% |( h) J; [$ Q4 t/ h- c- U/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、降糖——土豆當主食降血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \% [! X1 n$ K" ?
公仔箱論壇: o0 n& s5 h, j* m) w! {4 Q
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
+ d& O& W7 h/ G, m3 q/ ^* ctvb now,tvbnow,bttvb
9 O$ D0 s& \& O土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
5 |5 I$ o3 Y! Y# o& Otvb now,tvbnow,bttvb
, b0 \! |4 k* o/ Y5 \6、防癌——常吃土豆防結腸癌
9 @7 [0 a- L+ p0 J
, E5 n S+ c3 Z+ a土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。公仔箱論壇/ _# G% O1 j2 A& W
& Q5 r }1 M4 d& u' q% Y澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。公仔箱論壇* L8 ]. E0 D: `1 s, D
9 J6 G1 l. c; i$ L實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
i. s0 ?) @+ F" k( o1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z5 h2 Y1 Y/ ^$ z ?, x7 q
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛5.39.217.770 V$ |) I- D+ @0 Y% d
0 b6 k" X) q" V3 [' E: g公仔箱論壇很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
: |% p9 G8 H4 g* H; ~5.39.217.77- y: ]7 Q- K( T& h6 i# h
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
5 u( _+ M) _: [' Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k3 v8 Y0 X8 E. S: `. D, x
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
) y) Z$ y0 e. I9 E* `- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _ @ W3 l- o+ o
9、美容——土豆汁清除色斑
5 A0 x- Z, Z* x# }公仔箱論壇5.39.217.77) J* d$ q7 {# u9 b: F4 b
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。' \- Z5 D/ _' f C. w
8 z$ [# U; s. n3 T- `3 Wtvb now,tvbnow,bttvb土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。4 ^, H9 |. W% ]9 Y. {. a$ u L; G
6 e: y/ w: D) h) rtvb now,tvbnow,bttvb年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
