吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 8 n7 M8 _# W) g) a3 F& m; O. C& ]
6 s' r, x; o5 h8 `公仔箱論壇剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？
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1. 洗澡。5.39.217.779 e' R" ^1 M2 }/ L
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5.39.217.77) S8 |9 ?# t7 P0 g
Z, M" N/ |0 R# B: v% S當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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2 p k/ ^' J( d/ n6 xtvb now,tvbnow,bttvb2. 喝茶。tvb now,tvbnow,bttvb( p5 a* s5 s* ~& Z/ `
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一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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3. 睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A( @( s% {9 Y) r$ o
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: g, [- v, w' l, S. U4 ntvb now,tvbnow,bttvb吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。
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4. 運動。0 o' u5 L: @) G" ]+ D" `4 I
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5 S7 d, |! c8 x Z5 V0 i2 i5.39.217.77雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
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% c: i/ _- P7 x1 m( X3 |! l: Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 抽菸。 - Y( y5 m" i* U& _, z9 L3 `+ w6 p
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吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！公仔箱論壇5 C9 q; g$ s! d, J x+ M I* e" [
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原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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