「減肥瘦身是女人的終身事業。」於現今社會的實際情況及從健康的角度衡量，刻下不單是女性減肥，可以說是老幼咸宜。
. S) j2 h$ T4 K3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S2 b! f8 t) Y# ^* T
有些小朋友喜歡吃營養價值較低的食物，蔬菜水果幾乎不沾口，下課後參加各種興趣班和補習班，運動相對不足，過重問題也接踵而來，等到青春期到來，才驚訝於自己的「變化」，開始學習步入成長的其中一門重要功課：打理和管理好自己。
3 a5 J/ S6 a- X9 M# J5 ]& W# ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" a5 C( d! a' k" n
管理自己
2 `5 Y# f- R, W' ftvb now,tvbnow,bttvb& n0 [* H, }# P4 w" c# E" H
中年人為生活為家庭為成就拚了老命工作，食無定時，有些人更為了紓緩緊張的精神和沉重的壓力，以美味的食物慰勞自己，「對自己好些，要食好些」，一放鬆下來就大吃大喝，毫不顧忌，「運動什麼的，已經累得要死，哪有時間做！」等到有一天身體抗議，百病叢生，身體健康檢查報告反映事實的時候，才急急求教於醫生醫師，悔不當初，期望那礙眼的「三高」數字能夠速速下降速速消失，於是還原童年時代的基本步：打理和管理好自己。6 X' H7 H: t L J4 I4 b) t
5.39.217.77+ t* u% j; ~" ]* {' j( |
看了上面囉囉嗦嗦的文字，可能也看得大家心有戚戚然。大家瞄到這個標題而繼續看下去，說明諸位對管理自己身體想必十分有興趣和相當重視，苦口良藥，忠言逆耳，再說說中醫如何幫助各位減肥瘦身，因達到健康而美麗的目標之前，筆者必須把狠話說在前頭：堅定的目標，不懈的努力，「管住口，邁開腿」，乖乖的配合治療，不到黃河心不死的決心缺一不可，否則事倍功半。tvb now,tvbnow,bttvb2 P& M4 i( y; [6 X$ J% ?, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" e- A# f) c5 Y" w1 p5 o5 c6 w
言歸正傳，《黃帝內經》早就記載肥胖與個人體質稟賦、飲食不節、勞逸失度和情志失調密切相關，導致人體脾氣虛衰，脾氣虛弱則運化轉輸無力，身體裏面的水穀精微輸布不暢，沒有適當如常的吸收和排泄，化為膏脂、痰濕或瘀熱等，留滯雍塞身體內而導致肥胖。一般香港人肥胖的證型常見以下幾種：脾腎陽虛型、陰虛胃燥型、肝鬱氣滯型、脾虛濕蘊型。
! v! |5 G2 M$ u! q- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j# K+ W; t, @. r
三管齊下. B% j$ m" J6 ~2 t' Y1 ^# {
4 F5 n: { O+ y4 G' D筆者學醫時期曾在上海實習，當時有幸參與針灸減肥夜門診的工作，獲益良多。他們的治療方法是以服食中藥、針灸和拔罐三者綜合治療為主，效果頗佳。
0 o& Z7 I0 d) }) ` r e公仔箱論壇5.39.217.77$ O+ f/ i6 d. C5 L
脾腎陽虛型肥胖多伴見高血脂，形體肥腫怕冷，治療以溫腎健脾、化氣行濕為主，針灸拔罐選穴可取脾俞、腎俞、水分、關元、陰陵泉和三陰交等穴位。
# I1 }/ m. F* L* K" u4 u9 y+ ?5.39.217.77
2 a p0 d+ h+ ]# p( ^: j1 l- Z陰虛胃燥型以男性居多，食量大，常便秘，用藥可選用清瀉胃熱的中藥如大黃、石膏等等，針刺神門穴抑制食慾，從而減少身體對熱量的吸收。5 w/ U. }% J7 E5 q3 Q0 @
5 h5 c6 O, [( n8 F( N. m" Z) s
肝鬱氣滯型肥胖由情緒不穩所引起，這類型人很容易因小事而擔憂和緊張，陳皮和木香很適合這類型患者，肝經的太沖穴調節情緒甚好。
5 F& u& |2 b# e w+ C5.39.217.77
O5 x7 o/ R$ Z! l/ ~9 f" g# D' w脾虛濕蘊型的肥胖，患者看上去肌肉鬆軟，容易沒有精神，需要為他們健脾祛濕，黃芪、茯苓、山藥十分適合他們。針灸足三里和三陰交健脾利濕。tvb now,tvbnow,bttvb8 L; l/ B. {/ F7 u* O0 e' Q
' R5 r |3 M1 w" h5.39.217.77至於拔罐，則需要根據患者個別情況選取相應穴位。 |
發表於 2017-8-17 04:45 AM
| 