[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
7 R) X1 s- A1 u4 L& ]

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。

公仔箱論壇6 M5 A3 u9 Z; @. _  S* J$ d
公仔箱論壇, ^3 e; t! h- X4 |6 F! {4 @
檸檬汁的作用" Z) ?! D$ M5 k4 n/ `; i

１．增強腦力：

據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

公仔箱論壇4 g! j" e# H+ K. u  |4 `

２．消除疲勞和腳部酸痛：
) e2 h5 T- E: h& {

! S; O7 s# C1 H9 h& @" G
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。5.39.217.773 Q8 t. d# V# ~: d

tvb now,tvbnow,bttvb+ P9 S% T$ f0 E/ h7 {+ W
5.39.217.77) \2 ^* u, G. g1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ N1 h( J0 r, e8 ]5 R# i% R
３．增強抵抗力：  |" {$ s9 b7 G% n, Q( U4 O
% k2 P+ \7 Q$ z' U2 ?7 X3 \
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。5.39.217.777 {% M- H3 f8 M) W. I

公仔箱論壇2 Q  U  ]8 J) s9 C7 G8 y
7 R+ E! x- @8 {: g0 G, N
４．防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇0 z/ {7 C$ o- q* `5 f, N
- C/ w3 Q* E" x  g, I+ W
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
tvb now,tvbnow,bttvb( x. t; ~* x; q. s
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。. s& i, h5 W( S

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。* Z! g8 J" n0 O* w: S" T- M4 ~
公仔箱論壇6 k. i( g; h4 r( _6 W; d) Q

5.39.217.77. T+ \) V$ @* c
５．殺菌：
/ P% _3 A4 B2 L* N0 p; o
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

tvb now,tvbnow,bttvb# }9 B: ~; j% B
5.39.217.77( y+ ?+ N) s9 P; G
６．促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
5.39.217.77" D/ J- ^& M& r

７．抗炎：5.39.217.77# Y. X; }3 x8 _7 @
公仔箱論壇8 g9 j) A: }" ]# h- r" B/ p
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。5.39.217.775 Y9 D1 l7 t4 r( k, \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d1 q. q) R8 ^  T. j5 C% o( x
/ k# {/ b( V9 c. V- n
８．治療風熱感冒：
tvb now,tvbnow,bttvb; f* O6 }, _7 F+ d0 i1 H9 J
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb( s; b7 O( ^( B' ]7 d
公仔箱論壇) I# f' m$ E  G7 e/ S) O7 k
tvb now,tvbnow,bttvb. m% }/ j6 t- P7 m! j* ^1 h
5.39.217.775 {9 z% H  |  V7 x

９．防治腎結石：公仔箱論壇! b$ t6 o- p' s& x

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。5.39.217.77. |$ P/ e7 x4 J  D

- g7 y6 [" l# A; j, }5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L% w' u8 x0 w& j& v+ h

１０．祛痰：
, `6 a* h' L$ l* q. [) F3 D; _
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
" n; `* \9 U- u% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G5 c4 U2 `7 P/ l/ |5 K2 R- ^5 d
公仔箱論壇. e+ E" S8 J& p( X# s* N9 G- e
5 |7 f# m3 F9 K+ e. o+ B. c
１１．改善骨質疏鬆：$ {6 V* ^4 J, r5 r& d0 [
# n% X+ A  a7 D( S
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb& G# L$ f1 G1 W- K

9 E$ _0 A5 c$ B

１２．治療風濕病：
) d. C+ L4 G4 P' Z+ D1 X& `6 a
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

; O3 y, B! r& |0 H" t8 l0 }5 ~

. d$ k* j; w+ H- R
１３．防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 D" M; ^6 `; y5 U  N( v
公仔箱論壇9 R3 d/ `# V# \& x  ?* B
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
5.39.217.775 u& P2 I; G+ [4 G! x# \& M. b1 _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {5 w' \) v* }" u! F

１４．檸檬水是美容佳品：
0 d" L8 V0 \8 D2 \
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F# i. r5 J) ?

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。

tvb now,tvbnow,bttvb0 N5 a) C: G9 l7 J% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M& Y8 C) M" Z: c2 O/ ]
5.39.217.772 f, E1 N1 D7 G. @' \; m
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l- G  j+ m7 |& k: @1 F  C7 c5 A

１５．喝檸檬水能減肥：
公仔箱論壇, c0 i. g) `% ]9 h

公仔箱論壇; g- r+ ?0 J9 K8 S( z5 E9 s
公仔箱論壇0 ]" K5 p7 r" k1 y! [0 H
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ h8 \6 j/ p: v) _- a6 ~( g* X
公仔箱論壇0 n0 j  j$ @: G/ S7 D' ?

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
; v7 a2 g  _4 H. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( P2 J5 W" G: h

１６．檸檬水幫你消除便秘：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i$ }0 h% C' w* Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ |8 ]5 k' ~& o/ H
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
/ m. C/ t. s3 M5 _: N- O3 V
9 h. I- ]4 C0 @0 T

１７．平衡ｐｈ值：tvb now,tvbnow,bttvb" x( w& j6 g6 x1 J' n6 p; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d/ H$ d% P$ u' n- P
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( c% k8 ~% P

１８．幫助消化：
% h2 e$ g4 X+ e9 C, {- r
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _; }: v+ H) T

公仔箱論壇+ c# `: N- n" I! A# @9 ?

１９．是一種利尿劑：5.39.217.77& h1 F! b3 B8 ]
5.39.217.77, R( h- C9 C. Q7 P4 `/ q
tvb now,tvbnow,bttvb7 M4 d2 s# W& D' G' j- @

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
tvb now,tvbnow,bttvb) \4 W9 u/ }3 h/ C3 O* e) X

5.39.217.771 k; t  d1 {+ F- v9 @; X, K
公仔箱論壇* Q8 O& `5 U: e5 ]# s+ M# |+ z
２０．減輕呼吸道問題：

$ Y5 O3 |3 Q# ^8 }

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
公仔箱論壇+ O/ t! S& [* O. K+ a: |& t* M6 P
5.39.217.77* a& f( I) t3 s/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z  d! x! f3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \" S7 g& o. c* B( |: s
２１．幫助精神：

& ?9 {; M" w8 C& }" ]* n  p2 `3 q
公仔箱論壇( l; g3 S/ S1 ]6 Y4 n
tvb now,tvbnow,bttvb% J# E9 z( s# [' X$ Z
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C2 Q  t( f8 C. O1 _/ J

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
& D! L) G7 p4 [/ `. e
7 K  q* j1 H6 a& K$ j

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表