一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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7 T1 W' X% l. F5 H& X5 r: S3 ]; f中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。5.39.217.772 y: T* {. \$ w3 E/ b
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9 f N0 x/ \% [/ @! b0 Qtvb now,tvbnow,bttvb根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇9 }% B" u" b+ x
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3 {: i+ L% r1 a中風最常見七大症狀* q% }2 k% k" d- l9 b7 E, T3 f
/ ?! b8 ^* u4 _6 j) f公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：; t& y/ o7 ~" c
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半側肢體麻痺，活動不靈活
7 o# F% U$ _$ k0 W% ]# q) d0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口角歪斜
, r; g& z- h5 Z/ I# C- ]7 ~說話不清楚，無法正確理解語言
, G; f2 O' l' {. }! j$ V5.39.217.77看東西時旋轉、走路不穩0 E) e6 O& X+ X
一陣一陣的頭痛、頭暈
! l% r" C2 t5 N0 C2 K: B. _公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話
% D z0 E8 v3 M* n! F7 ?1 ^昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb2 D& p, `( o5 I$ m
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+ W' q* s1 {& g3 K0 B3 a5.39.217.77除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 8 E1 l$ W- G6 F6 u: K9 x9 d
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關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇% {% h, u" v {5 c t& b" o$ p
5 g5 |5 x- F0 `4 j. i8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb8 Z" B2 V9 O! v9 ~% w* H8 y: o& V
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？1 v/ o$ z* c* F) ?1 S
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb5 A+ @4 t/ H9 ?2 ]4 A: d [3 Z
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？8 c7 i. c; T, Y
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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6 L( `( d& n9 E( X) {5.39.217.77如何飲食降低中風危險？5.39.217.77+ j! H" b6 U$ r1 y# ~9 H4 q
' f5 A3 L+ u0 W3 I# Y公仔箱論壇預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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