砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？# j" f* G9 J2 k
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
2 Y: x" x# u8 e  G$ R7 Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A8 Q# b' a$ @/ F: s2 H* F
老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~% u0 c) @$ T

2 @8 z, F5 q  J3 V# F9 F) K& [不然就是去唱「沒時間」吧！
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：

: U6 s0 L* u) f  z4 n5.39.217.771.深呼吸

6 N9 @7 a! @% E8 y, u0 Z0 t當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
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2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。3 _, V  C/ z2 N+ ]* c
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3.笑一笑
0 m4 w; ]4 A9 G0 M不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看
' [. S5 S3 O1 l. v8 K) R5.39.217.77看微笑的自己。公仔箱論壇+ `4 b3 a+ M& d  Q- A2 S, F/ m
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4.動一動7 H1 U8 g2 W( T! U; }' i7 k
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
( E7 o4 q6 Z2 @! v4 M9 x5.39.217.77同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" C& R: {# B. o
會有大幅提升喔！# h/ _6 a5 F  k( }$ A$ X' j
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5.一次一件事
) f! }4 z7 R% Q1 o2 D有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
2 s3 ?& S3 Z$ I( O9 f. D: C3 E，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。
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6.整理一下再出發
5 c8 T8 ], v, l" R5 O+ }讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
& [5 t* V6 B3 ]  ]! }1 n5.39.217.77~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 ^1 ^  w9 ?4 X
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~