砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i8 i$ t2 J# X* l+ k
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！公仔箱論壇, a$ Y  {' h' T1 F
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老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!公仔箱論壇& D4 g+ a) w* d) ~$ u

- ~4 F2 ?* f5 y+ b9 v5.39.217.77你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。公仔箱論壇4 D1 R! ?3 D; q/ u1 l
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。公仔箱論壇* O0 E/ m% P' o; f1 N% ?3 T. W
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不然就是去唱「沒時間」吧！

$ k  G9 o' r9 }5.39.217.77學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：公仔箱論壇% |% A- N) {4 G( x0 ]$ E2 ^
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1.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u  Z' t) g- R: a4 G
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。

3 N; g/ I. g! Q9 Q( L- Z$ n2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。

3.笑一笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t5 i+ d- j4 p8 h4 D2 L3 v
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看3 N- m! O2 s/ [0 d" y  D
看微笑的自己。5.39.217.771 D, w5 B. X4 M, e6 N) M$ z& k

* A* X# Y3 R# j2 o: V4.動一動
( X/ q0 k$ }0 S" q! o* q+ P/ r讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有1 ~- \, X& Z/ ~. R, }, Q
同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
* p& o' w4 o# Y7 h會有大幅提升喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 W# K% S" d! N
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5.一次一件事, z3 E0 b& J; Y# \; \
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。公仔箱論壇$ F6 G; C6 W( g$ ?2 }; @  n2 @* l  f

6.整理一下再出發& ~; O4 Q- Y. W0 I- b4 E. L7 I
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。5 d, d( Z. o1 `( \7 J" m; L
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！tvb now,tvbnow,bttvb3 p& _% l8 l* V4 L+ w) s0 H
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~