小心!如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住!心肌梗塞就是這樣才發生的!
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5 A3 \* I& c% f6 g/ R9 Etvb now,tvbnow,bttvb自然界中的大江大河,都有固定的河道,穩定的水流,若遭遇泥沙阻隔、水量不足,河水就“缺乏動力”,停滯不前。
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- e+ \) L/ m- f2 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流也不例外。血液由心室射出,經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房,因此,“血流動力”強弱關係人體健康。
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. D' Q+ n9 N; z; J英國倫敦大學國王學院研究發現,現代人血流動力越來越弱,導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀;長期血液動力不足,可能引起腦中風、冠心病等疾病。
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受訪專家:9 a" r" w _6 p- T" _
3 y$ c+ F4 s4 L5.39.217.77北京醫院心內科副主任 劉德平TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 s, x+ C3 P! B! R6 h" M% P
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲
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忽視6個細節,你的血管早晚堵
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" Q# @) W4 N% ? X% x, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流動力不足,全身受害
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6 s0 V. s6 N. N3 U3 f( J心臟像是一個水泵,如果收縮功能減弱,不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時,會產生血流動力不足,對全身造成危害。
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; n2 p6 q+ A6 Y- B/ qtvb now,tvbnow,bttvb幾個症狀可以辨別:0 R7 Q, C! G7 Q* t6 q
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四肢無力,雙腳浮腫
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腿部血液動力不足,經常腿痠、腿脹或腿疼;如果是手部或胳膊,可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。tvb now,tvbnow,bttvb z2 C. Z- }6 D% n5 i
) _: _' c3 M& m此外,心源性水腫與血流動力不足密切相關,易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。5 f K- V6 U" d; _
. h A1 ]' L( G. o' T F4 Y5.39.217.77頭暈眼花,記憶力下降 q6 j- h I# h( x8 e+ E7 Y
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當血流動力不足時,腦組織供血不足,引發腦缺血缺氧。
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- t: k3 e. _7 y$ s- M. T8 `出現頭暈眼花、全身無力,走路不穩,記憶力明顯減退,影響工作、學習效率,甚至昏倒、腦梗死等。tvb now,tvbnow,bttvb; u6 k; d. X/ f- D" ~6 o8 m
3 \4 e* O: M+ L, k/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K& n9 j8 I: _' P6 ?% N
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心臟是人體的“發動機”,如果心臟供血不足,易引發心衰等心血管疾病。5.39.217.77: e$ N' v- N# _9 g& V' v
. B7 w9 A3 [* I: n- c+ u0 a9 D由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示,我國心血管疾病患者已達2.9億人,成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
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肺部淤血tvb now,tvbnow,bttvb' i) z* A/ N# j& I! @! `" Y& x
: c; E: Y) n% @5 T由於心排血量降低,靜脈迴流受阻,肺部也會形成淤血。
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患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況,會咳出粉紅色泡沫痰,長期可使肺泡壁增厚和纖維化,質地變硬,肉眼成褐色,稱為肺褐色病變。
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3 y7 p7 R# H _7 V' D公仔箱論壇三大指標衡量血流動力( R# v# O& k4 i9 n) o
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當血流動力不足時,幾大指標也會發生改變:
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2 k9 [6 _. K. c4 B+ ^+ z' M血壓過低
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血流動力不足的一大表現是血壓過低,當血壓降到90/60毫米汞柱以下時,就可稱為低血壓。
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原因在於心臟收縮功能減弱,調節功能差,沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
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血壓驟降
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一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數,或者是突發性事故的發生,都會導致血壓急降銳減,血流緩慢,形成血流動力不足。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i" O0 f% o8 k
6 ~7 F2 ~7 ?3 i. Y& z血流緩慢" p; W8 [# w& g Z1 c J3 p5 ?
+ O% I( M$ X1 Q' v受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響,血液中脂質容易沉積在血管的內壁上,血液黏稠度增加,血流阻力加大,導致管腔狹窄,血流速度變緩,血液不能充足供應。/ O w6 p; e1 z
# c P5 |+ T( [! X六個細節打造健康血管公仔箱論壇7 \3 r& i8 q1 O d+ v
5 x2 I0 V: }/ R" l5 U7 a. u6 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液乾淨,也就不容易藏汙納垢,血液動力也會正常,保證了血管健康。反之,影響血液正常流動,加速血管老化。 公仔箱論壇) c5 d$ q# b4 N' [
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, |% g5 W4 [6 u; W% f N" J良好的生活方式可以減緩血管老化,生活中要注意:
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飲食要講究
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" ?! _3 I) L2 ?+ e杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
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y7 |" r. T6 C! L& ~: a7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意膳食平衡,多吃水果、蔬菜,少油膩。公仔箱論壇4 q, J6 e4 l3 r" O3 e# y @$ W% `
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多蒸煮,少油炸。
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物,如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
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戒菸限酒
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c2 f" z6 ]- Z! W8 B( L1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸菸酗酒,會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。. W9 ]9 @5 X# C5 N
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遠離菸酒是保證血管健康的關鍵,還要注意遠離二手菸。
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7 X8 | J0 I2 ^. a/ U9 H5 Gtvb now,tvbnow,bttvb不熬夜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 ] q3 [# V B5 s
7 k! e; t% F! K$ g熬夜容易打亂生物鐘,使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素,從而使血流減慢、黏稠度增加。
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, R B1 F% F/ G9 M/ K8 \建議規律作息,每晚11點前睡覺。公仔箱論壇% D f. J8 U, ]9 }
% r9 s) L) j/ D/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4
& ^/ @# H2 |8 L# _* I x* S7 p* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, U" b3 R8 V9 P/ U8 V; l
堅持運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l' J: t9 i7 p9 u! N
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運動能增強心功能,達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用,還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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& F- ?9 N$ A: p( T* ?$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 5.39.217.77( Y% x9 z. h9 l
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心情愉悅TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |2 c' q/ ]! E2 j7 J+ ]: \
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笑可以釋放壓力,保護血管內皮,讓血液迴圈更順暢。同時,心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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定期體檢5.39.217.77; `+ Y: E# @; \9 [. d
& S9 o# @& q( c5.39.217.77養成定期體檢的健康觀念,關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標,並將其控製在正常範圍內,一旦資料有異常,須及時諮詢醫生,積極幹預和治療,將危險降到最低 |