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[健康資訊] 脾胃不調易反覆嘴破、口臭!中醫神效5招可解

脾胃不調易反覆嘴破、口臭!中醫神效5招可解
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( e: [0 ~$ x% `# `8 e! p公仔箱論壇早安健康/汪立典(營養師)、陳品洋(中醫碩士)tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 N2 `4 }; s  K) c

8 Z) w) T; |1 W& {/ n公仔箱論壇◎找出病根:肝火亢盛、腎陰不足
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; S  \" G+ p6 P, u/ r睡好睡飽,遠離口裡生瘡!
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「唉唷,嘴巴又破洞了!」熬夜隔天馬上就驚覺不適,刷牙、喝水或咀嚼食物時,都變得異常敏感。 / ?& j! \, D9 F  u
嘴破、舌頭破,屬於口腔黏膜最常見的疾病之一! tvb now,tvbnow,bttvb& R% v4 U, ^, W, K' a5 ~8 P
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▲抗敏有方,健康幫高調
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《黃帝內經》說到:心開竅於舌、脾開竅於口,若是脾胃失衡、心焦火熱,就容易導致免疫力下降、內分泌失調,將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面,引發一連串的感染。 0 U9 ?( S6 D9 n& L0 l& w+ ]9 Q
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就中醫證型來看,口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種,虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大,使得體力透支、陰津不足,影響身體循環所致;實體則因飲食過於燥熱,心火上竄,使得大便燥熱閉結,小便灼痛赤黃。
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# N7 O3 _3 X" o# x, |! G6 t" G# a' {脾主氣血運化,其華在唇,開竅於口,從飲食上來加以調養,是最佳且最全面的方式。 公仔箱論壇* {' t6 ?5 h6 }, D4 ^4 I: |
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唐代藥王孫思邈認為:「凡患口瘡及齒,禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗,瘥後仍慎之。若不久慎,尋手再發,發即難瘥。」說明應該要避免的食物,隋代醫家巢元方《諸病源候論》說:「手少陰,心之經也,其氣通受於舌;足太陰,脾之經也,其氣通於口。」證實腑臟虛熱,是造成口舌乾焦的元凶。 公仔箱論壇' a/ i- o8 Z: X: K

5 x4 y$ p7 o8 Q<BOX>營養最關鍵,有此「醫」說
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五招超神效,讓人終結口臭!
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中醫說,脾胃一旦不調,就容易氣滯,加上肝鬱則犯胃,最後形成胃熱,當腐濁之氣上行至口,就是口臭,燥熱上竄於口舌,就變成口瘡、唇舌破洞。
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0 W- s7 ^4 ^. d( x+ U) }5.39.217.77因此,除了多喝水、多休息之外,平時要忌食辛辣之物,以及菸、酒、咖啡,補充蛋白質,幫助修復黏膜細胞,多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等,諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果,可防止身體再次發炎。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U; \, s7 d6 X' e- y
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˙黃瓜:黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 2 z) c/ Y1 A: v( p- T
˙黃連:黃連可清胃熱、瀉胃火,同時有著強勁的抑菌作用。
: H9 I4 r4 _) y9 x公仔箱論壇˙白蘿蔔:白蘿蔔可治胃熱之症,幫助順氣,促進腸胃蠕動。 ( f+ f# E" x7 h# a' X4 {
˙馬鈴薯:抗炎消腫,能吸收發炎、腫脹組織的水分,達到消腫效果。
' n, z" A4 Y( T8 E5.39.217.77˙奇異果:又稱獼猴桃,富含維他命C和礦物質,能提高身體免疫力和消化力。 ) h+ d3 s7 x# S# c. Y
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白蘿蔔汁
1 n( U7 f2 \7 L! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食材】白蘿蔔。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w7 e' B5 Q- ~+ b: m' A( F
【做法】取新鮮白蘿蔔,切成絲或片狀後榨汁,之後調入適量開水飲用,每日喝兩回,每回大約一百毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb9 F3 E4 K; D. y" s
【對症解方】白蘿蔔性寒,可治胃熱之症,同時幫助順氣,促進腸胃蠕動。
0 P+ ?2 W) |/ b5.39.217.77【食用宜忌】虛寒者慎食。
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  • soforlee

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