脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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/ S; o W; A% f3 J; Q公仔箱論壇早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
" S9 K( R+ _8 P4 P+ u5.39.217.77◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
, s/ R* K0 e% v( ^) Vtvb now,tvbnow,bttvb睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ " k1 M0 c" |: q, p" s4 d" R- u- m
5 I7 j4 L7 |/ |2 ]; z公仔箱論壇「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 5.39.217.77- u4 A* I. k; w! D
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 公仔箱論壇& S& |4 Q* _: J7 j
6 X+ d, P0 n" N$ a* B8 ^- itvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調 & m' u+ T3 }! b' ?! I$ R7 N4 }
9 V# E" B1 k" D" L! b n/ j6 s( s" Btvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 公仔箱論壇5 D' K( E1 t/ t# b( s: @, ]* |9 l5 j
- w' `7 \1 \) Mtvb now,tvbnow,bttvb就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 5.39.217.776 K6 n8 V. n3 v' i' C+ A8 r
8 R7 k* I2 x4 @+ C& ]: M' wtvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 ( e( j- g$ k% T; p; [
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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7 w4 F3 P, {1 G; O4 gtvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇6 i3 K' s. ~& o4 o: |% B" }" Q
* f- s/ R" B( ~0 v' \2 z5.39.217.77中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 , s1 T3 E' l1 _- X, k9 g9 C( _
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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$ C9 a; b4 _) V8 H8 Y1 m: | m/ ?公仔箱論壇˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 % C+ q- w& k/ m/ q( O- c
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 tvb now,tvbnow,bttvb( j& K* r2 b; D$ _. E
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
+ T! o9 A- R6 Z5.39.217.77˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
8 ~5 c1 u% U9 M/ \6 \$ P5 D公仔箱論壇˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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. q# O" o5 x6 h: P A9 c6 R$ X0 l公仔箱論壇白蘿蔔汁 : v/ ]' Q* e/ N. M1 c% w4 b
【食材】白蘿蔔。 5.39.217.77; N& i# V' `- T7 M+ L4 {
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 $ a1 K5 L% |+ ^6 ^1 M, L# ?
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
$ ~8 }, t* U( |; V, W. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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