醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)公仔箱論壇# U$ P5 _4 M* t' y6 s% O9 b# F7 U" _
, k( l+ o. `4 I" g: {9 k( e6 otvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
9 `6 Y/ a2 f) a* K$ l# z1 v% _【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力tvb now,tvbnow,bttvb4 C% }+ k: e2 T8 X, h6 I1 U
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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