優活健康 記者徐平／綜合報導
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。公仔箱論壇; E( M8 W- u) v5 W ~
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短、中、長期的安眠藥功效比較
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+ C# n# H; Q4 `: k, M2 y. T臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。5.39.217.77* _' R1 F8 M6 M y
; R2 }; M: i8 ^8 S$ A" J( H老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險5.39.217.77% I- K4 y7 S: \" O g
) g5 A: N- C# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
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5 m6 H* B2 P) Q( a, }( D, d0 [tvb now,tvbnow,bttvb使用安眠藥應遵守9原則
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長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 C% P0 @' x. @% Z; O
' Z- C" r8 w9 ^% j9 c5.39.217.771） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。5.39.217.778 V) I5 J/ o2 X- q$ H0 }( |6 s( X
7 S/ Z! _' N) G+ e3 x' M: Y5.39.217.772） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
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5 T$ y) w6 n a$ o7 F7 M3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。3 i5 M- |; g, W5 Z8 Z
: ]* s$ j0 C# M& @! j. k4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
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5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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) ^: c6 E1 K. F. c- W5 j6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
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6 i, P, _6 M# j5 L7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
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, b( f3 x2 x3 C" G. R B5.39.217.778） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
/ b6 `; y7 `9 {" f1 f# ?' q J7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V0 H4 _# V9 N$ G2 i" @- G7 I" D9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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