優活健康 記者徐平／綜合報導0 D- ?+ Q. u5 [" t4 v* M$ A& _+ f; q
公仔箱論壇0 S: A6 D* ?$ l3 X
! Q I4 ~- L! ]' {& d ~tvb now,tvbnow,bttvb越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。0 o2 E2 u1 H8 ?. i! {3 S4 B' R
8 y+ h: v! M* x! O; X短、中、長期的安眠藥功效比較公仔箱論壇1 B; r& }9 j b6 L* N, s
% m/ o' \ l! o$ w/ P! y
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。tvb now,tvbnow,bttvb8 b3 {0 E& X" |
5.39.217.77, q2 ~# Z! {) W o
老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險公仔箱論壇; V6 \5 m3 f9 T" I1 [- ?
/ \: y/ W1 S+ Z% ~& |張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。公仔箱論壇) y* |. a' o2 g& o* ~ C* h
" ]5 O1 Y& V4 H6 g* t+ W使用安眠藥應遵守9原則tvb now,tvbnow,bttvb- s5 _) L+ d" N" \
% O0 I9 O/ |7 \/ J3 W* ~3 f
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
1 E- Q; p& Z/ C# h( j# W
6 x* h0 A# A8 ~0 r/ r1 b公仔箱論壇1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。公仔箱論壇' H. S3 R E) N9 a% B
0 H k8 P; A. S; z: ]1 N* ?" k2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。; V' Y1 Z8 {/ Q/ q
( S% s& p. t4 J. Z- P! [3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。) v% Z U9 t3 l" W" j7 a1 V; c$ X
! H$ o- U* e1 X* [- c9 j U8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
3 h( L! @1 r; f P6 c5 L公仔箱論壇
# p/ K# R& A; r+ I. O公仔箱論壇5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。+ u j+ K$ U# x
2 k" z6 u N2 Z# D9 F1 Y W2 u) j5 f6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
$ O7 X) q. l. H! x' O0 k& H
8 `8 ^( p; M% j5 r公仔箱論壇7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
) a5 p/ X' x) I( D# _+ G; Etvb now,tvbnow,bttvb
7 W0 F: O9 L0 f' t( w9 p: Q5.39.217.778） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。公仔箱論壇3 } I! a, J$ e' z" u1 l1 E7 x6 j
+ \0 z9 T$ x8 Stvb now,tvbnow,bttvb9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
| 
