優活健康 記者許芝菁綜合報導
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7 f9 K& g6 P9 y z暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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8 s& @2 ?6 J3 c4 j$ M# E近視無法回復 高度近視可能導致失明
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文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。公仔箱論壇) P) P- N7 [. ]5 y
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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護眼6招 記得每年定期做檢查
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9 p- M: r9 Y: b2 T. l+ R1 {2 ?公仔箱論壇國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：5.39.217.772 C- L* m M- e7 o/ m; a& J9 v
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。4 x1 B) d) L- S6 R) `% ?$ i
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。# |# l [8 R+ F; Q6 R: z) I/ X
0 l6 S$ W$ `% K: l5.39.217.773） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。. U/ B% e9 b! |' @. l! D4 J' b! B7 a4 `
3 i( x8 u& x7 Z5 n# R+ f" B% @( z4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N9 g% h" M/ e4 I6 V
$ d1 z5 ~+ f- {* H1 U* u* [+ ?* L5） 均衡飲食，天天五蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb G) i- ^- p/ W* Q4 o1 [* z
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6） 每年定期1-2次檢查視力。$ F1 k& S2 o, C9 O- y8 t; \- T
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資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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