優活健康 記者許芝菁綜合報導
$ y4 u- V# R/ I; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* g2 i* ?" s* g
, K, D1 ~! h% u& [0 o7 a+ P公仔箱論壇
; }3 ]5 t* |5 G2 gtvb now,tvbnow,bttvb
. |' L% W2 M- A5 q/ R& S* v! \( t公仔箱論壇8 @3 B% f0 w- f L7 M
暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
; f, {; L$ q2 v& \4 n9 y" A7 Y1 _+ T/ p: Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 ~# S- b3 h; F0 q8 U
近視無法回復 高度近視可能導致失明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W( X+ o+ ~* D" v
& N" y, N6 \: u7 P4 x8 V! C2 I
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。1 p/ n/ H9 X- w6 A
tvb now,tvbnow,bttvb6 |" D' R$ R) s" ~! D* l$ g
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
4 E, j) U, u T& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. J! p6 D E7 {, {
護眼6招 記得每年定期做檢查公仔箱論壇4 m% F% r; R5 s. a4 t5 m! j0 n
5.39.217.778 R6 w" p" A: }4 \* `* O. E3 L+ A N
國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
/ g1 c, u) x1 I5 v/ K
( H9 Z: k3 B7 m- E# Q1） 每日戶外活動2-3小時以上。
2 H; v! C* s7 I, C1 O0 \5.39.217.77
$ U, o/ N+ w! E1 x2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
( v; u; @* s' ^( }3 |
2 o R, h# S) a) O9 Jtvb now,tvbnow,bttvb3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。5.39.217.77$ ~- x7 g/ C' A% Q8 R; w* P6 m
公仔箱論壇& h4 {( o- s: G C: Z
4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
/ S7 V2 D, R6 J5.39.217.77) `. ^5 I; @3 H) K7 {8 c) E# l% P
5） 均衡飲食，天天五蔬果。公仔箱論壇! f0 O2 f- C ]+ k) o- c) [
% i0 w8 y; Y4 k7 |/ N/ q
6） 每年定期1-2次檢查視力。
6 x+ m o' m4 q6 H5.39.217.77
6 P5 ?2 i6 A# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
| 
