優活健康 記者許芝菁綜合報導: J- G1 _3 N0 y) D
* o @ @1 h- J1 p/ _3 q7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 w5 F* U$ p
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! O: t8 P* f- C1 C5.39.217.77暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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近視無法回復 高度近視可能導致失明1 \7 B' a5 u2 o* O; E
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文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。: ?9 K C/ G1 X
( m% v) ?. j `8 [8 e( ?. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。tvb now,tvbnow,bttvb* W* u4 F* S4 p2 g' l
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護眼6招 記得每年定期做檢查
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- r% h6 k( s7 Z# R$ l' ]( p國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：! B0 U2 i; U E! {( _
! ]: t6 h: `% O1 A4 Ztvb now,tvbnow,bttvb1） 每日戶外活動2-3小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K) P; z, z4 F7 d
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。6 K2 ~: u$ F" v: y) k
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
- R, x V: V' K9 f3 U" L4 r6 L5 {3 M: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X/ Z7 f4 b% k% a( S \9 p8 ~4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。6 z4 q2 u! \: q
# N \1 Q1 s$ d5） 均衡飲食，天天五蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P4 R0 N6 w Z8 q$ D3 E* I! L& u
. e% C: {* e. `1 x1 W2 h3 Jtvb now,tvbnow,bttvb6） 每年定期1-2次檢查視力。
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資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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