優活健康 記者許芝菁綜合報導公仔箱論壇( M% L$ c9 ]. Y ?4 O7 _
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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近視無法回復 高度近視可能導致失明5.39.217.77! I! `- ~" v" u/ T* \8 I
1 p; t: X7 {# N# Q6 ^文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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. ~ @' }. o( Y3 d& \: g$ L. M8 ]& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。( b- [9 o( l. _: v& \; c% F7 d! c* R
2 `3 m7 ~+ Q1 m5 e# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼6招 記得每年定期做檢查/ w" m3 J& a1 O6 J5 k* |" w
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。公仔箱論壇# k5 T( }. v5 n; k" o$ K
$ R& q @" N6 _. V8 W+ |0 r F: y4 V2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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8 s! S z3 y; H$ Q# R- E& \公仔箱論壇3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。7 Q4 W) D T2 D+ s0 d) S
* c, u( u0 e. p# M6 `% A j" c4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。tvb now,tvbnow,bttvb- y2 [) x$ y$ ]3 s& G* O
+ }6 s; ?3 Q: c, i/ W- k( g5 X5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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6） 每年定期1-2次檢查視力。
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r; D, |9 _2 B! y* ?+ Ltvb now,tvbnow,bttvb資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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