優活健康 記者許芝菁綜合報導
, `! f' P G' Q% q# O+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! V+ w! P( U% W' x# a9 O
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" r; c" Y, u8 z) b. o1 O2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H+ Z$ P7 l) m5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑假來臨,孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦,這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計,105學年度學生裸視視力不良率高達68%。國民健康署呼籲,家長要以身作則,不過度滑手機或使用3C產品,也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒,避免孩子近距離用眼過度,導致早發性近視或近視度數增加。 M0 l4 N% H' P) z/ G/ {
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近視無法回復 高度近視可能導致失明
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文獻實證指出,兒童水晶體清澈、透光率高,更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機,黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛,而傷害眼睛。另外,因藍光有提神的生理作用,睡前使用3C產品,還會影響睡眠品質。公仔箱論壇7 ^# y( v5 J" s, @% L
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近視一旦發生就無法回復,據醫學研究顯示,年紀越小近視度數增加越快,且隨著年齡增加,平均每年會增75~100度。如果沒有控制,容易高度近視(度數>500度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。
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6 k# V6 |! C( a0 g1 @$ X5.39.217.77護眼6招 記得每年定期做檢查5.39.217.77 ^8 \+ t1 o$ T7 g+ Q1 p: [
5 t' m% r, A y% R# J% m6 Qtvb now,tvbnow,bttvb國民健康署呼籲家長在暑假時間,多帶孩子到戶外活動,每天至少2-3小時,除了可以增加親子感情,也能提升孩子體能及幫助學習,提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛,應儘早帶小朋友到眼科檢查,平時家長可協助小孩執行護眼6招如下:1 h# O# i5 L) _: I; a9 t
0 ?, ^7 w( l6 b6 o- Y8 z& P1) 每日戶外活動2-3小時以上。
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: j0 V( e+ V/ a1 f4 q' H公仔箱論壇2) 2歲以下避免看螢幕,大於2歲每日不要超過1小時。
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3) 用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35~45公分距離。) W" u# Q9 H9 q8 q# d& Y
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4) 讀書光線要充足,坐姿要正確。
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5) 均衡飲食,天天五蔬果。公仔箱論壇8 K- G6 v8 ~2 F& g
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6) 每年定期1-2次檢查視力。
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8 ^" S9 H% ` R: d* q資料來源:uho優活健康網 |