預防蛀牙的方式很多種，比起用餐後刷牙，平日的飲食更需慎選，下列說明有些容易傷牙齒的食物，除了攝取量要控制，更要注意牙齒的清潔保養，才能雙效維護潔白美麗的牙齒。
, ?- g# h, @2 V. k& [, ~0 o, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x6 {7 j7 Z1 o/ }
1.柑橘類水果 :
0 ^5 B1 ^( @$ G5 n: ]- Q! ^5 a" @2 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; Z9 g5 n) ^9 `3 v+ O" w
通常含維生素C的柑橘類水果，營養是對身體有好處，但對牙齒例外。其中，萊姆、檸檬和葡萄柚等由於偏酸，若常吃則易於侵蝕牙齒琺瑯質，提醒食用後可再適時漱口或清潔刷牙。
/ `' {2 c. o9 i/ q l1 K
! G$ K f8 ~ {tvb now,tvbnow,bttvb2.碳酸飲料 :
. H4 M/ Q2 i+ L+ x/ v8 S! ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. C% T8 k: {. f1 Q# U' O
喝太多蘇打飲料也可能造成蛀牙，因為含有酸性成分，就算是無糖的碳酸飲料也一樣，都含有檸檬酸和磷酸，都可能會造成酸蝕牙齒。 5.39.217.77. [' p" b, ?! t. c J S3 [. I
" Z! x1 l; q+ i+ z- v" R
3.紅酒 :
! q6 K) X4 |" Q, {2 c" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! D0 [8 m0 T7 o2 y. q
衣服沾到紅酒會留下酒漬，牙齒沾到紅酒一樣會留下酒漬，因為紅酒中的單寧酸會使口腔變乾，酸蝕牙齒。另外白酒也會，建議飲酒後適時清潔口腔，也能維持好口氣。
: d8 n Y) h7 \( h: u5 y$ @tvb now,tvbnow,bttvb- ~2 [8 I' k0 M1 u& G6 [2 P
4.軟糖 / 硬糖 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _% ?; a& `: O. h2 R
5.39.217.779 K/ @: W4 d0 }+ e7 |+ ]
太妃糖、牛奶糖、水果軟糖等甜蜜美味，但都可能會黏牙，容易造成細菌在牙齒上孳生，當然也會酸蝕牙齒，加速造成蛀牙。 通常硬糖含在嘴裡，需要一段時間才能被融化，這段時間會讓細菌孳生，咬硬糖又容易傷牙齒，更造成蛀牙問題。
0 Q3 x, [1 P$ s7 o0 `tvb now,tvbnow,bttvb$ A) x$ j0 @4 i+ k8 n* p1 u
5.甜點 / 餅乾 : + @6 E* T9 A7 i1 A
tvb now,tvbnow,bttvb" g) q7 W J. ], g2 s
甜點或餅乾中的精製澱粉在口腔中會快速轉變成糖份，提供細菌氧份而大量孳生，另外，餅乾嚼食後會呈現黏糊狀，堆積卡在臼齒和牙槽，建議吃完後使用牙線清潔，避免影響牙齒健康。
9 E6 ]' s- F2 ^, M+ {5.39.217.77
. o: F* l" U z8 P8 e% {6 O! @! Z6.濃茶 / 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 ]6 [. Y$ F6 f+ V4 `3 _7 m
1 n( q+ o5 `* v8 s+ f2 Z, {
很多人會想，茶應該比咖啡不易傷牙齒吧！其實濃茶、或紅酒、白酒一樣含有單寧酸，若經常飲用而不仔細清潔，也會造成牙齒損害。 另外咖啡漬會留在杯中，同樣可能會留在牙齒表面，而受到咖啡染色的牙齒，不容易被清潔，若是已經牙齒美白，更可能再度變色。 |
發表於 2017-7-18 09:10 AM
| 
