早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
. R+ x- j5 c h/ ptvb now,tvbnow,bttvb
! h( B' C" N' F3 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z; `. t Y$ {3 \ \" y4 ]2 v) ]
腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！tvb now,tvbnow,bttvb' q+ l8 c7 R; @- @
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
$ _, N F A; x3 {4 A- O/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u: l! j i4 e9 Etvb now,tvbnow,bttvb什麼症狀不能拖呢？ ' ^3 O3 \9 q* q7 q" J& g j( Q0 `
; `1 E4 R9 w2 q
下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
6 s Z) j4 O$ I/ u. c, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X! T: A# n ]0 ~
最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
: G8 x5 n* Q+ _; }" j公仔箱論壇
6 T0 \( |; K8 W公仔箱論壇想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
5 |( c; ]: T, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @& Y( i% H2 C5 E* I/ [/ otvb now,tvbnow,bttvb腰背組成 tvb now,tvbnow,bttvb* V F, u, I5 F/ n+ n
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
5 U" A8 b$ _8 I! S, R! R( E0 o5.39.217.77
- [1 s" {* q8 v# Z3 q公仔箱論壇2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 0 ?( ?' t) ?4 D3 d% K" J
9 k0 U( Y# N6 K6 G% J3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 3 @8 u% @0 |6 o2 e! M0 X/ V
tvb now,tvbnow,bttvb. U; G @$ v2 k* F( ]' a/ C
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？5.39.217.77) `" e2 n( @ m1 i- Y' G
症狀:
+ k6 h; R- L/ M! q9 E7 m! Ktvb now,tvbnow,bttvb! |. [% T2 ? Y- z# B0 r
1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i- Y3 A. G8 n5 L& d
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
8 Z! u0 y1 H! D1 E/ j3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
# P: Q- A( G: d' \+ x, E7 L* ?4 X
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
6 ^2 Y. }* }9 r( k$ t- `3 u. Q大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
, I7 R8 ~* s5 e$ ~) b; Q6 ^1 { z0 \# q) `
現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：+ q4 q) k- [3 ]8 ^6 {6 a
治療: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 G; J8 c: j" E: _( D
! i; t( i* C$ J6 Itvb now,tvbnow,bttvb1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 公仔箱論壇0 [; K! ?% W4 r. l# l
5.39.217.77- a: M: i! t: W4 H$ j- g( w8 I
2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `( O, k( Q2 i; v o! N
( v" n5 N3 l: z6 k3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 公仔箱論壇3 P. s9 w( Q* [( c- _! l5 N4 Y! u
tvb now,tvbnow,bttvb4 K+ f/ b6 ]. |# W+ V
4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 5.39.217.77$ _( i8 A& M2 H* u4 M5 m) G
4 f* b1 u# b4 P- E4 z; o# \
5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
! ~3 E% }# \; K \ M1 K7 i/ T) o$ k" l1 Z" Z
6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 ; X1 O2 [9 `! P8 J3 n% K8 d3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) j1 r1 o- v8 \2 j: m5 X
總結tvb now,tvbnow,bttvb* ^3 s# v# t# r1 j8 \( D
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
