早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）5.39.217.77' A q; y$ j* i+ N
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! ^4 a% S* n( X6 s腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！tvb now,tvbnow,bttvb; C5 Q% X2 V' X
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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6 _$ o* f" ~! \% k4 \3 q- Z" Ztvb now,tvbnow,bttvb什麼症狀不能拖呢？
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# Y- ~4 [9 s7 D2 T4 ?下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 1 }( u7 ~% E! w
6 u' Z/ J4 B6 g. ~5.39.217.77想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# u! G3 f8 C. w0 r3 g* `
X& s( k) O) f) t& s( btvb now,tvbnow,bttvb腰背組成 : k4 C! ]/ E7 N1 i+ R
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S' I: O* y$ p" ~
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
" P8 L+ U$ V# P% b; A1 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z9 ]9 `% Q& Y. C6 q U. f4 X
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
) H8 o# k# ]' I( A症狀: 7 D5 A) z. e7 \. @8 _
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1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 \6 J$ E8 \1 g2 e2 T! `
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 公仔箱論壇7 j$ w- i5 P. o
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f* k7 p5 F! j& H- O( P
$ b- C: O$ e& {$ z( I4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
% k. ?8 B) E1 D* J5.39.217.77大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 5.39.217.77: n; c; G) O# n" n
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
) r% U3 i& U0 Y d) _# h5.39.217.77治療: ! T$ g* d: A3 I4 e" k' b3 s6 i
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 公仔箱論壇6 ]- U6 W% K* l& a3 k( i
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 tvb now,tvbnow,bttvb. H6 B0 J& Z0 u/ s
6 c1 T0 Y- p$ F& t: o# h- D9 b5.39.217.774.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 5.39.217.77) K- J6 ]/ {4 [# I2 [( e
# w- N: A5 W d, N+ C p0 o) S5.39.217.775.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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: b) F. a( G/ H% q' _3 Ztvb now,tvbnow,bttvb總結
g& J2 K" S: c% L+ E* W公仔箱論壇在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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