早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
% e! k$ v- [. f2 V& @% ]1 m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q7 ^' b2 X& [* w8 B- q
tvb now,tvbnow,bttvb. e$ _7 r8 V$ {/ V. B
腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！- L! e5 V9 H/ f, X
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 3 W1 R q( b4 e; P! O8 z
8 D( y) f+ G- G! j$ s
什麼症狀不能拖呢？
/ w9 A: b& ] e- r- |8 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, b9 w! ~8 r* V# h
下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
. ]+ {5 P4 U' J0 n
' R; T6 D. A' @' F' |, {tvb now,tvbnow,bttvb最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
7 d. \9 p5 [2 i, Q5 p公仔箱論壇5.39.217.77% d/ ~5 ?8 q* l! e [
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： tvb now,tvbnow,bttvb8 V. s& ?0 l8 B- t
. L" y# I- p9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰背組成
. f* z8 W3 H S( P9 ^$ c$ etvb now,tvbnow,bttvb1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
. j( v: m! \$ u+ c% N公仔箱論壇
0 m9 \, b) O0 Q& e2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~5 b0 }) ?3 b; V
3 E# t& v- c$ K O1 I) q
3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 + j4 P9 y5 p9 O3 z5 c/ M* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _' F1 O; t5 {
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
O, P8 m" |# r% G0 H: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀:
8 R; G+ y6 l2 ?
5 {1 [; c! [5 `, P* s5.39.217.771.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 ( `- W/ [: d. D3 |6 A5 Z
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 * n* D& O" G/ ?0 T4 I
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 tvb now,tvbnow,bttvb( P0 w6 n3 N; ]
. a3 Z" P1 n# z- ]1 w7 K1 |
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？9 B1 l$ c. p/ T! g9 y6 W: l
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 tvb now,tvbnow,bttvb% b0 M- b! S4 P6 Q% E( Y
1 r! B6 p0 A. b: `% T# @5 `
現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：tvb now,tvbnow,bttvb/ |& S# N A2 B/ [& R
治療:
* ]3 r0 X6 b5 ~4 V: z+ E( |6 n1 V" s5.39.217.77; b2 x5 j' {2 ?1 Z3 D) E
1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G# R C" K: k; K8 q9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) F' e+ J, F7 W
2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
! z, u( z. ~) x$ @; K" b
3 @& c% D# }# w, p5 L' z/ |5.39.217.773.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
5 B, C" @: a" Q& [5 |0 i5.39.217.77公仔箱論壇( x5 P- a4 h$ J/ d; J
4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
$ L% w1 F9 O/ f3 n) z _0 s5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; b" ~& g. a1 O: A7 |1 ?
5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 5.39.217.778 ~8 ?3 u0 ]6 R4 i, j& C
$ b) V/ S0 p! J1 T6 n6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 1 k* g2 t- w Z) w7 u& C; P
+ b, d: j6 x; ytvb now,tvbnow,bttvb總結4 j1 R3 w. n/ K# n, b% n) B
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
