本帖最後由 timmychoo 於 2017-7-11 08:45 AM 編輯 公仔箱論壇! ~( i, v6 P5 e `5 m" K
tvb now,tvbnow,bttvb$ n( H! x* W8 w. N) B5 R& D" d0 _
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
+ u' b$ i/ Z) F1 m公仔箱論壇
% E, D- ~( r' I5 d/ M. a) S' Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% v. {3 s# ~; G
大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。
3 l) r8 O! ~' p# v. n5.39.217.77
t, }" Y" I6 z# _9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I3 A" u& T, f: | w公仔箱論壇多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。
8 g% M8 n, s6 }" ]公仔箱論壇$ K: m7 Q6 n% r' @
w2 O4 w5 C; y8 {0 x+ \多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。
( K! p, c( u! T- J5 ?5.39.217.77, c4 W1 l- h: M) \) ?2 [/ {
6 s0 S9 g0 o* I/ D& L3 C. G1 Z多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解 |
發表於 2017-7-11 08:39 AM
| 
