& `" T: H/ \+ H- ` z$ A$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z5 d, M0 l8 b( q( @; S7 l
2 `! }5 g, k; ? ^; ?
' _$ @$ a3 k3 X公仔箱論壇華人健康網 記者張世傑
4 F" a. l8 ~) G" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J& x- W; H# M
2017年7月3日
z% ]- _( O9 A: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# D h" ?& z+ ]5 X
K: s+ b/ ?$ r4 Htvb now,tvbnow,bttvb
& S+ e5 Z5 k- l, p& i公仔箱論壇0 }, b) n) a# ~9 n; J1 ?) {
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
$ L: O& M5 n! ` f+ i8 c# P5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y, A/ `1 E/ S- `3 J% ?
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
5 x5 i; O# ]/ E f" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多. [ Z- k' k6 R9 y; b
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
2 p9 Z& S* {/ [/ L' ctvb now,tvbnow,bttvb濕氣重 小心水腫纏身
' P+ y3 Y2 e+ e0 O2 F5.39.217.77傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X) _2 c0 ?" R* }! F; \! T9 b
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。+ Z0 B, o- x9 c5 \6 k0 `9 q- V
/ P. R$ `! L/ A3 f4 x# @; a% ^# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
$ m# Z$ e4 ^* H$ S' ]公仔箱論壇更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. V) n2 i/ @5 p) ]+ |
藥膳食療 健脾消水腫
1 d' M8 V7 M5 N9 y9 D& Z公仔箱論壇中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
* Y, Z* e5 H* _' k- q$ J6 m並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb E' u) C7 @3 L# E
《消除濕氣 DIY2茶飲》
$ l% ~& S6 ~. S+ i9 H' ~1.荷葉消脂飲5.39.217.77$ G% h6 P* o# Y' s- s& m
●
* e3 }& H; w& `2 r! t4 U5.39.217.77材料：荷葉10克。
. O" {/ \. m& h0 L. s; Z1 G @3 K7 n5.39.217.773 \4 A7 V# {3 D& H* N
●
5 P ?: |1 W+ C, T2 f5.39.217.77功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
6 b9 G: M8 q B$ k8 P" x8 |5.39.217.779 c1 J9 I1 X F( y
●
! g! m: F5 Z# s: P' x( Ktvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。tvb now,tvbnow,bttvb3 K; n* i, a% F
5 ]$ l: r# R; b. G, ^5 k. [# `
2.洛神玫瑰茶
, [% e" q( B. }& i1 L公仔箱論壇●
7 i- {1 o8 G' T: r8 g! B: A材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
) U9 t+ A" X/ m4 Y/ i; h3 p$ e公仔箱論壇
; H/ v8 A3 \3 G! V' `; L' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
) W' T h3 |6 k. C$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
9 f) P& L; `9 F5 \. }公仔箱論壇" n0 Q! A/ t% X' [4 E! L6 n' Z% b5 y
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d" w. }7 _3 M) W
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b3 N* v$ c# K, w2 V( N# S
' G/ P$ m4 f4 n) c1 L3 K5.39.217.77《2穴位 健脾助消腫》公仔箱論壇- i& d. A; w$ Z% M! j& Q
, i! H9 F9 {6 O# K關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
7 @+ o. X) y$ X" n4 a. y更多
0 f# V" F+ Q( M! @* J( Otvb now,tvbnow,bttvb1.關元穴
" m* y( |5 v; J3 Y% L●5.39.217.772 N" E6 q2 J4 ]& T3 j* S/ m+ A
位置：肚臍正下方4指寬處。4 d9 E x/ C3 w6 ?, z3 s5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |! R) r0 M- D
●tvb now,tvbnow,bttvb) k D, I" M; ?* q. h; I: ^
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇2 \: b, H3 t8 i S- \" N' T' f
+ u) C0 L3 G3 o
6 |( [. v }2 Y/ r天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
' l0 T$ j; K3 ]9 h: m) Z* btvb now,tvbnow,bttvb更多
+ W9 [* B6 j/ F' @1 t$ H2.天樞穴+ }& r$ H& q4 r" S
●/ S% i9 A1 P& w& K& V3 i; B
位置：肚臍外側左右各3指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: [7 B/ q( |; ] f& c! V
- M2 ] z& |7 z5 D3 @0 @" o5 |: i+ jtvb now,tvbnow,bttvb●
+ p# S6 Q0 p5 C% g% ~7 c' |功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
