TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 ~$ g+ y7 U5 g/ X8 V/ ]
9 G% A' }3 I3 }; n* J; o% _
9 T) b# L5 O, g! G0 S! I& r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J6 O( q* X8 a2 R
華人健康網 記者張世傑+ k! L+ m; L; Q- @ W0 H
( o: i2 }( q! e! K4 ?2017年7月3日
* O# y* A9 P0 {# E公仔箱論壇
! e# z5 B& d$ f$ i0 f* W, _6 M8 D5.39.217.77
" T2 `0 _5 J: s; h, ]2 h) mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' i) w4 p$ ]# {! m3 T
" [% g( o( E5 N( m2 w& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
6 f2 r8 q) P: M; r
. ^! G! {, F f* s D% S夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重5.39.217.778 m& a; k+ X) w4 G* j$ {
更多
& X9 \9 J( _0 k+ F) N8 r9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
$ k. X) a3 Q5 i9 J3 O6 ?; p8 l. t濕氣重 小心水腫纏身
` ]/ i7 G$ q- D4 D8 S傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
2 L0 [$ {2 T( z* _公仔箱論壇從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。5.39.217.776 ~2 i$ e2 f V: \" T
2 n' o! i2 ^; J/ c" d+ n5.39.217.77利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。公仔箱論壇- n# }$ n) b" z4 ~7 R$ g5 p6 D+ X
更多' r0 r0 K: U7 D8 x
藥膳食療 健脾消水腫
* ?. h: P0 |* { j" H4 F1 Q公仔箱論壇中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
9 J' k! C+ H1 w+ s5.39.217.77並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
% e( d( o4 u9 L) T《消除濕氣 DIY2茶飲》 C3 [/ I, }* T% b* \; U
1.荷葉消脂飲
' k1 E5 P% V8 n- u+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
1 H$ V4 T/ W6 F% F$ C% r材料：荷葉10克。
( Q0 A }' H O7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t# ?. [4 X# ~
●公仔箱論壇4 i9 B+ p/ w8 ?
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。+ T/ {4 e) q: a8 g/ X/ g+ E! P
3 T& ?' e4 `# i& R% E5.39.217.77●& w: E3 x8 n# {. I6 ~+ S8 d5 w
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。tvb now,tvbnow,bttvb( s) M/ _2 h* Z! L0 j
) A1 {5 _1 H% M; E& Z. E" m' O公仔箱論壇2.洛神玫瑰茶
/ j) h! {+ U1 i, P% n* w5 M5.39.217.77●tvb now,tvbnow,bttvb& A( Y8 @1 h. `* W9 P
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 t% r: X; Z" D2 n; }
9 ]0 ]0 I- j8 A●1 I) c* y' p9 j. j1 @8 t5 o" l9 |
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
. X+ ]8 v, l2 g( Q3 x5.39.217.77* U, E3 I8 d0 |
●
) X5 b; T& e# Z6 {! |做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb5 |* @4 T& M5 O1 t
5.39.217.77 h) ]2 H. L& M, _. h8 u8 c$ w
《2穴位 健脾助消腫》tvb now,tvbnow,bttvb3 _( f% J) M, L4 O
 ; }# F O* N) v: G% S
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。' D5 N; G! v. } ^& e7 L
更多tvb now,tvbnow,bttvb5 U" B7 H$ ? P
1.關元穴
; h* |0 a5 v! a. g* s% I4 F. H5.39.217.77●
* E0 |$ u' s: C* Vtvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍正下方4指寬處。. ] y2 |0 f( e) D% i# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U; M* J6 l' g
●
' K. t( l5 V9 u- m. ~( B功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! g- T0 s8 i
" d* v, b6 Z7 b/ ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y0 b5 c1 ] E, K! M9 {
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
) j, C, M9 ^& j8 d更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v( S7 A* J& F" W1 J8 i7 B' L t
2.天樞穴
9 @4 g& O+ B$ z% ~" Z●公仔箱論壇$ b+ G) v! `2 |6 Z
位置：肚臍外側左右各3指寬處。
# ^' F; \$ [: _9 q3 H2 r% T8 Q5.39.217.77公仔箱論壇1 D7 Y- r3 D2 {& [8 N
●
- N) _" y0 X% N5 p1 q. k功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
