, k; R2 g) V5 ?4 J5 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b" d4 \$ @: v/ w" o- W1 `
 公仔箱論壇) ~9 w! v+ f, ^' F' [' ^# m+ Q
/ x, S V# W3 b g$ m/ M華人健康網 記者張世傑# j" B1 D1 s; |3 y
公仔箱論壇' F. x! _9 f. ?9 Q/ _
2017年7月3日
5 v+ d6 L3 U3 ]! z1 ~! Otvb now,tvbnow,bttvb! i. `, h4 x7 l$ }+ |
公仔箱論壇 s0 e2 M) d8 w) n E) [( r
公仔箱論壇2 E- B6 s! ]% T7 N9 c
, f r8 g a0 J+ W$ R) a
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a" e7 t, z1 c, K `
 tvb now,tvbnow,bttvb) D( F6 I! f5 T) F
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
; Y. E4 u* V2 B+ ^公仔箱論壇更多5.39.217.77* }& D9 Y7 M/ z/ O; m5 K/ w
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q T( z9 N5 }4 l
濕氣重 小心水腫纏身公仔箱論壇5 n$ W& y; f+ y) g* r; Q
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
6 u1 B n" ?! a. ^. [1 R" b從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
( x. \6 H8 p' ~2 g8 U5 o% J公仔箱論壇
" o9 b, K( q( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。0 U3 R9 o6 x% s" Q- q: w2 ]
更多" } a: W2 W4 H7 `. p# i# C/ U( q
藥膳食療 健脾消水腫
% {- E# g6 t5 H6 P0 mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
' u8 r& |2 g, p8 Btvb now,tvbnow,bttvb並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
8 m) g4 a) q2 x b( g/ W9 b# wtvb now,tvbnow,bttvb《消除濕氣 DIY2茶飲》公仔箱論壇, I+ o+ Y* X0 h% z
1.荷葉消脂飲$ `: @$ [6 |$ x$ a) T& @
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A) j" o( l3 M; S- D% y) C0 y2 l5 h
材料：荷葉10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( }2 ]( B) v' F
9 m5 b( ~# L, f6 [* f5.39.217.77●
8 T5 H8 ~( f$ x; O. \功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A( x9 H# V1 T5 C, n' d7 n
% V* ?& V% L9 b6 K/ k
●
5 e" J( z2 N4 C% I" o) j6 o9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
+ G. x; h z4 k( p4 ]+ e2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o! g2 P8 o. j" u, y1 ~. W2 _; |
2.洛神玫瑰茶
7 s7 W2 v6 x% E: i' z9 }% L4 T" @: K●
5 c3 V5 Y1 a6 b: Btvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。0 r2 W5 C8 P/ j: U1 C2 o( N+ e& O9 A6 u
公仔箱論壇) W0 ~8 Q+ U. U
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. c% ]: R! w3 B) m) v
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。, Y+ @) L% U8 e) A! E, G: H. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^" g" V3 I( O
●公仔箱論壇" _7 I/ r H: U
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。, z8 f# f8 d+ K2 B1 s
) J! o- w8 W- {" h( ~. e《2穴位 健脾助消腫》% i$ T& W- Q# V9 n3 b
K6 a+ t; X4 b y# `1 S5.39.217.77關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]- l7 C; M9 f/ a- g' z( G/ {
更多4 T5 R8 M) i2 M3 k5 T; f0 D
1.關元穴; T% [& P' f0 C% ` ~- J- f( X9 P* o
●) x! s7 B- U& h( V; G7 _
位置：肚臍正下方4指寬處。- l4 `& x. P, H
5.39.217.77; ?' C# {$ q" k0 s+ a
●
5 m; T0 T& B, l! m4 J* {% R) f [功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
( b4 H1 D. S' Q( `6 d
. v) a D, F& i 公仔箱論壇' A9 {/ @7 m# F/ N; O# D- T# B
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
& j, N8 m; C. m3 o5 h5.39.217.77更多
; P1 U0 q/ G: B( z8 o9 _2.天樞穴
6 V q$ V* g7 ?" o5.39.217.77●公仔箱論壇% J/ ~2 i2 j7 j: }& \% s) C8 D
位置：肚臍外側左右各3指寬處。 O# q9 A4 D' _2 _* h+ Y% J
) h: T6 v- w; }0 s●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \0 x( N) {2 ]4 G) J
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
