返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 打嗝打不停?檸檬片有效!醫師教你3招停止打嗝

早安健康/健談公仔箱論壇( t$ d( P' \1 k7 I1 c
5.39.217.77) [9 W5 b, U6 h7 }6 C" a
打嗝打不停,不僅難過也對生活造成影響,到底該怎麼改善,又該如何預防呢?弘森診所吳書毅醫師表示,打嗝通常是因為胃部壓力過大,或是腹部氣體過多而使橫隔膜不自主收縮所致,輕微者可嘗試連續喝水、閉氣,甚至服用胃藥來緩解脹氣問題,若仍無法解決或症狀加劇者,建議積極就診為佳。: A1 k9 H: m2 v9 W7 E

( p4 O% ~, u2 D5 H* _8 W5.39.217.77打嗝是很常見的狀況,當吃飽、脹氣時都可能出現打嗝的表現。吳書毅醫師表示,打嗝通常是因為橫隔膜不自主的收縮所致,常見因胃部壓力過大,或是腹部氣體過多而使橫隔膜受到刺激,但也有可能是器官病變所致。若是輕微、短期打嗝,建議可採用以下幾種方式幫助緩解: 公仔箱論壇: l, V$ u! i7 w3 T$ @$ k! K3 R
公仔箱論壇& x. Y+ `- `" n# v  ]2 ^& p2 o: y: K
1. 飲食法:多喝幾口冷水藉由食道規律收縮,以幫助緩解打嗝症狀。此外,亦可嘗試以冷水漱口、咬檸檬片、聞醋酸、少量喝醋等方式刺激鼻咽與食道,以達緩解之效。 5.39.217.77. q6 N% I& U2 ~! V6 ?) r
7 C$ F& q; n, u" b% B7 b  i
2. 閉氣:吸飽一大口氣後,憋住氣憋到無法忍受後再吐出,反覆做3至5次藉以打斷正常呼吸模式,以改善打嗝。
* k* Q5 N0 g5 x6 [
, v/ h: f( `4 S: qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蹲姿抱膝:採蹲姿手抱膝緊壓胸部,藉以抵制橫膈刺激,以紓緩打嗝問題。
2 Z4 S7 m" B5 i6 f, i公仔箱論壇5.39.217.77& w0 L& h# ~% [" x2 j) V( i
然而,上述物理性改善方法的效果可能因人而異,建議量力而為,勿因一心止嗝而造成身體其他不適。此外,若想要避免打嗝,建議也可從飲食習慣改善做起: 8 g& t, w3 I' p  H
公仔箱論壇# ?) C; A7 u* D+ g+ d
1. 細嚼慢嚥、吃東西不說話,可以減少吞嚥空氣,避免腹脹而打嗝。
; Z! ]/ u, h; P2 F4 W- d  d$ gtvb now,tvbnow,bttvb
& {) @$ B4 N- a0 [1 p+ d2. 少喝碳酸飲料、含糖飲料、少吃產氣食物(如豆類製品、乳製品等)。 : s  f: S% k. y
+ ]  K6 l* G8 |2 d! S
吳書毅醫師提醒,一般打嗝都會自然緩解,但若持續打嗝48小時以上,或是打嗝伴隨著吞嚥困難、灼熱感、噁心甚至嘔吐時,請盡速就醫。 5.39.217.77, G% u# p. J) f* L) [/ Z

5 p8 i: U4 Z; ~6 B7 z5.39.217.77打嗝相關問題,建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科」
1

評分次數

  • soforlee

返回列表