魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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1 H0 D/ H! q' k5.39.217.77魚油四大好處5 y# [: D, ~9 E+ I! t; m, Q
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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維持正常膽固醇公仔箱論壇9 R# q+ h+ V" v, G6 S9 N# o
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但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
L- x' a% m# W- c5 \8 s% ~9 w魚油副作用？
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腸胃問題5.39.217.77! J. T% ]) @7 V7 ~: }) g3 T9 x' Y
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。5.39.217.776 W/ \8 u' \% N5 L/ A# [
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長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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精神問題公仔箱論壇! r$ ^6 r3 l- G/ p: X& c
有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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$ m. J9 U* T n$ U! a/ q7 k7 S$ K其他可能副作用5.39.217.77, e0 `/ s5 Q |- D$ u/ k
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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