魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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8 @4 \/ K5 G" u6 s& a5 W L9 Ktvb now,tvbnow,bttvb魚油四大好處
6 _& d: c3 l$ q/ d9 L5 ?) m3 q$ C* J公仔箱論壇魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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- L3 N' o1 T1 l+ c. T3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持正常膽固醇5.39.217.77+ u5 o8 o) Z) [+ P0 [) g) e/ x
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穩定情緒
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可降低過敏/ P4 F/ u/ Z" k
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。! i# ^' |; \" C/ D3 l" d( r* N
魚油副作用？
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$ [- o0 x9 V2 ]6 b/ n" Z- f腸胃問題5.39.217.77 j' j, D3 S" A: \6 z
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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毒化維他命
% F; F) q* ~1 x+ X0 ~" P5 }5.39.217.77長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。, k; V( J) t7 z* Y# H: n$ ~ n
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# T4 J1 K# H ` O5.39.217.77精神問題5.39.217.77; f. x6 E3 M( o
有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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其他可能副作用
9 s4 N9 e8 A5 x" Y) }; |! g5.39.217.77包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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