魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！tvb now,tvbnow,bttvb9 a8 T0 [( u! J) k4 a! W2 p0 d% F
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魚油四大好處公仔箱論壇, e& p, x# E; B8 t
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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, T$ b! O. A% L% h8 f3 p維持正常膽固醇
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( R6 n z- W4 S& H* w |4 R. ]) @+ [+ X維持骨骼強健
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穩定情緒
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可降低過敏" R( J+ u8 p- x4 g
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
6 O3 d( Y2 l2 d5.39.217.77魚油副作用？
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魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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8 d( d5 M1 K5 u" s0 s毒化維他命: A5 S- q1 l& `& L
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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& {% b- d/ P' t& O5 u5.39.217.77精神問題
# [, _* [' j; M7 W, C0 y5 M, q5.39.217.77有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。公仔箱論壇/ c( d& U3 k3 X K5 h* j7 K m
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其他可能副作用
) G. L$ I* d3 q公仔箱論壇包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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