健康／陳建甫編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ l* | u- q, x
公仔箱論壇* S9 I M3 K" _/ }& J& ^
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
}. L4 i8 i$ A: |& F+ T- T
9 n4 _- Y: Z& \) q! q- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 tvb now,tvbnow,bttvb3 d& o: m( C8 l1 C0 ]4 |! t D
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q, G4 [8 K) H( l6 T+ W
公仔箱論壇6 g4 g: [/ S% X- e/ d3 X6 [
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
" F- k* ^6 h0 b% ]1 f5.39.217.77由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
3 t8 ?; \4 [/ s7 l MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 W8 X# ^( {* j, H4 f
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 tvb now,tvbnow,bttvb* v' J3 l& _* ?. U0 S+ p T
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 , z9 A9 w- L: `$ G/ x
' o/ E; {- A# c* Q$ ^. B/ y5 J不良習慣 No.4：抽菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W0 f+ g" o9 q$ s* X; l" y8 z
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
8 F( ]( l: @- Y# ?3 Z. a公仔箱論壇
! _9 q+ H! j) R* J" w) K; p, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
( o4 R% G8 h. {! |# |6 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C/ @ z! B% x q R0 ]9 C' T
● 胃食道逆流
! u% T+ U3 k6 |3 B8 P# B! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 tvb now,tvbnow,bttvb% `6 p; g4 {, |' ~5 x% ~
● 胃癌
$ Q' D4 x; F+ p+ @公仔箱論壇● 輕微的慢性胰臟炎 # q% R- d8 }; x
● 肝炎 公仔箱論壇, k" K/ D) A% D6 c* g
● 便祕
# x6 X- a1 R6 _2 `( p; r1 i0 D公仔箱論壇2 ^, N1 A' f8 G- S( d6 y$ }' N
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
