田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)0 o: H6 V2 W, z9 h
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【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果; B+ S9 _7 T. b/ t. n3 e
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【注意】
9 T( w. H, L- k2 s( p: d. n/ S5.39.217.77- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；; O9 Z) m; t! t% r0 ?0 O
- 孕婦不宜敲打；
" l6 w. W% ?% \5.39.217.77- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；
7 g- X& Y, A0 B3 J' m- 生氣時亦不能敲膽經
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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