田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)公仔箱論壇% n+ O* N' k8 w) N% r a& M
4 R" s8 H( }/ z/ V- h. xtvb now,tvbnow,bttvb【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘3 R1 \1 M) _4 a
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果
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' u% D t& x9 Dtvb now,tvbnow,bttvb【注意】; q9 S& @: H) M9 R' y' E( j
- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；
# T& l- P8 Y; W {% m公仔箱論壇- 孕婦不宜敲打；公仔箱論壇1 x+ |% t9 N# N0 z! D
- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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