頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 5.39.217.776 c" M/ K6 d4 q7 l
. s* E/ |7 z: H$ \每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── R! m# z7 T/ [$ ]
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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+ g, T6 U, v1 U& P @' J5 j8 `7 m! Itvb now,tvbnow,bttvb請稍微回想一下： tvb now,tvbnow,bttvb7 W, i4 y! E1 g3 m$ z( ?+ q% n' t
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 3 T* k$ c7 k( O+ A
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a) P7 h/ r) R
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
; D' A; A3 g( U8 W3 G肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
6 S/ a# d( X9 x; c) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
0 m% [3 d2 f! v3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m1 i/ {4 x& N8 k# k$ _0 P; R, J1 Q一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
e- _2 g- h1 mtvb now,tvbnow,bttvb不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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■原因① 保持相同姿勢 公仔箱論壇3 p5 B1 A; H2 b( m9 i
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
3 Y* B6 w8 c% g' B8 B持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 4 [* V" {& K. l- ~& q( m. Y# R
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
0 S9 V7 n+ u4 i) [+ F（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） ; q# o& v- H. K
% x2 T* p9 j1 t; ktvb now,tvbnow,bttvb■原因② 增加對眼睛的負擔 5.39.217.77" v2 S& W S0 r
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 [. g$ T+ \# a. g2 u$ J4 J
難以瞬間改變對焦處。
6 K- f" D- S5 l% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： tvb now,tvbnow,bttvb) s I, Z7 p8 G
「好像有點奇怪啊！」
) |8 {/ h* ^: _' i& C/ Ftvb now,tvbnow,bttvb一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 公仔箱論壇* Z* Y u- E6 X
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… 5.39.217.770 b/ }# }; F% ]$ {# d
就成了那樣的狀態。 5.39.217.77* _: U% @! f) {( P3 {* y/ Y
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 : T- [+ B4 b& h9 L
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T% _1 r/ b7 f! x
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
' }: T% }. n+ R1 |( F# g反而加劇肩膀僵硬的問題。 1 g* W" r/ G% t, D3 z
8 Q; \0 ^/ I) t0 x3 L( f% g8 V■原因③ 過度使用睫狀肌
* U4 u! l) @& O7 c/ G$ H) j. i, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
# {; d' E$ d2 C0 A0 C6 C7 n, x# G三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
6 Y% z, x+ D1 g/ D) K2 j/ f過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
! _( H3 w) X9 b; L+ xtvb now,tvbnow,bttvb如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
) F3 z7 s e, W" U所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R# k+ R! Q2 K7 e6 y7 w5 d
" {* e6 j+ h& A" {# b" f& o以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 ' L1 D8 f- i" `4 N5 M1 ]& y
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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+ ~% j% O3 b; Y1 j& e9 W7 m) u; ptvb now,tvbnow,bttvb或許會有這樣的印象： 公仔箱論壇% b/ s/ _- m+ r5 E0 ~$ [
「按摩會神清氣爽。」 公仔箱論壇$ D# S; W9 M- s7 f9 c; V* H/ T
「只要按壓穴道，很簡單。」
' D, A2 Y# q0 _* x6 \公仔箱論壇「一按就有效！」 5.39.217.77; ^. g1 L, l( f# s
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
, W. Q Q1 W) L3 ?「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
. K) l+ D: f" G i5.39.217.77我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
6 g* Z! R: x$ j% i( e: Q& b, |公仔箱論壇理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 & Y+ w5 ]6 r" Y: F; B
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 公仔箱論壇8 b$ {, J9 H# O# j& C
k$ b, ^ t4 U) M# o$ ~4 Z「想要去除眼睛疲勞。」
, }6 {: X# \ S" J: t9 x5.39.217.77「想要做些對眼睛好的事情。」
- M6 H" |! Z# F2 d5.39.217.77因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ 1 l0 J$ w n) u* g4 P- ?, b$ x
請務必學習正確知識。 5.39.217.77: `4 P. s9 S, ]; ]* l4 g* Y( E
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。
$ I5 D# }0 n/ @; Ztvb now,tvbnow,bttvb比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb/ T; a$ ?' e4 l: n
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。5.39.217.77' N3 W. Q3 t) R/ R' F- E3 D5 ?
$ k& O( B m. Z" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x4 Z. l# [5 `" E& T0 W6 |& U& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
/ o1 X! z$ p9 g/ @$ [, w7 o0 T6 C4 ~公仔箱論壇按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
0 t/ G$ Q7 d3 T* Ztvb now,tvbnow,bttvb眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
9 C; m _+ b. P/ F5.39.217.77這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 : g4 |5 K% M. S( j
如果有空，請務必刺激看看。
7 F' T% n+ [. D- C. N8 e9 T% N也能舒緩眼睛疲勞。
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" O* ~( U" [3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 o0 _5 D6 O' C* B/ d
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健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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