頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
+ O# V/ V; r$ K2 o1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B# R8 E& s" W# h4 J
每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
% N1 Y" U6 p6 _& e% u+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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請稍微回想一下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x q3 o* ^' q: \( K" p
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
6 D4 c0 V4 A% ?* i! G1 ^肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… 1 S% Y# h) v u0 z, [
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
A, b; o/ W- [' \0 n T& j肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
3 s5 G# b4 _ P+ H3 Z* j請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
9 i, C( N" \$ E! _) l1 A, N& n/ Xtvb now,tvbnow,bttvb8 N' i5 z4 p) E& k3 t, I1 o4 E
一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ tvb now,tvbnow,bttvb; V7 F7 b y R6 q8 |
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O3 {$ w, f7 N& W l! h
0 k S- j2 {- Y m% W: C5.39.217.77■原因① 保持相同姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B* t) ?; C1 }4 w: u3 J
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
6 j/ Q2 u- {8 s# V: [) _tvb now,tvbnow,bttvb持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 t: K% \7 |: D, Z. b; Y9 @
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I2 c3 I# w; a) {3 e3 h" N: c
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） . d( n: m1 A, e; i2 Q. t( ~) q
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■原因② 增加對眼睛的負擔
: b/ _' E' l/ M9 ntvb now,tvbnow,bttvb智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 W4 ?6 C& V" \
難以瞬間改變對焦處。
5 c9 \( Y8 _. M4 H/ s" g2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {9 X: d p: b( i+ p, J4 G
「好像有點奇怪啊！」
2 _ h9 P0 }' U9 _* I' S' h' n1 Y% u8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T# I; _9 c% A7 s6 Y
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
' }; X9 R& r/ z5 g8 [' Q6 `tvb now,tvbnow,bttvb就成了那樣的狀態。 5.39.217.776 R ?$ c2 @, d* |- x
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
1 a' E! \, `3 Q; A) Q: {# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
) D6 E2 j7 o$ W8 F2 f換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
; w* [! E2 A8 R8 P9 T公仔箱論壇反而加劇肩膀僵硬的問題。
9 ]1 K; x6 @2 a0 }6 b; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _( H- b, T& w; @' R. m■原因③ 過度使用睫狀肌
5 A, |8 Q0 [$ @) B. w7 Q! S5.39.217.77對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
* s5 g4 l. K4 w三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 5.39.217.77 h# `% M3 ^3 y. z
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
8 T( W \4 o* w$ _# m( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
. |8 t$ m* @& {. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 & }7 E) W1 f& T/ l% t: |
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
( m1 ?* |+ z$ \2 p- a0 J4 g以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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或許會有這樣的印象：
3 u; u/ l1 I9 b8 k4 ]tvb now,tvbnow,bttvb「按摩會神清氣爽。」
; n; O& i: V4 I「只要按壓穴道，很簡單。」
$ T- H9 Q {# u9 b公仔箱論壇「一按就有效！」 5.39.217.77 x- O( X! P! V/ A5 f$ m1 U
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 5.39.217.771 U' m! q" \( X2 O" v% }) f5 u
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
. g5 k+ x0 g$ u我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U* g5 F7 ^" b" b
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 公仔箱論壇( s' n$ U' g+ j2 J4 I- a Y
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 2 z3 Q3 z8 M6 w
* N# X3 _3 m' _& M公仔箱論壇「想要去除眼睛疲勞。」
' I9 N9 \: ]" o' T9 X9 h U「想要做些對眼睛好的事情。」 tvb now,tvbnow,bttvb0 P; T6 h) U& Z, o& E9 M
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ 公仔箱論壇& D& o8 a9 `# p6 t4 U
請務必學習正確知識。 公仔箱論壇, R: a" i+ ]) d) W
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。
6 I( ~+ y. {1 J2 v( R公仔箱論壇比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \ z* ^8 n: y0 g( ?5 s2 q
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
* |& a2 B) L. N; O o) t3 _# g4 d公仔箱論壇
/ _/ S# Z& o2 h4 d4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C" s3 S3 g8 i& H. ?
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
9 \' |; K: _, a7 w; m5.39.217.77按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
: Q ~4 a& O) E' P2 g% c3 o9 L9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
3 U% A& c4 H* K6 ~tvb now,tvbnow,bttvb這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 ; y% |6 ]/ Z$ c; r
如果有空，請務必刺激看看。
3 {# W! S: ^) a( a8 O& [( I, Mtvb now,tvbnow,bttvb也能舒緩眼睛疲勞。5.39.217.77+ I! e0 j% t" _. d* N
公仔箱論壇; }0 m0 y9 @, E0 [. X# m
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' K# x" Z# Q3 ~. L8 O* }健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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