據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
+ g) p' f4 `# Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( c) k ]# x) K7 U* r2 D
台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。5.39.217.77% m8 r+ Z, E9 a* o3 D
7 G9 O9 l/ g1 V( t
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
. z+ S) F+ S1 wtvb now,tvbnow,bttvb* Q! w- G5 u6 k7 i i
此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。$ ]; C ~' e7 @" u
公仔箱論壇/ _3 x4 m& y8 \4 a& ]1 B! r; D8 f* {
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~' V+ d4 l, X8 o* O* _
* F& W) m0 a4 m& O% b/ f李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
1 v, s# e' T+ y- U3 Htvb now,tvbnow,bttvb5 P+ y. g8 g0 N* Z/ w
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。6 `# C) J9 k+ v9 _* g
tvb now,tvbnow,bttvb$ q& l D$ A* `4 ^6 k
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 B% N) r% Q& R
5 f+ a& y6 t; e+ Z8 j% `9 Q% ^. N公仔箱論壇有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb( x/ t" Q4 ^( J" s# r* v
0 m! B [ M! X; t. K% b公仔箱論壇/ _7 h% \, D* U& M3 P: O
公仔箱論壇6 `. `+ i+ P4 M# i2 d. c
+ z7 r3 O" s) g# I [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. u5 ~& ^7 R& w
台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
