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[健康資訊] 愛喝咖啡的人 要多吃洋蔥唷

喝咖啡的人tvb now,tvbnow,bttvb6 \5 u' U6 A* P* ?" R) }7 s# {! ~& G
要多吃洋蔥唷!
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想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人,
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還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧!5.39.217.77( g: I7 e* C* X& G4 {0 M
權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。& B" J% e% s" B9 }) r/ |$ j/ }
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洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin 」還要好。5.39.217.77( U/ _2 s/ t" H8 H- [

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研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥, ( D6 i/ z8 y8 P. k
連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5%
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另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,也能夠減少骨質流失問題。# p! P. M1 c' ?8 I% [+ V

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第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃 1.5公克的洋蔥,
2 X1 k8 n6 b( Q1 {4 f5.39.217.77結果骨質流失的速率減少了 25%tvb now,tvbnow,bttvb& ?  ?# V8 u7 q: \

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更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短 12小時內就看得到了。5.39.217.77* J0 J9 I8 b% |* d' v" L% T$ u
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研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」, % V; j6 V: h7 D1 W* }
因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上 200~300公克 ) D9 p& }1 L% P  }0 U1 [
10盎司)的洋蔥,能夠預防骨質疏鬆症。
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