★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
, y; T/ Q0 n+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 人體酸性化--現代人的「百病之源」
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健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間， ]1 x) L) x, x7 B0 H0 F1 J! N
' B z6 E3 H1 [9 ^+ \一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，公仔箱論壇$ P5 N1 ~: N6 g' a6 j, i. S
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使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
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' U5 ^- r3 ~& r6 z/ w( v: u# |7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，
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使身體呈現不健康的酸性體質。
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人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，
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廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，! y1 M$ |3 ]' M* s0 d& P
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到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 # ?: h4 ^; L' u
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日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位tvb now,tvbnow,bttvb: h: x- ?4 ~5 b3 F" @: ?! q8 e7 \
) i7 L+ {+ d7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，公仔箱論壇/ h( T" I% K% t3 X
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也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
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◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --
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- A* b- v2 k: S- c$ ]/ M- \( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l- K/ M( b! S1 S& P
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02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
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痛風等疾病。
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) h% R4 i, N; w0 S+ N' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、
' z+ d) q( N9 G _5 f' ^8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F; u8 s" z; n1 h6 W4 i, {* ]5 S/ f/ M腎炎及各種癌症。 . j) b! [* T* t. X2 C' H* B+ N
1 m2 G3 H& j: n* z9 ^8 J) u K! Z+ T 04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、* F# x: }! w. m1 _" _5 T1 l
4 Z$ S9 d& M9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k, j, Q# o5 f, f6 W8 E: V; s+ |
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+ a6 ?; T: C, \. A% D r* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --5.39.217.775 U' q4 V8 H. Z- e0 j, O
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01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，
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4 x* C% B* R) r L7 c& O' {) E3 Ttvb now,tvbnow,bttvb但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，
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. T9 m- j6 c! W4 f0 q7 Z# J( K公仔箱論壇據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的公仔箱論壇+ d" V% N D- T. o
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酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 公仔箱論壇1 q7 i; w. m* [5 X: z9 P
02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。
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但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物. s' D: R# \& H: u
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長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
0 ^3 b1 b( c1 C$ w- L/ F. ` L 03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上
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承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，: q/ E; F/ o9 L- j$ R
$ ]9 ?3 I' N X) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而導致體質的酸性化。
! v9 h7 A. a$ z2 M. g1 M5.39.217.77 04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，
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極易導致人體的酸性化。 7 b" y4 Y( `7 i: O( A, G% `
05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 5.39.217.77 E% Z- b! x8 Z7 r8 n% S. f
06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，5.39.217.77' R/ K% {8 s& Z! a. Z- n& R7 |
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人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會$ O$ I/ M: e! }% r0 ~; p
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滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @* x2 T: s$ q: q
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◆ 自主「減酸」，走向健康 --% C8 p. k; T+ U7 ~# j" ?1 o
4 L% H/ [) C# p$ A$ Z, b 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，tvb now,tvbnow,bttvb. f: N+ g' i$ f" @: `8 A' t7 D
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鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善1 E3 F2 j' y$ f- f$ X* o
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自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。公仔箱論壇" A: E9 I5 y8 U& r6 `& T
3 W* ?" c) w+ Y2 A1 ^6 z! A5 G% c/ w5.39.217.77 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。
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4 d; A7 Y$ m6 m! c: O9 l所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，
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@- y# C! c0 e除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 * \3 H* [( f( ]
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。+ Q) j/ h. U, J" f
# s* C8 z! x% i3 ]9 Y. t: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U& \; R! V1 u7 S, F* e) k/ B
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★ 常見食物的酸鹼性-- ?0 P; v# z/ J7 D8 x& b }. K. W, s
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⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `0 x: m5 J, c( c
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A; o+ U$ L$ B( n' j: a/ _3 t
⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 公仔箱論壇 P: x+ `; K7 D l4 l1 K" [
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
+ Q. k% B$ B7 G7 r* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 2 r9 V3 \! A! }8 s5 H
⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。公仔箱論壇3 C0 l& Q- y& g0 a$ }
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0 m9 \9 b4 ]7 v( C( S9 a6 X& [5.39.217.77◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
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8 x5 c& P* i# O* U# w' p5.39.217.77 ⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的) u$ S6 ]2 u2 k9 e5 ]2 x, a1 r
. Z+ X1 F _! c' R& w1 ~* T5.39.217.77毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。tvb now,tvbnow,bttvb$ l; ?: O, X- |# }, l8 J) o$ S
! n% T5 m/ A4 V; g" ~) e; \1 Z7 L: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
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9 \) `; p0 m) |3 D5 Stvb now,tvbnow,bttvb儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
, M1 X; `) Z- T6 S" E6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，
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肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、
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% d8 Y5 m5 W6 ^5 g) k1 B. Z發酵，易產生毒素、傷害身體。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n( i0 v$ W2 k, f
⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，
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體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、tvb now,tvbnow,bttvb( g0 g; g6 R; g
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體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
% k9 [6 m! c: g6 n ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
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又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，
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6 u+ y! m' V* s6 V, u- ~排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
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L! f% s. t: t5.39.217.77你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
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8 B' {# l) M; _/ G; i9 j7 M0 }% w- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z8 t; I) w7 ^5 m$ k
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
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3 I. \! q4 I S$ a0 ` \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.晨起精神不佳﹔
- Q+ _2 b' ` z( c+ { 02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔ % @/ ~4 u( t! {- E& a3 l
03.整天都感到很累﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- l/ x& W9 a9 m" V( r
04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔
: m4 J4 w) o$ [' } ]( }& x& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.情緒不穩定，容易發怒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L3 z+ _# g |
06.易被蟲咬﹔
/ G' {, }8 X, ^! ?* Y" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 07.常患皮膚病﹔ 公仔箱論壇, [0 U0 k- }* {& z6 L& a
08.常發燒或感冒﹔ 5.39.217.77& U0 f1 M, @8 \/ l" V L
09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ 5.39.217.777 [2 O. @0 Z' R: j' i
10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ / ?2 C. a- O6 |+ _' K r. s5 q
11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
! [6 X- |* p7 ]8 q$ m5.39.217.77 12.身體肥胖﹔ 5.39.217.77- z3 }9 O7 h8 C; z6 T8 V+ w
13.有胃病、胃潰瘍﹔
2 S+ V3 S M" W. p; qtvb now,tvbnow,bttvb 14.有過敏症、便秘﹔
, ]+ x: \/ v0 {7 h; ^/ x* ftvb now,tvbnow,bttvb 15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
% |/ E$ m$ [; F7 U1 Z, w5.39.217.77 16.食欲不振﹔
, j9 P5 K C) Z; Z7 z) T. `+ f5.39.217.77 17.牙齦易出血﹔ 5.39.217.77# f# z% j0 f% T n; e
18.傷口易化濃﹔ 公仔箱論壇) B0 x# P' X7 E2 |/ E
19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
, k5 R8 N, |: [" A* j6 ?, V公仔箱論壇 20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 7 f8 [2 V7 Y" D, l0 C4 f, u
21.喜歡喝酒﹔ 公仔箱論壇! J1 U" S+ B9 s6 g, {2 ]" T
22.喜歡吃甜食﹔ 5.39.217.77" o7 K6 P7 z4 D" M6 {' y( O! I
23.喜歡吸煙。
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研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，
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那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！5.39.217.77" f# Z/ ]* {6 O! B/ Y) j4 \
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祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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