★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」..... }8 b, L X* e& u% J4 G P/ e @
人體酸性化--現代人的「百病之源」
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: A, i% h1 x1 C- n5 R2 x5.39.217.77 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
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8 @" e7 b9 [8 |8 o5.39.217.77一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，公仔箱論壇, \' H+ H; g) H
: I; E9 v' Z5 V4 @( \/ H: Rtvb now,tvbnow,bttvb使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
; Q/ q/ J: A( s7 u: w( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q5 B, s; V$ M: D% T/ v% @8 e" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，$ {* X7 k1 x! b; z3 u
7 Q% v; h2 ^* ~. o使身體呈現不健康的酸性體質。tvb now,tvbnow,bttvb- ?- w, Y6 @9 q3 r$ q
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人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，+ c( L& y) K. C
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廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，公仔箱論壇* l/ m. o) r0 G7 A" ^
6 h2 a+ l8 o! B( L6 u4 k( e( P6 J到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
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日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位tvb now,tvbnow,bttvb$ \* e) m8 Q {! o
9 t" c0 m I( d1 h) y- x公仔箱論壇癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，
* v" J& [8 l: F0 y* V1 r1 p! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H, r3 q8 z% V+ Q! h. X* m- b: S
也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
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◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --
$ a# Q, m3 ?, r4 b* K* W- N( A. i) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S" G7 T0 T4 i. s' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。 5.39.217.77" A- W3 j5 Y$ z$ c* f* {, k
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02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
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5 d- m5 @8 E* e8 I" v5.39.217.77痛風等疾病。
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03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、
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腎炎及各種癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ f% |/ n6 o; u. L, G
( V) n8 M9 y0 r4 h! e8 ?5 P 04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、
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胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
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/ a4 ~1 w1 t. ]tvb now,tvbnow,bttvb 01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，公仔箱論壇2 ~4 l, v) R" m( Z5 r& X- L+ z
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但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，
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6 e' o2 ^# I+ G2 b9 d- Y) e據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的$ j( S; M0 F; u) R
$ F. s- P0 t% G: o7 r6 l* g酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 5.39.217.771 L2 @7 s& G, @. j( Q% p
02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 ^6 @5 G6 Y# V. }
+ P( _: ]4 y* d% v: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物公仔箱論壇% E8 O! k0 h: B
# e$ c; n2 H4 |8 ptvb now,tvbnow,bttvb長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
! x2 T" R, Z7 r y5 Atvb now,tvbnow,bttvb 03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L/ Y, u8 T+ c f2 j
9 c$ _/ [7 m/ R7 H6 o7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，
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從而導致體質的酸性化。 5.39.217.778 a$ n7 u1 |' h. F
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，5.39.217.77( n2 s$ L% K* ^" E7 x& {9 _
1 b" h6 }5 w0 A% h* D+ y極易導致人體的酸性化。
' Z O0 j: _2 w4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
+ a' y% B0 a |3 g7 l0 P 06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，tvb now,tvbnow,bttvb% u' f4 t' t/ i, O% J# \
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人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會公仔箱論壇; V8 T( R. j4 [* h- | {5 C
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滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。公仔箱論壇; j0 N# `5 V' X- ]0 T: A
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◆ 自主「減酸」，走向健康 --公仔箱論壇& @/ a( }1 U7 M6 L
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若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，tvb now,tvbnow,bttvb& K* j, T+ ]9 Z' P4 L4 a
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鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善tvb now,tvbnow,bttvb1 f' c5 C: O" C7 Y8 N
& z' k4 }# \# \' S' f4 W5.39.217.77自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
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: {4 f0 t' C# ?. w2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \( j3 w+ i- q8 m
3 ]; @5 u. |. t1 h5 v所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，
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6 u% f6 X" L( \; T' Z) l. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
; k" H. l1 n( z 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。5.39.217.77, m& P% y+ p ]; P# E
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實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
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★ 常見食物的酸鹼性--1 X6 f3 T) q7 G* C( y. _( N
9 j) R5 ] X1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 tvb now,tvbnow,bttvb g: t1 @) O4 z" P W. D N
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
7 ^: u9 E* o% y# ]1 y2 g* F ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
6 I2 h) K+ b' y6 K8 o2 l* o* ~1 R公仔箱論壇 ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 3 I1 y, \3 e& A" d" Y7 t
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c3 H0 `/ i0 d; q( x
⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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3 p% ]5 I# P |# K( L) i, Y+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 m( ^4 `* w H, p
; p# T/ S) ~9 h+ f5.39.217.77◆ 哪些人的身體容易「發酸」--5.39.217.77, ?- C; u, ?* m
# s9 \( }5 O, M7 P公仔箱論壇 ⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的tvb now,tvbnow,bttvb9 z0 I2 y, m2 b; z" e: R6 o6 U
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毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^ r. u4 z/ S9 E- O/ s! A+ {; X
# o' p: U3 Z% b+ R所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
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儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `9 O" S8 E, W. E! g4 p
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，tvb now,tvbnow,bttvb* C n) i/ S* ?' l
) b3 y6 Z9 G% |! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、tvb now,tvbnow,bttvb. j* ^! p9 e }
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發酵，易產生毒素、傷害身體。 ) c4 {- O2 h& z2 L1 @
⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，5.39.217.77# a6 U! o5 X8 [- f1 {
4 q: \7 L: l5 N$ d7 d. Z! w體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
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體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 * W+ |* y: c7 N/ @3 Z
⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，- r" ?1 c0 ?" h; y, k0 `
3 X D4 e! N6 I* _5.39.217.77又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，
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排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，+ U5 H" t4 Q. A+ h/ H6 q: ]
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你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。. y8 M6 B( c V3 l% t' d6 G
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◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --: K5 s; g! o& l
9 O/ l* i! C$ n0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.晨起精神不佳﹔
; Y/ T7 v! G, {: u/ P5.39.217.77 02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
# t0 C( y- ?( v+ T" t9 v3 r 03.整天都感到很累﹔
$ o! h. @/ Z) x公仔箱論壇 04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔
7 L- L8 x" i! ` 05.情緒不穩定，容易發怒﹔
0 B: k! v0 t8 {- v' [1 J# F" R公仔箱論壇 06.易被蟲咬﹔
. H5 @9 Y; S+ E* ?7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 07.常患皮膚病﹔
, _! N6 F+ M' f G7 P; B 08.常發燒或感冒﹔
7 `$ g- ?. H/ F/ i 09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p. B- a6 N0 Y- C
10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ tvb now,tvbnow,bttvb8 O" o2 m2 c- [& f
11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ ' ]- a! `* j% X, T8 E# L" F
12.身體肥胖﹔
+ ]' F! X6 k3 D5 o9 ^8 t9 ?7 w 13.有胃病、胃潰瘍﹔ # n5 W0 Q* S. t" q& y p; W D; [
14.有過敏症、便秘﹔ 5.39.217.77( k( y5 H4 o0 O( g
15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ 5.39.217.770 ~8 f4 t/ `/ C5 E1 s
16.食欲不振﹔
) y. ]2 L' K( \5 l' U! g T 17.牙齦易出血﹔
1 {8 q g* M" K, ^( D公仔箱論壇 18.傷口易化濃﹔
/ f# I N# H& Z! i: H& u5.39.217.77 19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔ 公仔箱論壇8 f0 e) d, T) f4 o3 O& I+ e% R# O
20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ : b! L. }# A+ K0 h
21.喜歡喝酒﹔
4 z$ q' p. A8 p6 m* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.喜歡吃甜食﹔
9 r( a4 |# d) M' ztvb now,tvbnow,bttvb 23.喜歡吸煙。
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; C9 I E4 `' q7 J) ]# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: d* E1 H& D6 Q H
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那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！tvb now,tvbnow,bttvb4 h4 _, q# B5 y4 u, N: _( I( F+ K$ {, W
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祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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