★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
% B# D2 J3 m" L) \4 Q- U1 d5.39.217.77 人體酸性化--現代人的「百病之源」
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健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
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Z, E5 @* H" {2 W一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，3 i* [$ f- R7 O2 c$ ^7 N# o
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使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
4 k- m& h* m( u+ S5 x" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e0 l+ `2 }# h5 P8 |& }1 ^3 B
在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，
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5 h) `. V0 [1 g% I1 o: q1 x4 L公仔箱論壇使身體呈現不健康的酸性體質。
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% m6 L2 u" |5 k1 T$ b( stvb now,tvbnow,bttvb 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，
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廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，
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* M+ W8 O' \$ f% M3 }/ u# E* Ttvb now,tvbnow,bttvb到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. F# ]; f( d( X
6 Q- A# p8 W- v9 e9 A" t0 E0 D公仔箱論壇 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
6 |. V+ p5 K# F+ F# G, t; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 k5 u+ o& K0 H1 P3 x" r' J
癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，5.39.217.77. Q: k8 ~4 E0 c5 d
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也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。5.39.217.774 h) _ z' E/ }) a
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◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --
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. i' S2 h7 u Wtvb now,tvbnow,bttvb 01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。 % d% C0 m- `5 C# ?
; o0 [8 Z/ M6 L+ Atvb now,tvbnow,bttvb 02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
4 U: E3 V2 X9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* t/ p; ^% d2 |6 `2 i% u8 N; ~, W# T1 i5 j1 T
痛風等疾病。
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03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、
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腎炎及各種癌症。 5.39.217.77- S8 F' x) G4 I0 T
1 V+ c* o6 f, u6 U公仔箱論壇 04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、
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& q% I% A- A& V5.39.217.77胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。5.39.217.77! }. ~, L9 \1 G& @# C
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --& c |$ I" S* K) m& A9 q; z/ u
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01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，
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但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，
' o+ l- W' G {7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {- q% p4 A# X, O( n& C據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的( I. S5 @1 J3 g
5 X1 m1 S3 U( L$ `* B; Q" |公仔箱論壇酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
! u6 D5 |- A+ v. H3 [2 v! }9 p5.39.217.77 02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。
) C8 Q Y& U! y ^公仔箱論壇公仔箱論壇. @ k5 z* @3 ]) V) c4 B
但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物公仔箱論壇+ F1 L% R- e+ `+ ^' f' W5 r" m: C
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長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 7 M4 t3 r: \8 n
03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上
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) v: J/ \3 t4 T1 W0 \- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，
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& c9 R% N! V9 r公仔箱論壇從而導致體質的酸性化。 公仔箱論壇) |7 t' i) `$ Y4 f! t( Y
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，
; Y, `/ Q9 Z8 L4 w- S# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& Y, X5 F! O1 |: p- F5 v0 l2 G6 e
極易導致人體的酸性化。
5 e0 K) z6 R8 ~6 r( o: f. v+ k7 b 05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 * p/ |. m' P) Q
06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，
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: ?% N* A+ j' a' I( }9 rtvb now,tvbnow,bttvb人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會
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, r& u3 J1 I% Stvb now,tvbnow,bttvb滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。5.39.217.774 |4 r. {0 y; Q( c) V1 \! q
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% v; E i0 Z+ S/ m4 a7 t- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 自主「減酸」，走向健康 --公仔箱論壇3 p7 l! _2 x, s) b0 f+ I# r% A& Z
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若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，
6 g8 N0 B( }0 o$ f% h0 N0 K: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e1 _$ U2 {9 M5 U i
鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善
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- q& z. b# E# p- s. E$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。8 w/ p* | I; Z9 B( s5 Y8 j
7 D$ [0 f* q {6 Z# S' O8 _9 V/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。公仔箱論壇, y- Q9 D7 M) o6 b5 ` I( C! a
4 _0 A' g' U" o$ T) J: w& d0 ftvb now,tvbnow,bttvb所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，公仔箱論壇/ ?# T( g- m0 y
$ p& W0 l9 L5 K5 u公仔箱論壇除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
: p/ e4 q6 A) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。
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# {5 F4 E# L* t' R/ `1 D公仔箱論壇實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。tvb now,tvbnow,bttvb& W$ b0 |4 s; x( z! f2 W/ N7 b
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★ 常見食物的酸鹼性--公仔箱論壇) j* m4 h2 e2 l. @3 G+ v
6 L, g& e4 L9 J9 L( @( s8 @公仔箱論壇 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
# D3 u" R8 } b6 d# m, E ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
( z$ B0 y3 X& t+ a( U+ @; ^! k ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
3 h0 n/ Q& C5 ^2 k+ J: o! J8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
; |4 g3 x$ i1 }公仔箱論壇 ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
9 y0 `! d" p5 _6 ~4 e* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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) W" H; o2 N; f: _: S/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 U2 q: D6 V+ W% T
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--公仔箱論壇* b9 }, J" f* j( W
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⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的公仔箱論壇8 }3 ~4 i, o5 G+ D6 L& ]
6 d% C' C% `- x; I5.39.217.77毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。公仔箱論壇+ Y3 \4 B& K" o( r8 ~/ H; _
$ \! P1 [- m/ l! n9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |- _7 b5 H5 |- K E- {/ x
6 {# j7 e: |4 P: u+ w儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 tvb now,tvbnow,bttvb& c) q/ M1 r- n3 x# B
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，
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肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、1 {) N; Z" e& y/ L
8 `8 C+ T. A: d* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發酵，易產生毒素、傷害身體。
+ ]! P' X4 F. l) j1 h; W# q6 Stvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，
) l% ` d. c2 u5 |1 a; l1 ?3 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 A- F8 X% {& |8 C# s9 H# e; l
體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
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體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 tvb now,tvbnow,bttvb& E. J+ Q0 c# B* f+ x
⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 ]# e( `( j; ?$ V; U
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又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，5 Y3 s& V4 t- u- p+ b; e# _+ `
% e$ H5 {5 o5 E" }4 D' d/ ?; \% g排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
# L; |& H# N/ ^8 k: L" Y. P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ {) S0 {* h) U' C8 ^! M3 w
你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l( j* G6 G! w( `, C6 Q$ S8 x
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$ M- C+ B4 C B* a/ E4 K◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --tvb now,tvbnow,bttvb3 j% R' ]( W5 ^
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01.晨起精神不佳﹔ tvb now,tvbnow,bttvb; S2 C5 {* I9 |! {. G, S
02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔ tvb now,tvbnow,bttvb; H) V! F. t3 v( O) U0 E
03.整天都感到很累﹔
2 V& S5 h- @: X. |, O公仔箱論壇 04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M5 T# |$ @& \! d
05.情緒不穩定，容易發怒﹔ ; z4 ]' q! a" S9 g5 b; F( u
06.易被蟲咬﹔
2 T" X5 S& U: f. M! btvb now,tvbnow,bttvb 07.常患皮膚病﹔ 5.39.217.77& o& M% V m. \; {" l; g0 h. k! }
08.常發燒或感冒﹔
( @# q3 u0 h, i& `$ h* t! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
+ V3 G" A( e$ s g 10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
! t3 X4 a& |/ ~. C$ `3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
7 X7 ^% u& X1 C0 w% P 12.身體肥胖﹔ tvb now,tvbnow,bttvb9 w' w) L6 D; d- Z
13.有胃病、胃潰瘍﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k5 M( O1 y- H6 H: I
14.有過敏症、便秘﹔
) ]8 c. B) @- `1 u0 Z4 Y$ E {: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
& P6 A. g6 v @2 A. D 16.食欲不振﹔
- C$ C, d3 \9 c7 r# E0 l5.39.217.77 17.牙齦易出血﹔
+ Q: N; Y" ` l$ ~" [ 18.傷口易化濃﹔
/ V$ T2 l z6 x% f: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 [% m1 e* p" i/ X
20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
" t- \( g5 M3 g' _$ Y; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21.喜歡喝酒﹔
3 W0 q& e- `7 x. j公仔箱論壇 22.喜歡吃甜食﹔
+ M6 S# |6 ]0 f% l0 h 23.喜歡吸煙。
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研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 ]: Z1 a/ D& t* }5 y
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那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！( j, w7 `& b$ X: q; N+ z
( l' R, a! r9 {& X 祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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