[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 走路可健脾養肝補腎 ( 字幕 )

彭鑫中醫博士 - 走路可健脾養肝補腎 ( 字幕 )6 K- Y! B5 ]) a! G# z) v' l7 S

【摘要】現代人應每天走路至少1小時。走路有利氣血下沉，安靜大腦，並可活動下肢經絡，一次性達到健脾養肝補腎的效果；在夏天(或溫度合宜時)，最好光腳走路 (例如︰在鵝卵石的路上走)，有助下斂全身精華，收錄腎氣。當大腦意識(神)在哪裏，「氣」和「精」則會隨「神」在哪裏。