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[健康資訊] 天冷手腳冰 抹油脂搓熱抗寒

物理治療師表示,天冷會引起手腳冰冷,部分是手腳部位缺少脂肪保暖,建議塗上凡士林、嬰兒油等油脂,再用手指搓揉生熱約10到20分鐘,可以形成一層保護層。
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天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示,天冷的時候,阻礙很多人外出,如果只想窩在家中,可以透過運動促進血液循環,包括掃地、拖地等簡單家事,讓手腳比較不會冰冷。tvb now,tvbnow,bttvb0 R" q% O. L' }5 F

5 y# Q" d7 W4 B# u4 ^% c1 c公仔箱論壇邱誌冠表示,民眾也可以透過牽拉運動,早晚伸展1回,每回10次,讓關節活動靈活減少受傷的機會,但是運動應避免過度而產生疼痛,若運動後疼痛持續2小時以上,就要停止運動,詢問專業治療人員可能造成疼痛的原因。
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# v1 K  G0 p* w1 m+ wtvb now,tvbnow,bttvb另外,在手腳冰冷下,若要促進身體四肢末端血液循環,可用如當歸、川芎、桂枝等有活血通脈作用中藥材來泡手腳,再加上溫水可刺激末稍血管擴張,達到氣血通暢作用,泡水的溫度約攝氏38到40度,浸泡約10分鐘即可。
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邱誌冠指出,會引起手腳冰冷的原因,有些是手腳部位缺少脂肪來保暖,可以塗上像凡士林、嬰兒油等油脂,再用手指搓揉生熱約10到20分鐘,形成一層保護層來禦寒。        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f' Z8 S# F; e9 Q( `2 R

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  • soforlee

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