材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)
4 |) I6 _. e1 _9 s( _5 ^tvb now,tvbnow,bttvb備註: 功效：營養主菜 營養分析(1人份)
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做法: 簡介 :(1人份) 1 |- p* r' p9 z5 A0 {
. _& \* I! x6 K公仔箱論壇先把雞蛋打勻，加入切碎及搗爛了的三文魚公仔箱論壇% W% \: c# f& v
7 i9 ?! ~& |" c" ^* l2 _tvb now,tvbnow,bttvb加入馬臣芝士及莎莎醬拌好
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& N7 o0 m1 W1 p+ k) k/ @# a燒熱小型易潔鑊，加少許油，把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。
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翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |
發表於 2008-7-9 08:29 PM
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