材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)2 D5 [, R( l4 \( h D0 m
備註: 功效：營養主菜 營養分析(1人份)
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5 H- F% h4 ]3 o' S& s# x0 Y公仔箱論壇做法: 簡介 :(1人份) 5.39.217.773 }+ b2 w$ z7 i. k; l5 X
+ b1 f- Z: E# o4 D/ G公仔箱論壇先把雞蛋打勻，加入切碎及搗爛了的三文魚4 s+ X2 K) r! @! {9 y
$ \* w! N0 N. r& o- T; J& T2 Q加入馬臣芝士及莎莎醬拌好5.39.217.772 F; t3 V9 y n( J& G
. K. }) @% `2 p+ j1 _" ~6 ]燒熱小型易潔鑊，加少許油，把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。
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" F+ Q* L" H1 s \9 v) k翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |
發表於 2008-7-9 08:29 PM
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