材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)) i2 S! V) f- M& W& {
備註: 功效：營養主菜 營養分析(1人份)tvb now,tvbnow,bttvb* a+ Q+ Z+ j. L5 Y
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做法: 簡介 :(1人份) 5.39.217.77( ~) g7 D0 K$ n8 }- ?
* h6 ?! ~1 C3 ^1 l0 l9 q3 E先把雞蛋打勻，加入切碎及搗爛了的三文魚3 q; }/ c7 `! C0 }3 M; I& Z# W' [; b- o9 _8 x
* B, v3 z7 l0 X( @( f' a5 I加入馬臣芝士及莎莎醬拌好3 b. M8 f' | o
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燒熱小型易潔鑊，加少許油，把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。 5.39.217.77% ?& k! h" A/ ?( ~
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翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |
發表於 2008-7-9 08:29 PM
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