材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙公仔箱論壇8 z j E+ ]5 X# d0 v- f" g0 p
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5.39.217.77! j, L) [" ^! ^1 T
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
3 B" V; y6 w, F1 f# o公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
, F+ v. E: f) {" h% g6 Y# A' J5.39.217.773) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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5 F+ e. j5 b8 P) E a7 P+ Q番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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