研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
# P: T- `( K/ K/ L1 k& p5.39.217.77
" [# @- @9 W% r M( G鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。: W. L4 e% z/ p3 ]5 e
8 O5 r+ Q& o' q% K) _# S, w公仔箱論壇文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
: [) z) L8 M2 T# t' o h公仔箱論壇
! S# m% X1 {) Z$ c「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。5 G5 Z3 F3 I, n: t2 e W6 ]& g- ~
) a" N& m3 n! N& T! I
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
0 y& E' o* ?! s/ U# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 l9 M3 {- f, ?
研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
$ e! N" f% F- V6 R; r2 @9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P$ e1 U8 |9 B6 O3 s5.39.217.77在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
" v- _ `' o/ `) j) l% e5.39.217.77
% o0 A9 j$ c* e4 X5.39.217.77台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
