每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
5 l9 T" P/ { \4 }tvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
5 N9 G! c* p! }! I" k! l B+ vtvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇/ q8 d: j3 J+ ]2 @) q- o6 C
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
' t7 O5 s3 x7 `tvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
, V8 N0 q4 ~6 m- u$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
# X, l/ l* ~* {; ~) r. v$ ]公仔箱論壇製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
. @- D- k+ O5 l5.39.217.77因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
X8 n( m) R' D, P; H4 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 I1 P/ V6 v" \) |) r! K" }
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）& w" H5 Q! ]+ V
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb& N- T% N% |) }4 g2 d1 ~3 l# r
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
: S3 `* @5 o6 S! b! `其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
# c* I: K* ~, e3 ^$ O. i& E所以還在等什麼呢？
) w- e& L1 t( V0 h3 c" {+ T- v5.39.217.77快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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