每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
3 u l( o1 Y- H+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
q2 [+ A7 j: y: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ * M! N5 ]' ~$ o9 X9 O
9 b6 W' B5 i" o h M5 C' W首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
( ?/ b" Y9 E( ~1 J: B此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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% A( i5 C2 J5 ^4 y- N6 D公仔箱論壇一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb1 _ k" v# S0 P) J; N
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
8 r1 u6 \3 z! {/ E( P; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb% W+ ] J o0 q7 M$ i
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
8 ?* v3 ?2 l# _, `. D' N6 Y- x5.39.217.77因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
+ Q6 ?& r. t! \* [- s5 K4 F公仔箱論壇實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb7 p- U& f9 V' j, d9 W5 I5 n
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
7 T/ \" J4 m+ ^% U* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
" P7 U, a2 E* K6 ^( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？- [3 }3 E$ N% D/ t5 w6 H9 S( Y
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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