每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
* P$ b: J8 x7 {" x& L C: h5.39.217.77根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
7 L% z1 `* y* ~$ u, d公仔箱論壇但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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3 ]. G# j: O0 N) {5.39.217.77首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb8 u, i4 d: \# B: C4 v6 t4 ?$ C
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 ; \4 U6 s) N6 M$ v
0 p, I6 H/ T. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb6 ~' s) S3 _# M- E
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。5.39.217.775 ?0 T" h% }* H/ }8 f% [3 |# @
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，7 W+ B0 E. a1 B, H* H
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），( U1 S- c2 ]9 ^# O1 j: m8 u
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
% n: R+ f$ r) ?. \1 g' ~2 ?公仔箱論壇實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，5.39.217.77. z F# B+ C+ r: \- R5 U G- s
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
" H0 n- g8 x5 m0 btvb now,tvbnow,bttvb其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb ^: l" G1 q3 x+ F( }; q0 s7 L7 I: ~
所以還在等什麼呢？
( g+ z5 F( ^5 H6 }9 k- k. K& X }9 Q快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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