易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a8 p% E. H3 h7 R; q
% A0 s: ~3 _& _% \5.39.217.77【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
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3 m2 Y8 M6 u5 _5.39.217.77【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |1 L( n2 v# V2 I
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發表於 2017-4-7 01:58 PM
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