材料及份量:- \8 d. r- K$ s8 t* |0 }6 Z. V8 o/ E5 v
蕃茄1個
7 K j' {7 ~8 J. F$ @8 |- J公仔箱論壇茄汁沙甸魚3條
) x' `' L1 W! L- q5 @5.39.217.77蘆筍1/2杯5 H6 d& V/ g; N! |
蛋2隻tvb now,tvbnow,bttvb) i0 D2 a& E9 q6 O5 h ?! R
紅米飯1碗
% h4 o3 z" p/ P D5 k# ?+ R0 N公仔箱論壇白飯1碗5.39.217.77% P1 L$ i7 w' \5 p M) [
磨菇片1/2杯* @9 {. V+ F# K0 M
木魚碎小許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x* U/ _ b/ ~( t+ x
油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( K1 @7 d- }2 Y% e7 g6 F
鹽1/3茶匙 & q: g2 P' G& e" B6 Y
& g' ~! X2 d, [* ? ~5.39.217.77製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C b' M, E9 G/ u6 ?3 X' Z
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。1 ^6 ~6 q7 m0 Z% j: M
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
$ E2 {! Z. r$ r$ H3 i4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
- M6 K! x1 ]+ c) w; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。5.39.217.773 `2 |* G+ T! } I) U8 C. F
7 N6 u5 X) ^ ~% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {& P- ?9 X/ Z2 @9 ?* [
小貼士 ：
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! F( s& ~% k# Y9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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